冰球刹如何分力

雾凇之城

冰球刹是山下腿完全承重，山上腿跟随旋转，还是需要分力啊，我感觉我山上腿也分力了，还有小回转是不是也是完全山下腿承重啊，山上腿不分力。问题有点多，最近练习遇到很多困惑，还有就是横滑降是怎么分力的

阿拉布

冰球刹和横滑降怎么舒服怎么分，但显然山下腿会较多承重。

小回转尽量外腿多承重。

firehawk

冰球刹有两种，第一种是C派的靠转腿画个小圆瞬间停住，第二种是横向搓雪减速到停。先说第一种，第一种很难，需要1）清晰准确的转腿驱转，如果你髋关节跟着大腿转了就停不住，2）保持有点夸张的分离和反弓，好比把一个初级道滑成双黑道的感觉，从而确保外侧板接近百分百承重，才能把刃卡进去，不横向搓雪，直接骤停。

第二种更接近于横滑降，立刃稍多一些。靠搓雪停住的话需要的是更快速的旋转，外板分力会相对少一些，但依然保持主承重。这种模式如果立刃小的话就是横滑降了。这种形成的小弯就是常说的搓雪小回转，很容易学，外腿承重比例不会特别高，粗略来说外内73分的样子。

第一种冰球刹形成的小弯其实是中弯技术的压缩板，外板追求尽可能多承重。这种小弯相对很难，弯形圆润，陡坡效果很好。在北美技术里教的就是这种小弯，所以技术等级比较高。你会发现很多C派教练在小弯练成以前，小弯动作很难看的，板子的轨迹却是非常流畅漂亮。

雾凇之城

阿拉布 发表于 2017-12-1 22:34
冰球刹和横滑降怎么舒服怎么分，但显然山下腿会较多承重。

小回转尽量外腿多承重。 ...

感谢，阿拉布大神。我说做横滑降的时候，外腿全承重怎么那么别扭呢

雾凇之城

firehawk 发表于 2017-12-1 22:56
冰球刹有两种，第一种是C派的靠转腿画个小圆瞬间停住，第二种是横向搓雪减速到停。先说第一种，第一种很难 ...

我现在就练C派的呢，旋转靠寸劲一下卡停，有点吃力，练完犁式，感觉好多了。还有就是滑大弯外腿吃不强劲，胯和肩膀有问题，没有专项练习方法

firehawk

雾凇之城 发表于 2017-12-2 00:46
我现在就练C派的呢，旋转靠寸劲一下卡停，有点吃力，练完犁式，感觉好多了。还有就是滑大弯外腿吃不强劲 ...

其实靠得是一种柔劲儿，很巧的发力。练犁式确实应该有用。

大弯外腿承重可以注意两点，第一入弯要有耐心，慢慢站在外板上让雪版带你入弯。第二要保证入弯的时候外腿伸展，从而在滚落线达到伸直。当然基本的转腿反弓都还是要有的

雾凇之城

firehawk 发表于 2017-12-2 14:37
其实靠得是一种柔劲儿，很巧的发力。练犁式确实应该有用。

大弯外腿承重可以注意两点，第一入弯要有耐心 ...

谢谢学委耐心解答，我慢慢找到那个柔劲，尝试下外板耐心

阿拉布

firehawk 发表于 2017-12-1 22:56
冰球刹有两种，第一种是C派的靠转腿画个小圆瞬间停住，第二种是横向搓雪减速到停。先说第一种，第一种很难 ...

为啥我觉得第二种更难？我家小朋友第一种上上雪季就能做到，上雪季就差不多很好了，但是第二种怎么也做不好，上雪季到这雪季至少练了二十雪时，刚刚有谱了，重心，压力，旋转一点一点给他抠啊。

BOAR_DOG

阿拉布 发表于 2017-12-2 19:19
为啥我觉得第二种更难？我家小朋友第一种上上雪季就能做到，上雪季就差不多很好了，但是第二种怎么也做不 ...

我也觉得第二种难，因为第二种要真正的对板发力

firehawk

阿拉布 发表于 2017-12-2 06:19
为啥我觉得第二种更难？我家小朋友第一种上上雪季就能做到，上雪季就差不多很好了，但是第二种怎么也做不 ...

有意思，我的体会完全相反。我第二种第一雪季就会了，也有分离。但是第一种直到去年还容易卡刃停不住，调整不好重心，接受指点才大致学会的。可能是第二种发力需要多一些，技术要求没那么精。第一种需要一种说不上来的巧劲，哪个关节都不能懈怠。