登山、跑马、健身，一个都不能少

你那里下雪了吗 · 发表于 2015-9-1 16:40:13

谢谢大家哈～
我每天上下班需要3个小时，要换乘两次，坐三趟地铁。最近两个月，除了保证工作、吃饭、睡觉的时间，业余时间都用来健身、游泳、跑步了。
为了备战920的北马，我的教练建议我把力量训练放一放，专心跑步，练耐力。因为有氧运动太多是不利于长肌肉的，鱼和熊掌不可兼得啊。。。跑步1个小时10公里起步，游泳标准池1个小时2000米。
8月已经过去，晒一下成绩。
努力工作，好好吃饭，好好睡觉～

京鹰 · 发表于 2015-9-7 17:52:10

{胜利}

霜满天 · 发表于 2015-9-11 02:24:43

雾晓 · 发表于 2015-9-14 14:09:00

孤独是一个人的狂欢狂欢是一群人的寂寞

姐支持你

墨成 · 发表于 2015-9-14 14:28:40

忍受孤独，就能创造奇迹。

双板滑雪爱好者 · 发表于 2015-9-14 23:23:33

小小的身体装着强大信念

Peter_luoy · 发表于 2015-9-16 15:01:22

哇哇，有光辉历史，现在依旧是光彩熠熠，加油，北马！

走姿派 · 发表于 2015-9-22 10:27:35

我是天天天蓝 · 发表于 2015-9-23 15:22:08

农大东区的啊，公主楼

Zou · 发表于 2015-9-23 16:56:49

健美的公主！

[跑步日记] 登山、跑马、健身，一个都不能少

精彩推荐