墨成跑步日记

拉磨牛 · 发表于 2015-10-14 12:04:52

{加油}

蓝天白云22123432 · 发表于 2015-10-14 13:31:40

楼主勤奋、细心

墨成 · 发表于 2015-10-14 14:20:38

拉磨牛发表于 2015-10-14 12:04

墨成 · 发表于 2015-10-14 14:21:31

蓝天白云22123432 发表于 2015-10-14 13:31
楼主勤奋、细心

不算勤奋，我的跑量其实挺少的呢

墨成 · 发表于 2015-10-30 17:20:21

　　日期：2015-10-18
　　路线：长沙马拉松
　　距离：42.43KM
　　时间：3:48:54
　　均速：5:24分/KM

天太热，没休息好，抽筋，后半程越跑越慢了

墨成 · 发表于 2015-10-30 17:22:39

　　日期：2015-10-24
　　地点：贵阳观山湖公园
　　距离：4.95KM
　　时间：25:58
　　均速：5:14分/KM

墨成 · 发表于 2015-10-30 17:23:41

　　日期：2015-10-26
　　地点：贵阳观山湖公园
　　距离：8.82KM
　　时间：46:29
　　均速：5:15分/KM

墨成 · 发表于 2015-10-30 17:24:43

　　日期：2015-10-29
　　地点：奥森北园
　　距离：6.10KM
　　时间：28:56
　　均速：4:44分/KM

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