山地车基本技术(慢阅读　细体会)

北★方 · 发表于 2015-3-29 21:07:01

包上面，脚跟可以刚好碰到脚踏作蹬踏运动，并且屁股不会因为脚够不到脚踏而左右扭动

北★方 · 发表于 2015-3-29 21:07:10

！这个距离也和腿部柔韧性有一定的关系，柔韧性好的可以适量增加这个距离，反之！

北★方 · 发表于 2015-3-29 21:07:20

2: [膝盖后部疼]：一般都是座包高度太高引发的，或者很久没有骑车，突然间骑车，身体

北★方 · 发表于 2015-3-29 21:07:29

不太适应造成。 [解决办法]：降低座包高度，随着骑车的越来越多在慢慢提升这个高度！

北★方 · 发表于 2015-3-29 21:07:38

[座包-脚踏的距离]：出现膝盖后部疼是因为后面的韧带有点拉伤导致，这也和不正规的

北★方 · 发表于 2015-3-29 21:07:47

脚踏姿势有关！

北★方 · 发表于 2015-3-29 21:07:56

正确的姿势和正确选择车子大小和角度也决定了骑车的舒适程度先说说正确的姿势： [脚

北★方 · 发表于 2015-3-29 21:08:05

踏] 正确的脚踏部位是前脚掌部分，这个部分控制最为灵活，而且发力也最为容易，同时

北★方 · 发表于 2015-3-29 21:08:13

有一定的缓冲作用，这和使用脚掌中部是有很大区别的！当穿鞋踩道脚踏上面时，蹬踏时

北★方 · 发表于 2015-3-29 21:08:22

脚向外部撇或者向内部撇都是错误的动作，这样在整个蹬踏过程中，你的脚会在脚踏上面

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