玩户外的女孩子们，请坚持住（3）——健身

微醺的岁月

唯岳 发表于 2015-4-23 20:56
俺们那有：石锁、石扁担、石碾、石狮子，俺现在才练到第二个。

这才是真家伙~

老特

自由重量器械的效果好

老特

去健身房练练背阔肌群，股四头肌群，小腿肌群，对于爬山，游泳，极限运动等等户外人群有极大的益处。

黑葡萄干

唯岳 发表于 2015-4-23 20:56
俺们那有：石锁、石扁担、石碾、石狮子，俺现在才练到第二个。

{偷笑}就地取材~~

唯岳

黑葡萄干 发表于 2015-4-23 21:57
就地取材~~

铁器很贵的，自己搬块石头凿两下一样用的

黑葡萄干

唯岳 发表于 2015-4-23 21:59
铁器很贵的，自己搬块石头凿两下一样用的

{偷笑}自力更生那，不错~~

老海豹

我去年在山东，公司的健身房五星级，我只玩仰卧起坐板；


主要在家里做俯卧撑。

老海豹

我去年在山东，公司的健身房五星级，我只玩仰卧起坐板；


主要在家里做俯卧撑。

西域老狐

老特 发表于 2015-4-23 21:42
去健身房练练背阔肌群，股四头肌群，小腿肌群，对于爬山，游泳，极限运动等等户外人群有极大的益处。 ...

非常同意！用健身器械锻炼上身各部肌肉，如腰背和肩臂等，对爬山非常有用。尤其是在紧急情况下，有时是可以救命的。

mrz

唯岳 发表于 2015-4-23 21:59
铁器很贵的，自己搬块石头凿两下一样用的

现代人自由，自由选择过石器时代的日子，或铁器时代。