法国莱德萨阿尔卑斯滑雪小记——一切从零开始的出国滑...

嘎德莱克

大家好，我是常年论坛潜水的雪友一名。平常没怎么发过帖子，大多时候都是默默的学习各路大神的心得，搜索自己需要的信息。在我刚开始滑雪的时候绿野论坛给了我极大的帮助，让我一个只在本地滑雪场玩过几年的小白也敢于一个人前去崇礼，在那里疯玩了一个月并深深的爱上了滑雪这项运动。一月底在学校放假之后我就坐上了早前订好的飞机去了法国进行了人生第一次出国滑雪，一周的滑雪之行让我直到现在都不断的在回味其中激动人心的时刻。本着回馈论坛，并且在开学前整理一下思绪的想法，我准备这几天写完这篇帖子，为大家介绍一下我这次去的雪场以及一个小白出国滑雪的一些心得和体会，有什么问题大家尽管在下面问我，一定知无不言！

初到雪场，震撼到我的第一眼，后来上了山才发现山那头比这一小面有大的多的多的面积


从海拔3400米的缆车下站一路滑到海拔1650米的度假村


从缆车上看度假村

首先感谢一下穷游论坛的叫做“比利白”的这位版主，是他的这篇“法国阿尔卑斯滑雪攻略——一切从零开始”让我一个只出国过几次从没有在国外滑过雪的人真正萌生了去阿尔卑斯滑雪的想法。大家直接搜这一篇文章就好，作者极其贴心的把资料做成了pdf格式，出去后将其打印好就是一篇非常实用的攻略了。这篇文章讲的非常详细，我的帖子里主要说一下我遇到的一些文章上没有提到的具体的细节情况，希望我的帖子也能和那篇攻略一样，能让更多的雪友踏出国外滑雪的第一步。
我这次去的滑雪场叫做Les Deux Alpes（或者叫Les 2 Alpes，Deux是法语的2），我看携程上面把这块名字音译叫做“莱德萨阿尔卑斯”。3600是他号称雪场海拔最高的地方，实际上我去的时候开放到了3400米海拔的一个雪道。之所以选择这一滑雪场，在攻略上面作者写的是“这里是法国历史第二悠久的滑雪场”“全欧洲最大的冰川雪道”，但真正吸引我的地方，还是因为这里“价格便宜”...作为一名学生党，最关注的就是价格了。尽管这里说出去不如霞慕尼，三山谷，瑞士的少女峰之类的顶级雪场名字响亮，但这回的滑雪之旅让我深深爱上了这块滑雪的圣地，而且与别的朋友交流后确实感觉这里要能节省不小的开支。我之后还在欧洲玩了两周，只算第一周滑雪所有的开销，我和同学两个人去，人均在接近4000元左右，加上买到的3000元出头的来回机票，这次的滑雪总开销是不到7500元。可以说得上是超值。而且如果人多，更有经验，滑的时间再长一点的话，价格应该会更便宜。

至于体验，我只能用”顶级的“来形容。我也没有去过其他的外国大雪场，但是相比于国内我常去的崇礼的雪场，在阿尔卑斯山区的雪场天然优势过大，去之前再怎么告诉自己那里的雪场多棒，真正见到了还是会激动的无以言表，之前根本想不来所谓的“大雪场”有多大，一开始规划行程的时候我甚至还有这个雪场玩两天再换个雪场玩两天一周多玩几个雪场这样子很天真的想法而丰富的雪道更是让我的滑雪经验槽猛涨，国外的滑雪文化令我无比向往，阿尔卑斯美丽的风景使我难忘。也许之前提到的其他著名雪场可能更有震撼我的地方，但这一次我选择的Les Deux Alpes雪场，对于一个没出去过的小白来说绝对是一次完美的阿尔卑斯滑雪的体验，不虚此行！

