【运动并快乐着】盘点特佳游泳活动

小眼肥婆

昨夜特佳游之郁闷篇----败给。。。。。。。????
作者 兔子罗
时间 2004/05/10 14:15

因为马叔的减肥食谱实在太离谱！！！所以一直不敢使用，所以还是决定先练好身体再实践。故今晚决定游2000。游到1200的时候，不择叫大家接力。因为体力和能力的问题我和老马叔游第一棒，本着“友谊第一，FB第二，比赛第三”的精神（注：要留体力吃饭！）我们在最后20米才加速的。但还是把我累了个半死。晃晃悠悠的来到出发地点。呼呼喘气。。。。
最后一棒老北京和男队教头家家的竞争颇为精彩。正看的入迷，就在这个时候，远方从女更衣室（因为近视：（），大摇大摆走过来了一女子。定睛一看是没有给我发食谱的阿颖。牛！！
指名点姓要我兔子罗和她赛最最后一棒，我这回知道为什么捏柿子要捏软的了！好在我胖，我怕谁！！输了也没关系。没看错的话，这丫头肯定先发了，搞的我眼镜也没戴好，耳塞也没带好，一路游，一路喝着水到的终点，55555。。。。好惨，还是落后了阿颖一个身体的长度。。也不知道多长了，反正输了。起水后在大厅，老马叔指导了我一下，回家路上也向教头不断请教。以后一定好好练，努力练。苦干+巧干。。。。。。哼哼！！阿颖，待到它日赢你时，兔子窝中笑！！

小眼肥婆

西元2004年4月29日,星期四,大雨????
作者 江雨
时间 2004/04/30 00:57

参加绿野游泳活动4次了,一直没有写总结,皆因腹中空空,今胡言乱语,权做充数.
下午,天空下起了雨,滴沥哒啦,此时的北京城,有一点乱,有一点忙,有一丝抱怨,有一丝高兴.
忽如一场春雨来,世界万物皆开颜,我喜欢这突如其来的春雨,此时此刻,连那嘈杂的汽车声,鼎沸的人声,在我听来,都突然变得那么和谐,那么动听.大雨洗涤了一切污垢,还我一个干净的世界,我喜欢聆听雨的声音,那是大自然的声音,它会让我想起遥远的家乡—江南,想起了那江南的雨,淅淅沥沥,一切仿佛在梦里.
但今天不能没有时间来慢慢欣赏这迟来的春雨,因为我要去特佳,同时也表示对水版生日的庆祝.在雨中,慢慢走在那条熟悉的马路上,4公里的路居然用了50多分钟..哎,这不能怪我,只能怪老天,因为这雨让我陶醉.
到了特佳,首先映入眼帘的是那些熟悉的而有陌生的面孔,这里大家首先要祝贺小眼肥婆,她因身体欠安而缺席2次活动后重返碧波,依然是那样矫健,更让人感动的是婆婆的热心,早早来到特佳等候大家一个多小时,借此机会谨向婆婆表示真挚的感谢,同时祝愿她永远年轻,永远健康,永远活跃于泳池.
慢跑和猫猫稍微迟到了些,不知道是不是也是春雨醉了?
进入泳池,照例是老马叔和不择等的热情招呼.因我的迟到,未能看到特佳诸位拉火车之盛景,甚是遗憾,但是紧接着婆婆组织了特佳的几位高手的竞技比赛则真正让我辈大开眼界,6个泳道6条蛟龙一字排开,五戒,猫猫,大西洋等(请恕在下未能记住诸位的名字,万分抱歉), 而水版最牛的猫猫作为女将代表与其余男选手试比高又增添了一道亮丽的风景线,伴随着阵阵浪花,刹那之间已然飘扬过海到达对岸.我惊叹之余,还能说什么呢?
每一次活动,每一次感受,多一份收获.
Swimming, I love this game!
　

