众位山友，晒一晒2014年10月19日北马成绩

乐轩 · 发表于 2014-10-23 09:22:20

八角村老洪发表于 2014-10-19 19:56
ID 净成绩（刨除从起跑点到比赛门口）
跑乐玩247；在线不聊天312；今生之为你314；战士320；一段321；八角 ...

{不好意思}我都不好意思说！！！

八角村老洪 · 发表于 2014-10-23 09:31:30

乐轩发表于 2014-10-23 09:22
我都不好意思说！！！

有什么不好意思？你看我就很坦然，去年没怎么练已跑到331了，今年做了充分的准备，练了5个月，这段时间为了跑步还放弃了爬山，也就比去年快了几分钟，还敢晒一晒成绩，写篇跑后感想。

对了，你的最好成绩是多少？

he_hd · 发表于 2014-10-23 09:38:48

箫吟清发表于 2014-10-22 16:30
老su贴了照片和视频链接呀，这里两分钟处：http://v.ku6.com/show/Ixr8p3RqZE4oQYf0kdGXnw...html ...

看到了，赞

大白gogoo · 发表于 2014-10-23 09:45:24

八角村老洪发表于 2014-10-22 14:31
多谢支持。你今年参加了吗？

没有！体力不够！

八角村老洪 · 发表于 2014-10-23 10:28:50

本帖最后由八角村老洪于 2014-10-23 10:33 编辑

大白gogoo 发表于 2014-10-23 09:45
没有！体力不够！

练一练，明年参加吧。给你二篇，今年跑马菜鸟的体会，供你参考。

吾昱 · 发表于 2014-10-23 10:46:08

今天称了下体重，160斤。首马跑的太僵了，不满意。401完赛，寓意是人生四十第一马。绿野的跑步爱好者可以加群北京跑山群，这里有很多本次北马的英雄。大家可以交流心得，约跑。北京跑山群群号135813358.借洪哥的帖子给绿野的跑友介绍一个跑友的平台，洪哥恕罪

。对于跑马拉松，我想说：站在起点，已是勇士。完成比赛，就是英雄！与各位共勉

吾昱 · 发表于 2014-10-23 10:54:10

八角村老洪发表于 2014-10-21 13:19
你今年参加了吗？

参加了吧，好像是358，进4了

八角村老洪 · 发表于 2014-10-23 10:58:16

吾昱发表于 2014-10-23 10:46
今天称了下体重，160斤。首马跑的太僵了，不满意。401完赛，寓意是人生四十第一马。绿野的跑步爱好者可以加 ...

首马，400水平，非常不错了，再训练训练，可以进330，来年期待你创造佳绩。

只玩不问！ · 发表于 2014-10-23 11:00:56

恭喜老洪大哥。绿野跑马的真不少哎。祝他们越跑成绩越好。

八角村老洪 · 发表于 2014-10-23 11:02:37

只玩不问！发表于 2014-10-23 11:00
恭喜老洪大哥。绿野跑马的真不少哎。祝他们越跑成绩越好。

多谢祝贺。

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