1，一些基本的情况
最初有去法国的打算主要是一位在法国的同学的邀请，再加上之前在搜索一些出国滑雪的信息时看到了前面提到的那篇攻略，我就想着正好去阿尔卑斯滑上一周的雪过把瘾。我的同学刚去法国交换不久，并不熟悉南部阿尔卑斯地区的情况，况且他本来就没滑过雪而且并没有我这般痴迷，所以基本上所有的行程都由我来确定，之前想着好歹带个翻译会方便点，结果发现他的法语并不溜...大多数情况叽里咕噜半天然后大家互相摊手我就干脆英语上了...所以说语言问题完全不是需要担心的地方，只要能说英语，像滑雪场这种地方完全畅通无阻。反而是刚到巴黎我们找TGV也就是法国的高铁往滑雪场去的时候比较困难，基本上都是找写着“information”的问询处打听路怎么走。法国这个地方真的是让人无力吐槽，想我们中国哪个火车站机场不是中英文双语标识，法国在这些地方甚至还有只有法语标识的，看起来真是费劲。我记得最清楚的就是"sortie"这个词，这是出口的意思，一般来说上面是不会标上”exit“这个谁都看得懂的词的。所以说，不懂就要赶紧问，这个不会说英语就赶紧换下一个大多数人还是非常友好的帮助你的，滑雪场的尤其是，法国人的热情好客是值得点赞的。

这里得再感谢一下之前提到的攻略的作者，我的前期工作完全是在这篇攻略的指导下完成的。决定滑上一周的雪也是因为在法国的滑雪场最廉价的住宿方式就是租公寓了，通常都是以周为单位租的，从一个周六的白天开始到周五的晚上为止。选定雪场后，我在作者推荐的 www.leskidunordausud.fr 这个网站上订好了住宿，这个网站并没有英文版本，但是好在百度翻译就能搞定，并没有什么特别复杂的信息。我的飞机是周五早上五点到巴黎，我的打算是第一天赶去雪场，先住一晚上酒店，第二天正好是周六，转移去租的公寓。所以订好了一个一周368欧的可住双人的公寓。雪场的酒店一般每晚上都在100欧以上了，所以提前订好了公寓为我们节省了一大笔开支。在选公寓时可以选择加上 forfait 和 matérie 也就是一周的雪票和租赁的雪具，一起订有优惠，我建议雪票就一起订了，雪具的话如果要租也到了雪场再租，贵不了多少，还可以选择一家离住宿较近的雪具店挑喜欢的板子。在订了住宿之后，会收到一封邮件里有个链接打开之后是公寓，雪票的确认单，这份单子一定打印几份带好，这是你后来领公寓钥匙，兑换雪票卡的凭证，光给他们手机上看还不行，必须得提供打印出来的版本。


在挑住宿的时候其实并不用太担心，譬如离缆车较近的能ski in ski out的住宿自然更贵，但其实像我们租的比较远一点的每天早上抗板子走过去也就六七分钟的样子。公寓一般都很小，厕所澡堂和雪景阳台都是有的，只不过想在里面翻个跟头是不可能啦。我们定的二人公寓实际上是可以住四个人的，有一个可以睡二人的沙发床和一个上下铺，只不过我们两个人住都有点挤，四个人还是尽量定大一点的房型吧。房间走的时候要自己打扫干净，我们刚去的时候公寓还是很整洁的。在领钥匙的地方会要求你一定的deposit保证金和租linen也就是床单被套枕套的费用，所以这方面也完全可以放心。房间里是没有wifi的，不过在度假村里的游客中心提供每天8欧的随身wifi租赁，速度很快很稳定，推荐去了之后租一个。公寓里面厨房设施还是有的，只不过肯定没有在家里这么齐全。不同的房型不一样，我们租的公寓有很多锅和铲子，餐具，可惜没有微波炉，而且灶台非常小，上一个住户给我们留下了半瓶花生油，盐酱醋调料啥的那是肯定没有，而且度假村虽然有好几个超市，但是像国外唐人街的中国超市肯定是不可能了。有留学经验的朋友倒是可以轻松应对，第一次出国的话做饭是一个问题。带什么调料电饭煲过去也不现实，我建议要么适当学一学简单的西餐料理（煎牛排，煮意面和烤土司非常好学好做也好吃），要么就快餐店搞定吧。村子里面有subway，有kebab，有很多汉堡店披萨店，也有很多花销高的精致饭店，自己不做饭的话也完全没有问题，在外面的快餐店人均大概是7欧左右一顿饭的样子，自己做饭当然是最省钱的方法。每天的午饭通常都是在山上搞定，很多山头上都有吃饭的地方，提供了10欧左右的快餐，免费的躺椅，阿尔卑斯的阳光，每天固定的时间还有DJ打碟。想要省钱的话我们一般是自己做好的三明治和沙拉放在背包里到了中午舒舒服服往那里一趟开吃，睡个午觉下午继续开滑！



