又练几天，帮忙看看下一步练啥

阿道客

雾凇之城 发表于 2017-12-29 12:21
反弓是不是从髋部开始的，就是保持前倾姿势，下压髋部就可以做出反弓和雪面平行是吧？开始就和板头平行没 ...

至于肩膀和雪线平行。就是你如果面向山下，肩膀就水平，如果侧身站在雪道上，就是面对雪道两侧时，肩膀和滚落线平行。肩膀和水平的角度要和双脚在雪道上的连线的水平角度一至

雾凇之城

阿道客 发表于 2017-12-29 13:51
至于肩膀和雪线平行。就是你如果面向山下，肩膀就水平，如果侧身站在雪道上，就是面对雪道两侧时，肩膀和 ...

这个侧面的和雪面平行真难找到参照物，不知道怎么样才是平行因为看不到自己的肩膀

阿道客

雾凇之城 发表于 2017-12-29 13:56
这个侧面的和雪面平行真难找到参照物，不知道怎么样才是平行因为看不到自己的肩膀 ...

知道山下的肩膀比山上的更低就可以了，不是特别严格要求的，就是为了防止倒山

阿道客

雾凇之城 发表于 2017-12-29 13:56
这个侧面的和雪面平行真难找到参照物，不知道怎么样才是平行因为看不到自己的肩膀 ...

双脚就是参照物

雾凇之城

阿道客 发表于 2017-12-29 14:06
双脚就是参照物

多谢大神，我试试

阿道客

雾凇之城 发表于 2017-12-29 14:21
多谢大神，我试试

大神可不敢当，我也是在学习的过程中，只是有一点小小的心得体会

firehawk

楼主首先得把站姿改正，双板与髋同宽，大概相隔三拳的距离。脚踝弯曲 ，膝盖稍往前，使小腿能解接触到鞋舌，有点像跪着的感觉。然后膝关节伸展站高，让肩膀膝盖脚尖三点一线垂直雪面。可以参考我之前给楼主帖子回复的站姿图片，手机上不太好贴。

下一步我们再练转腿，现在完全没有转腿，因此完全没有上下身分离，所以中平和冰球刹都不能合格。不过现在的首要任务是把姿态做对，这么绷着滑多累啊。

最后还是上次说的雪鞋调校问题。如果雪鞋有严重不合适确实会导致现在这种站姿。但是具体怎么调雪鞋角度我帮不了你。楼主得找专业雪具店 或根据自己的情况上网找资料，边自己调边做实验。

雾凇之城

firehawk 发表于 2017-12-30 04:04
楼主首先得把站姿改正，双板与髋同宽，大概相隔三拳的距离。脚踝弯曲 ，膝盖稍往前，使小腿能解接触到鞋舌 ...

学委好，我仔细观察了我的腿，平时穿运动鞋走路，两个脚间距就比较近，导致膝盖间距近，从后面看就是夹膝盖，试着打开两腿和髋同宽走路有点别扭不习惯，然后现在穿上雪板刚开始学的时候板距非常宽，现在越来越窄和正常走路一样宽了，需不需要再打开，刻意保持与肩同宽

雾凇之城

firehawk 发表于 2017-12-30 04:04
楼主首先得把站姿改正，双板与髋同宽，大概相隔三拳的距离。脚踝弯曲 ，膝盖稍往前，使小腿能解接触到鞋舌 ...

查资料看，正常运动站姿，如果两板板面不能同时贴住雪面需要调，我发现我穿上雪鞋可以同时落地贴住，是不是就不用调了，还有我想边改站姿边练转腿上下分离，有什么方法么，需要练什么

jzmtl

冰球刹不是小弯， 换了刃不要急着把板子转过去， 立刃让他自己转。 上身别往新弯里朴， 等板子转过去然后带着上身转。

标枪弯是练分离，但光模仿样子是没有接触到要点的。 抬起内板的那一刻两个板子是平行， 后来的指向不同是应为外板转的比上身/内板快而逐渐行成， 别抬起来就摆上角度。