奔腾蛋花 写道: 关键我看是,领队,以及成员对自己的身体状态认识上。玩户外,何为户外,我想应该有个意识问题,风险肯定有。但如果承担,我想任何一个人要对自己负责,对自己的体能有个认识。体力以及日常的体能非常重要。根据我个人的经验,和学习,走灵山,在有雪情况下,一天之内,天黑前下山,必须有一般每天跑步1万米,限时1小时-45分钟内,或者最少5000米的体能训练,才不会出透支,一般的最好一周也要跑三天,得有,要不就是经常爬。
一般女孩子,体寒,建议最好不要参加低温高强度户外运动,除非能保证自己足够的装备,及时补充大卡的食物,葡萄糖。
蛋花所讲的情况,在报名时就已经体现了一个人有没有团队意识,若自己逞强好胜盲目的参加某些活动,肯定会给这个团队造成麻烦,说明你没有团队精神.
一个队伍中大家都应该发扬互助友爱的精神,在活动进行时,团队精神的有无,直接关系到成败。
1、如果这个团队的所有人都有团队精神,会在行进的初期就达成默契,就会根据队员体力差异很好的控制速度和休息时间,就会使每个人的体能得到合理的分配。
2、如果这个团队某些人缺乏团队精神,组织者又不及时提醒,个别体力好的就会不顾其他人的感受而跑在前面,后面体力差一些的就会产生心理压力,在这种情况下若不懂得合理分配自己的体力和掌控自己的行进频率,就会奋力追赶,过早的消耗体力,给后面的路程埋下隐患。(想必大家都有切身体会,很多出行的时候都有体力好的在前面久等后队的情况}
3、若领队有很强的团队意识,就会经常敦促队员,就会尽量避免事故隐患。 |