雪场度假村里的游客中心



早上在公寓阳台上吃早饭



在公园下面的躺椅上边吃午饭边看跳台上的人栽跟头{大笑啊}


滑雪场山下的度假村简直是每个滑雪者的天堂，无数的雪具店让你看花了眼。滑雪主题的酒吧和全世界的雪疯子一起看滑雪比赛，一起畅饮聊天。还有电影院图书馆溜冰场保龄球馆spa等等等等无数的活动可以参加。如果你有换雪具的打算，那就什么都不带去那里吧，最新的雪具，最便宜的价格，甚至还有更便宜的二手雪具供你挑选。我在这边买到的oakley flight deck这款雪镜，退税之后只有1200元人民币不到，比马云家最便宜的价格都要少400元左右，价格优势巨大。虽然同学告诉我法国人这边很少搞价的，但是我去买东西的时候多问几句总能问出来优惠什么的，所以可以大胆的和店家讨价还价。标有“ski de location”就是可以租雪具的地方。我因为自带了雪具所以只是粗看了一下，那里的雪具也是分等级，租越好的板子和鞋就要越贵。但是我看的几家店里最高级的雪具也就是他们所说的黑道级别的雪具也就是fischer p700这样子的，更好的也不提供，一般一天的费用都在150元左右，山上大多数人也是自己带的好板子在滑，所以习惯自己板子的还是带上比较好。

2，关于滑雪

对了，最重要的地方，就是关于滑雪的事情了，我会详细的说一下。这次因为不熟悉情况，也受了点罪，把我的教训总结出来给大家参考。但首先必须说的是，法国毕竟是一个滑雪文化底蕴深厚的国家，他们的滑雪场建设确实极其完善，大多数人都文明有礼貌。所以建议大家首先要摒弃陋习，抽烟，插队，乱扔垃圾，破坏滑雪场设施这些就不说了，在雪场里面，你可以奇装异服，你也可以大呼小叫和朋友开心玩耍，但是当鱼雷，在雪道中央长时间停留甚至坐下，在雪场专门划出禁止速度过快的“safe zone”卡宾飙速度，这些事情都是一定要注意的地方。尤其要注意雪场里专门为新手提供有一条下山的蓝道标有“safe zone"的，会有雪场工作人员巡视并对滑行过快的人批评警告。我们在国外滑雪，也要尊重别人的规则。雪山上的人都是最友善的朋友，我经常在摔倒后有很多人在我身旁停下询问我的情况，心里感到很温暖。在我走之前的一天在山上遇到一位滑行时摔倒扭伤腰部的老爷爷，因为他并不会说英语所以我也没法询问他的情况，只好跑到人多的地方叫来了几位法国的滑雪者过去帮助这位受伤的老人，他们询问了情况并帮助联系了雪场的救援人员将老人送下了山。送走前老人向我竖起了大拇指，这也是我此次滑雪非常难忘的经历。