小眼肥婆

标题?? 特佳最忠诚游友告同胞书：????
作者 兔子罗
时间 2004/04/30 11:49

特佳最忠诚游友告同胞书：
大家好！
本人姓名：兔子罗
年龄：30减1减1再减1
性别：非女
婚否：未但想
体重：0。08吨
本人家住遥远的上地东北旺乡，第一次参加活动，坐了两个多小时的车。每次晚上的活动，别人都是FB到深夜，我是赶回家到深夜。但是。。。。。，我在特佳得到的欢乐让这些东西消失的只能用哈佛望远镜才能看的到。
生活的压力和生命的尊严，让我觉得自己象一只小小猪，小鸟还能有时飞到枝头，我就难了。但是。。。。在特佳，我认识了“干叔叔”---一匹老马叔。认识了“干婆婆”---小眼肥婆。（但每次见到他们都是湿的：））还有许许多多的兄弟姐妹们。
运动是特佳的本质！----------拉火车，接力，。。。。。。
快乐是特佳的特点！---------搞笑，损人。。。。。。。。。
深情是特佳的内涵！--------婆婆生病，养家有喜。。。。。
FB是特佳的长处！----------K歌，捏脚，按摩。。。。。。
祝愿特佳越办越好，生活中有烦恼的朋友，想减肥的朋友，想增肥的朋欢迎加入！
只有一个要求：希望肺活量较大，否则和大家在一起会因为不时大笑而喘不上气而出现危险！
特别注意危险分子：不择！！！极度搞笑者！！

小眼肥婆

标题【实话实说现场采访】不择,不导????
作者 淡淡的苦咖啡
时间 2004/04/29 14:26


主持：大家好，这里是实话实说演播室，今天请到的嘉宾是因为著作“我把捏脚献给你”的编导不择，大家欢迎
（不择面带羞涩的走上台，台下一一片掌声）
主持：你好，不导，欢迎来到我们的演播室，
不择：主持人好，很高兴来到实话实话，俺在电视上老看你们节目了，可好看了
主持：恩，谢谢不导，既然经常看我们的节目，就应该知道实话实说吧？今天可能要涉及您的感情问题，希望能实话实说，
不择：主持人，你不知道吧？我单身，没关系。我一定实话实说
主持：好，下面转入正题。
主持：不导，绿野现在都知道您，是因为您的著作“我把捏脚献给你”当初您为什么会写这部书呢？
不择：当初写这部书的时候，绿野还没有捏脚的市场，因为内地的观众都停留在游泳上面，当初没有想到会一炮打红
主持：这也是您写第二部的原因吗？
不择：可以这么说吧，既然观众这么喜欢，所以我就趁热打铁的写了第二部
主持：这部书给你带来除了经济上和名誉上的效益以外，有没有别的？比如感情上的？
不择：怎么说？当初写这部书的时候，很多人都说我是捏脚的拖，其实这不是真的，充其量也只是喜欢捏脚的3号小姑娘而已，可是我每次都排在别人的后面，比如五戒和刀疤
主持：在您的著作中，施瓦乐园儿做为著作的主角您觉得起到什么样的相应呢？
不择：其实当初并没有考虑到施瓦乐园儿，因为他是游泳里的红人，受内地女生喜欢，所以做为著作的主角，我想这也许就是卖点之一
主持：成名以后，这对您的生活有什么大的影响吗？
不择：当然，首先是感情，经常有女生慕名来特佳找我，通常就会问不择呢？以前我去那里都开大卡车，为了是引人注目，现在开的是小奥迪，为了是隐姓埋名。通常在游泳的时候，回被人叫起来，很多人指名找我。（其实我拿着卡，他们不找我，进不来）
主持：现在有很多观众来信就说：其实一直想不到你能出这部书，对此，你有何看法？
不择：不知道各位有没有听过这样一句话：身高和智商往往成反比，这句话我深有体会
主持：你喜欢什么样的女人？
不择：比我高，比我漂亮，比我更会损人。
主持：谢谢不导的到来，我们把曾经和不导一起快乐生活的朋友请到了现场，欢迎他们
不择：啊啊，无比感动
只见，五戒，乐园，老马，山羊，猫猫，啊影，小眼肥婆，刀疤，咖啡，中林，唐朝，大西洋，一甘人等上台
主持：下面有请他们一人为不导说一句话

