玩户外的女孩子们，请坚持住（3）——健身

*娜娜*

玩户外的女孩子，如果你们觉得自己比较烦躁（身理上比如，your tits feel itching），而又不是生理期的前兆时，那说明你身体内的雄性荷尔蒙水平比较高，这时，你可以选择健身和打坐观心（这个会在专门一篇里来说明）来转化这种能量，对，不建议随便找个男人ooxx或者用 sex toy release， 因为这种荷尔蒙恰恰是我们需要用来，帮助增长肌肉的。这位老先生的博客里有很好的说明 http://blog.ifeng.com/article/1401990.html
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对了，你们常去健身房里，重量训练设备有几个

ｌｅｇ　ｅｘｔｅｎｔｉｏｎ，　ｔｏｔａｌ　ａｂｄｏｍｉｎａｌ，大概数了下，我这儿有９个，不算跑步机＼电动单车之类练有氧的，我看台湾的好像挺多的

*娜娜*

*娜娜*

上面是我看到的，台湾健身房的照片

*娜娜*

*娜娜*

唯岳

*娜娜* 发表于 2015-4-23 21:05
是的，中国古时候都是这些，你是练内家还是外家

俺练瑜伽

*娜娜*

唯岳

俺们那有：石锁、石扁担、石碾、石狮子，俺现在才练到第二个。

*娜娜*

唯岳 发表于 2015-4-23 20:56
俺们那有：石锁、石扁担、石碾、石狮子，俺现在才练到第二个。

是的，中国古时候都是这些，你是练内家还是外家

微醺的岁月

不进健身房的飘过~