常见的重心问题：前后重心转换问题（看图说话，第一辑）

话语权力

上回还寻思为啥人家重心那么低，俺总是傻站着呢。以为能提速，也试试降低重心，觉得忒累，还不明白为什么。这回明白了。

依度爵

刚刚滑了回家，今天明显发现自己后坐，而且很难把重心调整到前面，不知道该怎么做。结果上这里一查，果然有纠正这个问题的帖子，真是急人所需啊，明天按照这个方法去体会一下。谢谢啦！

郭靖(非塞北郭大侠)

正经想玩儿

对于我这等初中级水平的来说，滑雪就是一个不断修正错误的过程，如何防止出现反复是最重要的，呵呵

老五ADV1972

布鲁狼

老五ADV1972 写道:

请教老狼在高速大回转的时候，上半身怎么保持这种挺直的姿态呢？

其实基本原理是一样的：一旦重心置后超过了某个程度，就根本回不来了，因为超过某个程度，就从板上借不上支撑力。

旅游式回转有时候需要把重心多置后点，来加强板尾扫雪的力度。但大回转根本就没必要，大回转整体重心都在前面，往后最多调整到脚中心，高速情况下，略有置后会迅速转变成完全置后。

但大回转转弯的时候起伏很大，所以蹲的比较下去。这样问题就出来了，下蹲容易重心置后，而大回转又要求起伏大。

解决办法是，1，用前曲角度大的鞋，这样整体身体都靠前，很难到后面；2，保持腰部、腿部的支撑，这个支撑力足够大时，可以保证胸望前曲也不会重心靠后，所以诀窍就是肌肉力量，或者说会用这部分肌肉；3，永远不要让重心跑后面去，多一点就没戏了。

大回转对优雅姿势不追求，概念和旅游式不一样。

老五ADV1972

哈尔滨 老王

老雷的帖子要顶的

大地上

我目前滑得没有韧的刻线, 请问和重心有关系吗? 有个教练让我把膝压到帮上,踝关节, 膝关节,髋关节都锁死, 我按知道练习几天了,没有改善.

马 甲

在进行转弯，换刃重心越过雪板的时候，有一股邪恶力量（或美妙力量）从图中浅绿色线与雪板交叉处释放。此时重心如果落后，就会有被向后射出的感觉，后果可想而知。所以这一时刻是考验道德水准的关键时刻，向前则可积极换刃、居中可不犯生活作风错误、向后常常人仰马翻。但是也有可以缓解、破解的办法，即如果练成弹簧腿，则反作用力袭来，以柔韧美腿泻之，可保中央无忧。