[户外安全] “鳌太户外安全论坛”直播之二（食品准备）

微醺的岁月

吃的真不少~

猛哥

带你去转山 发表于 2016-2-10 16:30
嗯，这个重量不错。吃的东西可以增加麦片和速溶奶茶，适当减少别的。另外，可以从安利公司买蛋白粉，每天 ...

我很喜欢喝奶茶另外提议蛋白粉徒步后喝，对肌肉的恢复有好处。您可以试试

老特

侧峰队已经扎营，有一个队员有高反。

南先生

诸多有价值的做法。

西域老狐

老特 发表于 2016-2-10 23:40
侧峰队已经扎营，有一个队员有高反。

大冬天，3000多米的海拔，容易有高反。睡一夜，如果还不行，估计就得下撤了。

南先生

西域老狐 发表于 2016-2-10 23:43
大冬天，3000多米的海拔，容易有高反。睡一夜，如果还不行，估计就得下撤了。 ...

对于高反的个体体质上的差异，感觉没有一个比较明确的检测方法或评价指标。

西域老狐

南先生 发表于 2016-2-10 23:52
对于高反的个体体质上的差异，感觉没有一个比较明确的检测方法或评价指标。 ...

的确没有，因人而异。

南先生

西域老狐 发表于 2016-2-11 00:01
的确没有，因人而异。

所以，努力克服高反并与之抗争的行为往往很危险。

西域老狐

南先生 发表于 2016-2-11 00:08
所以，努力克服高反并与之抗争的行为往往很危险。

这个的确很难说。我看那些关于登珠峰的书，一旦上到6000米，绝大多数人都有高反：头痛欲裂，睡不好觉，拉肚子等。但其中多数人都能克服过关，但也有少数人恶化，甚至送命。
抗争是必须的，但要适度，不是拿命去抗，一旦发现不行，赶紧撤。

带你去转山

哈哈，人都出发了，这里提议带啥食品还有啥意义啊。