2016年北马一点体会

八角村老洪

骄阳－似我 发表于 2016-9-18 12:03
楷模！

八角村老洪

唯岳 发表于 2016-9-18 12:03
明年歇一年改回爬山腐败，后年再来

嗯，开始上山。

八角村老洪

老海豹 发表于 2016-9-18 12:53
恭喜老洪再次顺利完成北马全程，而且成绩很棒！

多谢支持。

八角村老洪

龙游927 发表于 2016-9-18 12:51
精神可嘉~~~~~~

多谢夸奖。

八角村老洪

骄阳－似我 发表于 2016-9-18 12:03
楷模！

非常感谢骄阳的支持。

八角村老洪

Zou 发表于 2016-9-18 13:30
老洪变年轻了。

那有那好事啊。

八角村老洪

八角村老洪 发表于 2016-9-18 15:45

多谢

八角村老洪

eijuille 发表于 2016-9-18 15:44
不宜一味追求跑量的无恢复猛干。现在成绩疑似搂主的本能基础。宜拓展视野，引入科学技能，方可渡此瓶颈。顺 ...

多谢提醒。
“静息心率/运动最高心律 ？”，从未测过，无论平常训练还是比赛，都未达到呼吸难受程度。

八角村老洪

石山 发表于 2016-9-18 15:17
俺小时候就再东交民巷和天安门广场晨跑锻炼。

还是你牛。要不你现在试一试，在天安门广场大街跑一跑，看一下交警是否许可？

八角村老洪

茶溪谷 发表于 2016-9-18 14:51
老洪有毅力、有方法、有步骤，值得学习！

多谢支持。