关于滑雪的装备，我先强调一下防晒霜和面罩。阿尔卑斯山区气温并不低，我去的雪场度假村也就1度左右，3400m海拔的山头没风的日子也就零下五六度，这种暖洋洋的天气很容易让人对防护放松警惕，我就觉得防晒霜无所谓就一直忘了涂，结果最后两天的大雪和大风直接让我的脸成了晒伤加冻伤的混合惨样，脸上的刺痛脱皮陪伴了我之后两周的欧洲行...所以各位一定记得要涂防晒霜！另一个非常重要的装备就是雪镜，在山上滑雪的人，有不戴头盔的，有不戴手套的，甚至有不穿衣服的（我还真见有人光个膀子在滑雪...）但是 没 有 一 个 人 不 戴 雪镜 或者是 墨镜的！到了山上那刺眼的阳光，真是不开玩笑十分钟让你雪盲。而且我很推荐大家买一款好雪镜，最好是有增光片的。在下雨和大雪的时候，不戴雪镜不夸张地说你连你脚底下都看不清，带上雪镜好歹能看清几米开外的雪道。实话讲到了那边我才深刻明白了好装备的作用，下雨那天滑雪我之前在迪卡侬买的百元出头的手套不出所料的湿了个透，手心那是钻心的凉，手指头那里手套里面甚至都结冰了，我回去就把它扔垃圾桶...换了个goretex的手套六十多欧，很明显的防水效果就好多了。衣服也是推荐大家高防水透气的专用滑雪服和中间层的组合。我最后一天遇上了狂风大作的日子，当然放崇礼也就是一般的大风天水平，不过建议大家在崇礼防寒的装备也最好带上去阿尔卑斯那边，可别想着那边气候有多好。


光膀子滑雪的老外让另一位老老外都看呆了



下雨那天看雪道就这样子，白茫茫一片，相机照出来的还清楚点，总之脚下的雪包冰块是坑还是道完全是看不清的



最后一天黑道坡顶上面的狂风大作

回来之后有朋友问我滑雪技术要怎么样在那边才能玩开心，我真觉得这个问题不好回答。讲道理来说不会滑你去那里找教练学都可以玩的很开心，而且那边的教学水平非常的高。我在那里的一周基本上把所有道滑了个遍，要说这个雪场有不敢滑的道那倒不至于，最难的黑道我磕磕绊绊也能下来。雪道分为绿蓝红黑，难度依次上升，实际上红道就基本上达到万龙云顶多乐这些雪场最难的高级道的坡度了，并且最重要的是红道基本上不压雪，黑道是肯定不压雪。和国内一水的讨论卡宾技术的方向不同，我看他们esf法国滑雪教练联盟给的宣传小册子上，提供的三项滑雪进阶课程分别是”竞技（一般是大小回转旗门的培训）“，”道外“和”自由式“，也就是说卡宾技术只是一个发展的分支而已。真正在红黑道上流畅优雅的滑行，需要的并不是能在国内哪个高级道上”全程卡宾下来“，需要的是野雪技术，是猫跳技术，是身体大幅度的引申，是非常稳定和灵活的姿态调整。一言难尽，国内的雪场并不太能提供这种非常复杂的雪况，而在这样的地方滑行真的是乐趣无穷，我也是小白一个，在国内勉强算的上是高级道搓雪小回转能比较流畅的下来，在莱德萨普的这一周从最开始面对全是雪包的无奈到最后一天赶着前一晚上的大雪起一大早去爽一把”粉“，这一周从技术上来说收获颇丰，更是信心涨了一大截！话说从没觉得猫跳技术这么重要，这边即使是蓝道上都有着被人滑多了自然形成的大大小小的雪包，面条那我真是只在山下的绿道上见过，雪场每天晚上确实会把从山顶一路下来的一条大蓝道压一遍，但这一般都是下午快停缆车了大家下山才会走得道，总是被滑的满是雪包，烂雪。而真正山上滑的最有意思的雪道dous这种雪道不就是出国滑雪的意义吗！