五戒：不是我要霸占3浩，是3号要找我
乐园：我的演出费什么时候给我？
老马：下次游泳别老盯着我
山羊：做为导演，别惹我。
猫猫：你的小奥迪在我前面的时候能不能开慢点？
啊影：打牌的时候，你能不能沉默一会？
小眼肥婆：做为领导，只能说：加油
刀疤：什么时候和咖啡成为死党的？我怎么不知道？
咖啡：我们做死党的事情不能对刀疤说
唐朝：我现在还纳闷呢？我游泳都不抽筋，坐你车，居然腿能抽筋……
大西洋：下次唱歌一定唱“伤心太平洋”满足你的心愿
中林：做为最后总结。我肯定，我要是写书比不导好！

　

小眼肥婆

【如果30年之后我们还想一起FB】????
作者 不择同志
时间 2004/04/27 13:59


如果30年之后我们还想一起FB，，，请我的朋友们在食用有害物质的同时，，，多吃一点儿健康食品，，，多去特佳锻炼锻炼。。。我决不是让大家戒掉什么东西，，，只是在原有的基础上减少一些得病的几率而已。。。

【绿茶】抗癌王；坚固牙齿；预防动脉硬化；防辐射
【红葡萄酒】预防心脏病；降血压血脂；吃红葡萄不能吐皮儿
【牛奶】补钙王
【酸奶】营养价值>牛奶
【蘑菇汤】提高免疫力
【骨头汤】延年益寿
【玉米制品】预防高血压和动脉硬化
【含麦制品】降血压、降血脂、降血糖、抗癌
【薯类】抗糖尿病、护肠胃
【小米】镇静、安眠
【豆类】抗癌王
【大蒜】抗癌王

【在吃有害食品的同时可以适当采用以下食谱】

（）内选择1－2种
早餐：
饮料：（酸奶、豆浆、牛奶＋麦片、棒渣儿粥）＋（橙汁儿、胡萝卜汁儿）
主食：（全麦面包、全麦饼干、全麦馒头）＋果酱
其他：鸡蛋＋水果

上午茶：绿茶

午餐：不吃或7分饱

下午茶：
饮料：绿茶＋（牛奶＋麦片、玉米糊、酸奶）
主食：全麦饼干＋水果

晚餐：
饮料：啤酒＋（酸奶、冰豆浆）＋（橙汁儿、胡萝卜汁儿）
汤类：（蘑菇菠菜骨头汤、番茄鸡蛋汤）＋（棒渣儿粥、小米粥）
主菜：（土豆儿胡萝卜顿肉、炒苦瓜、瘦肉末豆腐、蒸山药加糖）
主食：（红白薯、全麦馒头）
其他：水果

夜宵：
饮料：红葡萄酒＋（酸奶、冰豆浆、橙汁儿、胡萝卜汁儿）
零食：（南瓜子儿、坚果）＋水果

国际卫生组织列出的10大不健康食品类

一、油炸类食品
二、腌制类食品
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
五、汽水可乐类食品
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
十、烧烤类食品
　

