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楼主: 北★方

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[其他] 山地车基本技术(慢阅读　细体会)

551^#

楼主| 发表于 2015-3-29 21:05:21 | 只看该作者

绿野福利｜想申请绿豆的朋友来这里跟帖哈

路，可以先看看前面比较远的地方，有没有+字路口，有没有需要躲避的行人或者障碍物，

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552^#

楼主| 发表于 2015-3-29 21:05:30 | 只看该作者

同时判断需不需要提前减速，然后转而观看比较近的路面信息，看看有没有小石头或者坑

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553^#

楼主| 发表于 2015-3-29 21:05:40 | 只看该作者

需要躲避，这样不停的转换观察的视角，就可以避免脖子疼

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554^#

楼主| 发表于 2015-3-29 21:05:48 | 只看该作者

***腰疼*** 这个往往是骑行的时候身体比较直造成的，因为更多的力量负担在腰部，会导

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555^#

楼主| 发表于 2015-3-29 21:05:57 | 只看该作者

致腰部疲劳，出现这样的情况是，身体重心及时前移，压低上身角度，让手臂负担更多的

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556^#

楼主| 发表于 2015-3-29 21:06:17 | 只看该作者

***膝盖疼*** 1: [膝盖上部疼]：一般都是运动量比较大时发生的，也就是肌肉疲劳，产

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557^#

楼主| 发表于 2015-3-29 21:06:25 | 只看该作者

生疼痛也是肌肉自我保护的方法。 [解决办法]：多用小齿比起行！就是依*脚踏的快频率

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558^#

楼主| 发表于 2015-3-29 21:06:35 | 只看该作者

来提高速度，同时付出最小的力量！ [座包-脚踏的距离]：出现膝盖上部疼也有可能是座

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559^#

楼主| 发表于 2015-3-29 21:06:44 | 只看该作者

包-脚踏的距离比较短造成的！如果这个距离太短，容易在完成一个蹬踏动作周期的时候，

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560^#

楼主| 发表于 2015-3-29 21:06:52 | 只看该作者

腿部一直处在疲劳状态，而不能得到休息，正确的座包-脚踏的距离值应该是光脚时座到座

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