（3月6日更新）


说到找教练，法国的教练组织叫ESF，想成为ESF的教练相当困难，大约相当于CSIA三级教练的水准才能成为ESF的教练，所以大家尽可以放心那边教练的水平。雪场上有许多穿着标准的红色制服进行教学的教练。但是！成为ESF的教练并没有一条要求是“非常流畅的英语”，所以请教练一定要问清楚语言的情况，或者寻找度假村中的“ESFI（international）”铺子，这里可以提供除法语外的教练，据说ESF有华人教练，总之莱德萨普这个雪场是没有的...如果能解决语言的问题，我非常推荐ESF提供的“玩+学”的套餐，只需要比6日雪票多上一百多欧的价格，就可以得到六天的雪票和每天两小时集体教学。有如上文所说的包括基本的“滑雪教学”，这个是分等级的，会根据你的水平安排班级授课，而且不会因为所谓“高级课程”价格就更贵。而且还有三个项目的进阶课程（竞技，道外，自由式），这些课程会稍贵上几十欧。带小朋友的尽可以放心的把小朋友丢给教练...如果您家里的小朋友会说英语或者法语的话！{大笑啊}1对1VIP教学自然也有，我把带回来的小册子丢了，找不见具体的价格，但是记得基本上是在每小时70欧以上，所以...我是不会考虑啦！


这个雪场有官方的APP！去了一定要下载一个！不仅可以看到每天的天气，天气预报，降雪量雪厚度，雪场信息，甚至还有带GPS定位的雪场地图，雪山上的实时摄像头拍摄的照片，新更新的版本居然还加了一个统计你滑雪里程速度什么的小插件！我现在回来了还时不时打开APP过上一把眼瘾...这个实时摄像头真是好东西，有时候一大早起来看外面度假村大雾弥漫结果APP上显示山上晴空万里，有时候度假村风和日丽结果山上却确是一片白茫茫，这种时候...就可以不用急着赶早再睡一会吧！



雪场的官方APP



度假村白雾茫茫，但只要上山一点点就晴空万里了
（话说由于我们租的公寓便宜，已经远到了另外一边山的半山腰上了，所以一般起雾的时候我们房间视野倒非常好...）


3，从巴黎去雪场


回忆下这次旅程，我们第一天去雪场的路上倒是折腾了一番。我的同学有一个在欧洲旅行买火车票的app，我们查到了从巴黎到格勒的TGV当天有早上十点，下午两点和六点这三班。看攻略上TGV三个多小时就能到格勒诺布尔，我们的飞机早上五点就到巴黎了。所以我们打算一早上巴黎市区随便转转，然后坐两点那班火车，六七点换上去雪场的大巴，八九点到雪场，了解一下大概情况，住酒店睡觉，完美！结果我们快两点了到车站才发现我们买的票不是TGV直达格勒的，是先TGV到里昂然后转联程的城际列车再到格勒。说到这，法国人相当准时，店铺到点打烊，缆车几点关真的是毫不妥协，这些列车转乘什么的都非常便捷，车到点十分精确，所以转乘列车我们倒不担心。但是由于不是一站直达，我们到格勒的时候已经是七点半了。大巴站就在火车站出门左转一点的地方，到了之后一问，到雪场的大巴最后一班已经走了.....当时没想到这高纬度地区天黑的早，五点多天就黑了，大巴停运的好早。真不应该早上乱转的，应该坐十点那班车来格勒。现在这下子雪场酒店也退不掉了，还得在格勒重新找地方住，亏损一千多块！我和我同学那时真是相当的沮丧。各位来这边可一定不要犯这个错误啊。



刚到格勒诺布尔的车站


我们在询问售大巴票的地方工作人员得知去雪场的大巴最后一班已经走了之后，虽然懊恼但也只能开始找格勒的酒店了。不过，一名工作人员问我们是否很着急今晚就到雪场，她可以帮忙联系出租车送我们过去。当时我第一反应是拒绝的，因为我很清楚那边出租车的价格，一个半小时的大巴车程换成出租车价格可以让我们崩溃...不过这位非常好心的大姐告诉我们说不是从这里坐过去的，可以先坐还运营的其他线路大巴去雪场邻近的镇子，她帮忙我们联系出租车在那里车站等着然后开一小段路程送我们去雪场。那真是太好啦！我一开始还以为大姐是给熟人拉生意呢，真是小人之心度君子之腹了{2}大姐非常开心的说我们真是好幸运，她之所以会给我们这样的建议是因为刚才就有一个非常急着去这个雪场的哥们也是因为错过了最后一班车所以他们商量出来了这个办法，现在就带我们去找他，最后那一小段的出租车费我们也可以一起摊了，这才是完美！走之前我给这位热心的大姐送了一块我从国内带过去的家乡特色甜点，大姐非常高兴的收下了。这一路上碰上了很多热心的朋友，让这趟旅行增色很多！