小眼肥婆

是祸躲不过!-----特佳游泳记趣系列专辑????
作者 中林
时间 2004/04/25 16:16

都说吃一堑长一志!这事体现在五戒身上了!自从上回输给如花姑娘，就没怎么在特佳的池子里见过五戒的身影。虽说也来过几次，但都没怎么张扬的就走开了，推掉了一身的职务，包括名誉什么的。大家也都渐渐忘却了这码子事。
但，是祸躲不过!人家小姑娘这回是找上门来了!踢了场子!
这春天难得个细雨连绵，刚绽放的鲜花挂着细小的雨珠，让人心旷不已!这样的天，应该睡懒觉。不过，为了一个约定，一大群闲人，还是顶着细雨微风，来到了特佳继续操练。就象天桥的把式，没事的时候也喜欢聚个堆儿的侃山神聊。不来就难受，有个空闲根本在家呆不住!甭管家里有什么大事，什么小事，老婆孩子，心里只装着一池碧水。。。
因为阴天下小雨，特佳的人还真不多，除了这十多个闲人，没有几个散客，连池边的管理员也只有一二个，闲闲的晃着，但凡要是个艳阳天，他们肯定早睡了。连对面工地上架着高倍红外透视望远镜，没事就朝池里看上几眼，品评一下身材的民工们都歇了。
闲人们完成老套路后，情绪也不是特别高，没什么事，婆娘们早就散去洗了。还是几个闲当人，习惯性地在池边耗着，闲着，池里根本没有人游泳了。静静地池水透着清亮。
微风突起，静水起波澜!有点不对劲。一股寒气猛然袭来!惊的众人一身的鸡皮豆!来晚的乐园因为刚刚和家家较完五十米仰泳，输了，正在水里倒腾气，被这一股寒气惊的沉入水底，猛打个了滚儿，才上得水面!
此气何来？转目观瞧，发现池边多了一个黑衣少女!再定睛，养家男人，哆哆嗦嗦地说道：是她!
众人齐问：谁？哪家的？
养家男人答道：可惜五戒没来啊!她让五戒等的好苦啊!
众人这才恍悟其中，原来这黑衣少女，正是上回单挑五戒的如花姑娘!这次看的更加分明!一袭黑衣，细高挑的身材，长长的俏脸，透出青春的活力!怪不得，五戒自那次单挑后，就落下个心病，发誓非她不嫁!
正当众人张着嘴，看着流口水的时候，如花姑娘轻轻地向众人走来，凌波微步，笑颜又止，不语已胜言。
这边一厢众人，都惊的不敢说话。窟嚓一声，向来以稳健著称的亚洲风暴已跌落水中!连续几个狗刨才得靠边，猛喘。
来了，人家找上门来了，不能再让她进一步得手了!还是养家男人有道，上前腆肚发话：今天再比划一下吧!这次我们出个蝶泳高手---乐园!你随意怎么游，泳道随你挑!如花姑娘笑语盈盈：好啊，不过我这几天受伤了，可能游不好。我先游一百米适应一下子哈。此言一出，众人皆喜，终于又有乐子看了!穷人过大年---就图个乐!鼓噪声顿起!乐园又无话可说!蹲在水底不出来。
展眼间，小姑娘已游回百米，回到岸边静观众人，眼中充满挑战的欲望!没法子，乐园，上吧!
众人一寻思，一个也是比，一群也是哄，连打带骂地就把在江湖上自称名头为自由泳的一壮男推了向前，做为第二赛手。家家蹲在池子边，发愣，二话不讲，也被扔到水里。闲言少说。拉开泳道，准备开赛。小姑娘自已占了中间的四号泳道，圈里人都知道这是冠军的泳道，你但凡游不好，都不好意思往中间站。人家老马就特别明智，次次都在第一道的最边上，最靠池子沿的地方游。
站好位子，端好架子，鼓好腮帮子，开始!
一声哨响，水花翻飞!捕水追浪!四人施展各自的绝技，一决高下!放眼观瞧，小姑娘身手依旧轻丽飘绝，乐园虽然击水威猛，力道尽透水底，可体重份量太大，阻力太大，又被小姑娘占得一先机!边上的自由泳已能望见小姑娘的项背了，家家已停在半路等回程再说了。还是水花纷溅，如花姑娘又夺一站胜三人!
岸上众人齐声喝彩!好啊!散了吧!没法呆啦!刚还热闹非凡的池子边，转眼间已走的空空如野!
要知这位如花俏姑娘是谁：她就是----北京市少年组自由泳五十米冠军得主!
　

小眼肥婆

标题?? 4月25日特佳—温馨的三个瞬间????
作者 短腿山羊
时间 2004/04/25 20:24

泳池里：集体活动开始前的某个瞬间---
山羊吭吃吭吃游完200米蛙，正趴在岸边倒气的时候，岸上一位SG指着一位身穿浅黄色带小花的PPMM说到：“山羊，这是我的朋友乐乐，乐乐，这是山羊，也是我的朋友。”山羊在水中，瞪大了一双近视眼，也暂时没有认出这位SG是谁，可是因为这份不期而遇的信任，深受感动。。。。

