搓雪大腿好累

lastyone

码了半天字，结果需要审核。。。精简一下
入弯加速属正常现象，需要练习适应，出弯控速可搓可向山上走消耗能量，把Z滑成C，可以先滑扁，
转弯的综合压力压到山下腿板头内刃的部分，保持滑行的稳定，
新旧弯转换阶段，重心由雪板靠山上一侧移到山下一侧，再由雪板做一个围绕重心的圆规运动，接住重心，周而复始，
上身和小腿平行

Toowonger

firehawk 发表于 2017-12-11 23:11
楼主滑得挺好的，记住搓雪也是往外搓，不是往下搓。

还是得回到中级道练画圆，把弯从头到尾都滑得很圆。尤 ...

多谢firehaek大咖指点，这雪季就专门练一练终极道滑圆。

Toowonger

tracert 发表于 2017-12-12 12:51
重心往前压，怎么滑都不累，其他都是次要的。

重心再往前就有点转不过来弯的感觉。

Toowonger

lastyone 发表于 2017-12-12 13:07
码了半天字，结果需要审核。。。精简一下
入弯加速属正常现象，需要练习适应，出弯控速可搓可向山上走消耗 ...

就是想要这种上下身分离，像圆规一样的感觉，看来路还很长。谢谢指点！

BOAR_DOG

大腿累可能是两个问题，一个是横着推的比较多，另一个是倒山，这导致大腿肌肉用的过度。不破坏大臂稳定的情况下，点杖尽量向山下点，可以改善。

Toowonger

BOAR_DOG 发表于 2017-12-12 17:52
大腿累可能是两个问题，一个是横着推的比较多，另一个是倒山，这导致大腿肌肉用的过度。不破坏大臂稳定的情 ...

倒山是指我往坡上斜得太多对吧？

哈哈哈15

没有松刃，所以造成换刃压着板走，尤其压了板尾，转弯的时候板尾扫雪，造成很累。

BOAR_DOG

Toowonger 发表于 2017-12-12 18:51
倒山是指我往坡上斜得太多对吧？

主要指的上身，分离后下身上山上倾斜没啥问题

QiaoJiannan

大腿酸属于典型的重心落后问题。可以在原地试一下，把小腿后面顶在床边，身体后仰并保持住，开始几十秒估计没啥感觉，但几分钟后你的大腿就支撑不住了。滑雪一样，重心靠后你的大腿会一直处于这种紧张状态，几十秒还可以，但几分十几分钟谁也受不了，这就是大腿酸的主要原因；把身子转过来，用膝盖顶在床边，膝盖、胯弯曲，类似一个马步的姿态（不用蹲那么深），你会发现坚持的时间变长了；然后再试试左右移动身体，让两条腿分布交替的支撑，然后你会发现站上一个小时也没问题，滑雪也同样原理。

从后面都能非常明显的看出你是在给压板尾刹车减速，这个很正常，记得我刚开始掌握平行式下北大壶9号道的时候也是这样，不管累不累反正我能控制速度、能滑下去，这就是挑战！ 那时候觉得滑雪要好好锻炼身体，也许腿就没那么累了（夏天确实通过骑车锻炼大腿，但最后发现只不过是把从前的一趟5停减少到一趟2~3停，累还是一样累！）

要把控制速度放在整个弯上，利用平均的雪面摩擦力控制速度，这就是为什么要滑圆弯的原因。弯圆了，你的减速是在整个弯中，自然就不累了。多体会下压在雪鞋前部，体会那种让雪板带着你自动转弯的感觉，然后你就发现，原来滑圆弯不难啊。。。。

Toowonger

QiaoJiannan 发表于 2017-12-14 06:39
大腿酸属于典型的重心落后问题。可以在原地试一下，把小腿后面顶在床边，身体后仰并保持住，开始几十秒估计 ...

感谢Qiao大侠，打这么多字不容易。把我的问题解释得非常清楚，我要努力把重心调整回来。