在候车厅见到了同去的是一位英国的哥们，很愉快的我们就聊起来了，雪友间总是有说不完的话嘛，全世界人民都是一样的。这位哥们也非常开心最后那笔出租车费有人摊了。他是要赶去朋友明天在雪场度假村举行的婚礼所以要急着去那边的，我倒是挺感兴趣他的朋友居然会把婚礼放在滑雪场举行，想想俩人穿着礼服滑卡宾也是颇有意思哈。这位英国哥们说他已经在三山谷滑了一周了，然后再来这边参加朋友婚礼顺便再滑三五天。他说中国马上就要办冬奥了，想着明年要来中国滑雪，不知道中国的雪场怎么样，我瞥了瞥嘴说可能你在这边滑惯了再去中国的雪场会觉得不爽，但是...崇礼的焖面！涮羊肉！烤羊腿！就为了这个你来都不亏哈哈！{大笑啊}顺便我们还吐槽了一下各自国家的雪场，原来英国没什么大雪场的，比我们国家的差远了，他们主要就是来阿尔卑斯方便。我们快八点上的大巴，曲曲折折的山路开了一个多小时，然后到了雪场邻近的小镇，那里出租车已经等好，一辆奥迪a6旅行版，车顶有专门放雪板的地方，这边的司机非常懂行！二十分钟之后我们就到了雪场，住进了之前定好的酒店出去转了一小圈买了个批萨带了回去。这一天有惊无险，也是运气爆表，顺利到达。这位英国哥们我们之后还在雪山上见了一次，和他的一群朋友一起在滑雪，非常幸运能碰到他！



我们第一天晚上住的酒店Les Flocons，容我给他们打个广告，酒店的前台是一位会说简单中文的大美女哦！


话说这边的出租车都是要预约的，二十分钟的路程总共是75欧这么贵...真要是从格勒坐过来我们这雪基本上是别滑了。好在雪场也不是在荒芜人烟的地方，格勒诺布尔就是一个阿尔卑斯的进山口，周边有很多小村镇，滑雪场分布，这个雪场Les Deux Alpes意思就是说雪场包含了两个阿尔卑斯小镇。镇上的居民基本上都是以提供雪场的服务为生。这里也是每年环法的一个重要赛段。莱德萨普的夏季山地速降赛比这里的冬季滑雪比赛还要有名，我现在倒是又有了一个夏天来这里骑车的梦想了...

（未完待续）

scsc1982

开头起的很好 赞建议楼主多站几层楼 方便继续码楼

t61

雪场看上去确实很棒……

昨夜听雪

mark一下 法国莱德萨阿尔卑斯滑雪

bobojitney

撸主真是有钱啊。。。还在读大学就能去国外滑雪了。。。。羡慕。。。

xiaopang2015

楼主，春节期间去算人多么？

oldzhu（老朱）

收藏了

lazare

LZ什么时候去的 我年前去的Chamonix结果赶上下雨....

石山

嘎德莱克

xiaopang2015 发表于 2016-2-23 13:45
楼主，春节期间去算人多么？

法国好像有个全民假期在二月中旬，今年春节正好差一周所以人不算太多。我春节前去的也不太清楚春节那一周的情况。不过这个雪场国人专门去的并不多，大多数我碰到的国人都是在法国的留学生上滑雪课以及周边城市留学的学生和同学过去玩。晚上滑完雪街上逛是一个同胞都碰不见。雪场超级大，每天下山的时候路很拥挤，但是平常分散在雪道上人密度很低。