更衣室里：和慢跑MM一起穿衣服的某个瞬间---
山羊问道：是否每天跑步？
答曰：不跑步，但是去健身。
而健身的原因，小小地出乎山羊的意外：因为唱歌跑调，跳舞踩不着点，所以慢跑MM到健身房跳健美操，跳拉丁舞，是寻找丢失了的节奏感。
有一个故事说，我们原来都在天堂过着什么也不缺的日子，上帝把我们发配到凡间时，从我们身上取走了一样东西，而我们来到世上的目的，就是去寻找那样东西。。。
所以，就让我为所有努力着的人，感动一把吧！

香渔港：FB进行中的某个瞬间----
养家为了送糊口回家，珊珊来迟，他硬把他那肥胖的身躯，挤进了本来就已经很拥挤的桌边。果然，过了不一会，紧挨在他旁边的咖啡MM就施施然起身道：“我已经吃饱了，先离开一会儿。”太挤了呀，MM受不了了~
可是，没有半柱香的工夫，咖啡MM回来了，带回来一大把鲜花，鲜花是送给养家的，这大概是他生平收到的第一束鲜花吧----当然，鲜花也是送给快要当***糊口的。
原来，快要做爸爸的养家身上传来的阵阵幸福的气息，拨动了坐在他身边的咖啡MM心底温柔的那根心弦。。。。
有关献花的场面，请等着看ally MM的片片吧。
　

小眼肥婆

标题?? 4月23日唐朝作业????
作者：唐朝
时间 2004/04/23 00:23

特佳 特FB啊》》》》喜欢
换了三个邮箱注册，登录密码也没有发来，郁闷！！！
婆婆和不择交付的任务无法完成，今天正无奈呢，热情美丽的咖啡MM伸出玉手，帮我把今个的流水贴上向各位GGDDJJMM报告。
人家说，玩什么不重要，关键看和谁玩。我发现，来了特佳，游泳不重要，重要是FB。比如我，参加了三次活动，FB了三次，犹如地下党找到了组织，心里那个那个那个爽啊*……￥#￥（—%￥#——……
今天婆婆没来，特想念，你们不知道，我星期日第一次来之前是发短信和她联系上的，在鸭王前就看见一矫健的女郎提一袋子背一包大步的超过我，我就想这不会是绿野的成员吧？上来才知道她竟然就是大名鼎鼎、如雷贯耳、名不符实的婆婆，她那热情让我这新人犹如到了家一般，使我恨不得把心掏出来交给组织，因此我决定在我力所能及（包括厚着脸皮）的情况下为组织多争取一些打折卡，让我们多节省些银子更好地把FB进行到底。
前两次暂且不提了，今天我这新人提议FB地点是不择家那条路上新开的“太熟悉”家常菜，得到了不择及大家的同意，去了发现是打6.8折，爽，人那个多，等位，不择说：“就凭这6.8折，等到底”。这时我发现了在游泳时等在外面大声斥责不泽的PLMM，经大西洋介绍是阿‘YING’MM，那时以为是不择不小心欺负了她，在饭桌上才发现她其实是很饿了，只见嘴动不见出声了，（呵呵，MM别生气啊）
咖啡和蝶舞两位美女闻到了FB的气息专程赶来，据说咖啡刚起床来吃早点，一口走了一个小二，吃了小半碗米饭然后说今天不太饿，最后在大家喝茶消食的时候连吃2碗米饭，被大家一致劝阻下，才没有发生类似上次狂吃8张以上薄饼，一盘半以上京酱肉丝的惊人一幕，就是这样，我还是发现了后面有一服务生用景仰的眼光暧昧地看着咖啡只到我们走出他的视线。
老马哥今天没有找到对象谈论体育等等各类八卦消息，仅仅是和不择为首的众人一致说着这道菜那道菜不好吃，同时以稳准狠的筷功抄光盘底，最后满含悔恨地说今天吃的超标，达到了95成饱，对减肥十分的不利，估计回家还要做几百个俯卧撑哈哈
时间有限不能再写下去，今天到场的还有淘气猫，没地儿，亚洲风暴，中林，纯棉花布等等
结帐，做鸟兽散￥#%……*—
特别感谢赞扬，不择————承担送我的轻松任务！！：）

