双板平行式练习视频，求各位指教。

苍月

firehawk 发表于 2017-12-25 01:16
1， 双板的上下身分离完全是通过大腿在髋关节内的转动实现的。髋关节不主动转，只起平衡作用。单板其实也 ...

昨天在滑雪机上试演了一下动作，关于高低站姿又有些想法想向您求证：

1）在本贴的回复里您说过反弓动作有两个来源：一个是髋关节成对外展和内收形成的胯部反弓，一个是屈膝后，股骨成对内旋和外旋（其实也就是髋关节内旋和外旋）形成的膝部反弓；

2）在滑雪机上的感受是，由于髋关节的构造特性，外展内收的活动度远不如内旋外旋的活动度（很多人能做到盘腿而坐，对应的就是髋关节内外旋的活动度；但横向劈叉就没几个人能做到了，对应的是外展的活动度，内收的活动度就更不如了），而立刃的多少取决于反弓的幅度，那么是否可以说膝部反弓能比胯部反弓提供更大的立刃角度？

3）那么深蹲姿除了适用于您说的高速滑行的应用环境，能不能说深蹲姿也有助于立刃，适用于追求更大立刃的滑行状态？（如下图，小回转选手几乎没有胯部反弓，但能看到明显的髋关节内外旋动作。当然我也不确定是否是角度问题。）

firehawk

苍月 发表于 2017-12-27 20:50
昨天在滑雪机上试演了一下动作，关于高低站姿又有些想法想向您求证：

1）在本贴的回复里您说过反弓动作有 ...

最后那个小回转选手应该是有髋部反弓的，不过膝部反弓显然比较多。一般指导员判断分离和反弓的标准是上身拉链跟腿有没有夹角。

我刚从Tom Gellie搬来了关节方面的视频，他是这方面专业的，说不定能解释得比较清楚：
http://v.youku.com/v_show/id_XMz ... j.8428770.3416059.1