3个月减了10斤体重；突然悟出更科学的减肥测评方法！

老海豹

无界心 发表于 2015-9-24 22:07
我为了晚上运动，晚饭吃的早，然后睡的晚，于是到睡觉的时候经常肚子饿。 ...

有信念就能扛饿

若若叶

老海豹 发表于 2015-9-24 18:28
上个照片看看

不好吃但是有效果

老海豹

若若叶 发表于 2015-9-25 16:15
不好吃但是有效果

我还没到那个地步；

现在跟去年9月京味斋聚会体型差不多


比今年初减了大约10斤。

若若叶

老海豹 发表于 2015-9-25 16:56
我还没到那个地步；

现在跟去年9月京味斋聚会体型差不多

不错不错，继续努力，吃鱼不会胖，尤其是清蒸的，还有各种海鲜，这个可以不用戒掉

小紫亚

老海豹 发表于 2015-9-25 12:22
早就知道了，小紫亚每顿都必须吃撑

老海豹

若若叶 发表于 2015-9-25 17:29
不错不错，继续努力，吃鱼不会胖，尤其是清蒸的，还有各种海鲜，这个可以不用戒掉 ...

都26号了，这个月太迁就自己。。。。体重原地徘徊26天了，没再减


这几天，十一前，必须再减一点！！！

老海豹

小紫亚 发表于 2015-9-26 01:21

我早就说紫亚同学想得开，是高人

小紫亚

老海豹 发表于 2015-9-26 23:21
我早就说紫亚同学想得开，是高人

中秋快乐！

老海豹

小紫亚 发表于 2015-9-27 00:44
中秋快乐！

中秋快乐！

老海豹

小紫亚 发表于 2015-9-25 00:06
我是不会让自己饿着滴，饭前前饭后各种加餐

我发现睡觉能减肥！

有几次晚8、9点就睡了，第二天早晨量，减1斤多