小眼肥婆

标题?? 415特佳游来游去??
作者 ally
时间 2004/04/16 13:22

昨天是第一次参加小眼肥婆组织的特佳游泳，和兔子罗约在7点见面，在650到的，环顾左右没发现传说中的一片肥肉，这时候听到旁边两个女孩在说：“那个就是兔子罗。”“谁是？我也在找他”。“在那儿。”我看到了游泳池边一片一般肥的肥肉（兔子别生气呀）。一个眼睛大大的姐姐说：“你就是ALLY吧。”“你是谁呀？”“我就是小眼肥婆。”真不敢相信自己的眼睛，这个又瘦又漂亮的姐姐就是小眼肥婆。终于找到组织了。
婆婆姐姐生病没有下水，看到婆婆正在岸边介绍大家，赶紧凑过去，只听到了个尾巴，我记人名很差的，下次再记吧。婆婆给我介绍了老师佳佳，老师观察的很细，纠正我好多自己察觉不到的错误，在这里谢谢佳佳，也谢谢婆婆。415一个很开心很温暖的夜晚。
　

小眼肥婆

　标题?? 休眠火山4.11日记（跑步、特佳游泳、腐败、捏脚、看戏。。。）????
作者 休眠火山
时间 2004/04/12 11:31

早晨六点闹钟不停的响，闭着眼想了会为什么昨晚要定这么早起床，没想出结果就又睡着了，闹钟第二次响
，一骨碌从床上翻起来，今天参加公路接力赛俺还是第一棒。慢悠悠的吃饭看会电视和父母聊会天，急匆匆地
冲出门，时间已经是6：45赶不上俺就不跑了（呵呵，心里想着）。但还是及时赶上了22路公车。站车上就觉得
肚子一阵阵得痛（昨晚有些受凉又忘了上大号了），天安门广场乱哄哄的一片，不管它，赶不上就不跑了，找
了个厕所哗啦啦，舒服了。

活动后勤组织得不错，运动员可以在大轿车上休息，第一次享受。周三试跑时才知道这次只有2500人参加活
动，而且是日本人赞助的，跑步前一帮子日本老头老太太穿着和服拿着鲜花凑热闹粉饰中日友好看着就烦，****，
要不是早就报名了，俺才不来呢！

开跑了，发现跑不动哎，肯定是昨天运动过火了，无所谓重在掺活，吃了包俱乐部给的运动食品（其实就类似
兴奋剂呗）还是坚持跑到了最后。

重要的活动还在后头，跑完打车就去了特佳——周末活动的最佳场所之一，也是俺的最爱之一，能体现俺严重
自虐和疯狂腐败的地方。真高兴又见到了pl婆婆，还有“年轻的”老马叔，跳进水碧清的泳池，感受着微凉的
液体环绕周围，突破它的阻力和它融成一体，顺从，征服，也驾驭它。。。

人越来越多，新老朋友聚在一起总是让人高兴和兴奋（呵呵，也许是兴奋剂刚刚起作用），不择、自由泳、五
戒、北极熊、大西洋、短腿山羊、淘气猫、水之道、糊口、苦咖啡、happiness、兔子罗杰、奥迪和奥托、石衣、
Robert、天边的云等等。拉火车、四国大战（只和水之道下了一盘二国大战，遗憾啊）、腐败、杀人（五戒和水之
道大大的坏，老马叔久经革命考验火眼金睛）、跳水、教学自由泳、蝶泳，合俺胃口。

最爽的捏脚、按摩活动也组织的如火如荼，价格便宜得没有天理，俺做了全身的（小伙子给按的，严重要求下
次换pl小姑娘）。

晚饭在特佳腐败的老据点，免费啤酒，大碗的牛肉面，胃口极好、气氛极佳。为了赶到北师大看“哥本哈根”
没能参加婆婆下面的泡吧拖拉机活动，遗憾ing。不过坐在北师大的贵宾席和著名的杨振宁教授旁边，呵呵，真
想把鞋脱了坐得舒服些。。。