加拿大顶尖教练JF Beaulieu全新教学视频系列，中文字幕

jdd2000 · 发表于 2016-11-29 12:44:25

购买完了，如何下载？

幼儿园园长 · 发表于 2016-11-29 14:21:38

QiaoJiannan 发表于 2016-11-12 06:07
在手机上看，字幕功能就我一个人不好使？？？？？？

单独下载字幕文件，然后改成和视频同名就行了

小破司机 · 发表于 2016-11-30 22:14:22

我的网络好像下载不下来怎么破！！！

ariesying · 发表于 2016-12-2 09:16:14

本帖最后由 ariesying 于 2016-12-2 09:30 编辑

已买第一部，发现是每部12刀。。。蛋疼。。为嘛不打包一起弄。。一个一个付款好烦

1gogo · 发表于 2016-12-4 00:24:57

刚买了第一部。谢谢火鸟

1gogo · 发表于 2016-12-4 00:30:05

1gogo 发表于 2016-12-4 00:24
刚买了第一部。谢谢火鸟

下载了一个高清的PC上，还能在IPad上再次下载吗？

1gogo · 发表于 2016-12-4 00:52:01

JF的和核心要求和健身要求的核心力量一样，尤其是呼吸节奏和健身是要求的呼吸节奏非常类似。但核心力量的建立很不容易。像大师要求的固定核心小跳的动作也太难了，并且如何做到锁紧核心而不僵也非一日之功。一点小建议：夹住屁，可以翻译成提肛。还有一个就是盆底肌和腹横肌。推荐一本书：台湾出的：核心训练图解圣经。这本书将核心讲的不错。

北京大雪糕 · 发表于 2016-12-4 16:31:43

真不错！

chris.liu · 发表于 2016-12-4 18:12:50

顶一个

{51}{51}，JF是偶像！

ShayneFan · 发表于 2016-12-5 17:29:52

我收不到邮件

。。。。拜托美国的朋友帮我付的款（Part2、3），gift到我的邮箱，可是怎么也收不到邮件{哭啊}。。。学委我该怎么办。。。

[视频教学] 加拿大顶尖教练JF Beaulieu全新教学视频系列，中文字幕

点评

点评

点评

点评

点评