对“马桶”滑法的一些观点和体验（biu）

QiaoJiannan

以下是回论坛某雪友的回复，觉得挺有意思就发出来，一同研究研究。

坐马桶说改也好改，不停跳跃即可！但说实话，我目前还没见过有人真通过跳跃解决问题的，可能是太辛苦了（通过跳跃解决前后重心问题的雪友我只见过两类，第一类是什么都不懂的时候，别人跟她说“跳跃可以解决很多问题”，于是就练好了；另一类是对技术疯狂追求的，逼自己不停去练，于是练好了。不论哪一类，都能在一 ~ 两个雪季内彻底解决前后重心问题）。

出弯瞬间雪板会有非常大的动量带着你转换，那感觉确实非常美妙。分析坐马桶的原因，我认为是“体验到滑行比较爽的感觉”。既然滑爽了，那就再试试能不能更爽点儿，于是滑着滑着就坐稳了。 滑行中重心落后是人的生理本能，在坡度较缓的地方重心落后其实没什么太大问题，此时如果尝试“全”卡宾（所谓地上两道印儿那种），速度感会比普通搓雪平行式快很多，容易体会出弯雪板带你“biu”的一下飞起来的感觉。

从我的感觉说下二者区别，马桶“biu”：出弯被板子带着走，爽是有点爽，但几乎没什么控制力，坡度不合适就会越滑越快（滑熟练了的，板子立刃更高，可以通过弯型控制一定的速度，但对坡度要求还是很高）；非常辛苦，雪道长的话中级需要休息数次；立刃的角度很恒定，每个弯立刃角度差不多；一旦掉入板子的节奏里很难更改，板子说去哪儿就得去哪儿；。

好的“biu”：出弯也会爽，但你感觉到的是雪板顶你出弯（顶和带这种模糊的词语是我自己的感受），而且完全可以自由选择是让板子继续顶你一会儿还是迅速出弯，通过控制这个时间来决定弯型大小、弯的弧度，还有速度，非常好的控制力；体力消耗并不比普通平行式多多少，表现是滑同样的距离，用搓雪和卡宾消耗的体力差不太多（从停下来喘气急促度就能分辨）；完全自己控制每个弯的形状，甚至可以在弯中改变立刃角度来改变方向；节奏我说了算，跟滑的时候有非常好的表现力。

在没有很好的前后重心控制能力之前，好的“biu”不容易滑爽，马桶“biu”容易；
好的“biu”在缓坡上不容易滑爽，速度控制力太强以致于感觉没速度，马桶“biu”容易；
好的“biu”通常会有旋转（轴转+拧转）掺杂在里面，虽然我们说卡宾的时候不拧不拧，但身体会下意识有这个动作来控制速度，马桶“biu”没有旋转，因为真的转不动；
好的“biu”对地形无要求，烂雪有坑有小包完全不受影响，马桶“biu”不行，腿很快就酸了；
好的“biu” 可以在比较陡的坡上尝试，中间可能会带些拧的动作来控制速度，不算pure卡但是能滑，马桶“biu”不行；
好的“biu”爽点自己控制，自己选择出弯时机，马桶“biu”不能。

以上就是我对马桶“biu”的一些看法，欢迎探讨。 其实，马桶“biu”最终也能练成大师的，只是花的时间会久一些。

BOAR_DOG

就是脚踝的控制能力不行。导致从下至上都落后。

阿拉布

今天正要码字三种重心落后的原因

只说两点。

一，马桶姿态只用一半雪板。依此，可以推导出很多必然结果。

二，相同的弯形，缓坡卡宾时居中的姿态比马桶姿态要快。

QiaoJiannan

BOAR_DOG 发表于 2018-1-10 07:52
就是脚踝的控制能力不行。导致从下至上都落后。

我觉得在初、中级里脚踝的作用非常小，甚至可以说是没有，最开始体会到“biu”的感觉都是大肌肉群的力量，脚踝作用不大。

关于脚踝我觉在刃上平衡用的比较多，比如中等立刃的时候，如果没有旋转、速度不快，在可能失去平衡的情况我会用脚踝来调整立刃角度，从而建立新的平衡，这是左右的平衡；至于前后平衡，说实话脚踝的作用很少，通常放松脚踝或向身后拉雪板，保持鞋舌贴住小腿是我对前后唯一的使用。

BOAR_DOG

QiaoJiannan 发表于 2018-1-10 09:30
我觉得在初、中级里脚踝的作用非常小，甚至可以说是没有，最开始体会到“biu”的感觉都是大肌肉群的力量 ...

我指的就是前后啊，脚踝前后打得太开，所以就坐到后面去了。

QiaoJiannan

BOAR_DOG 发表于 2018-1-10 11:20
我指的就是前后啊，脚踝前后打得太开，所以就坐到后面去了。

你说的没错，但对初、中级滑雪爱好者你让他去控制脚踝，他她真的做不到哇。。。。

麦穗520

好像还没有体会到biu

thanatos

被雪板弹着换刃，就是biu的感觉吧。

cuiguang110

滑行过程中手能摸到雪算什么水平

QiaoJiannan

cuiguang110 发表于 2018-1-10 21:17
滑行过程中手能摸到雪算什么水平

看是怎么摸到的。