3个月减了10斤体重；突然悟出更科学的减肥测评方法！

老海豹

我5.31风版聚会那天早晨体重166.0斤，聚会大吃大喝一顿，6月1日早晨体重167.0斤。


9.5早晨体重降到156.0斤，这20来天一直在156.0~158.0之间徘徊。其实我减得根本不狠，仍属于比较迁就自己的。


减肥理论与方法成百上千，大都灿若莲花，令人眼花缭乱！我突然悟出：不管遵循啥高级减肥理论，不管吃肉还是吃素、不管你吃炖牛肉、烤鸭、红烧鱼；还是吃豆制品、萝卜、白菜、黄瓜；不管饭量多大，不管你每天跑多少公里或走多少步。。。。。


如果午饭前、晚饭前1~2小时开始有饥饿感；晚上睡觉前1~2小时开始有饥饿感，那么恭喜你：你的食谱是正确的！能减肥！


如果每次饭前无饥饿感，晚上睡觉前无饥饿感，说明你遵循的减肥理论是忽悠人的；或者说你上一顿饭吃多了！

倚窗听歌

好像有点道理

忘却纪念

有道理

老海豹

倚窗听歌 发表于 2015-9-24 15:09
好像有点道理

谢谢认同

老海豹

忘却纪念 发表于 2015-9-24 15:23
有道理

谢谢

忘却纪念

老海豹 发表于 2015-9-24 15:37
谢谢

下次再发帖就可以看到楼主减肥的效果了

天龙苑zsm

首先是恭喜豹哥成功降肥

天龙苑zsm

我晚上不吃加活动控制在150—

若若叶

吃代餐棒，试试，还有吃压缩饼干后喝水，会涨肚

老海豹

天龙苑zsm 发表于 2015-9-24 17:14
首先是恭喜豹哥成功降肥

万里长征第一步！