对于网友所谓“分离、轴转”的疑惑。

禽兽花园

以下引用一网友发帖中的文字：
“当上半身向右转时，下半身不是立刻跟转，而是在上半身的带动下延迟零点几秒后再向右转。这时上半身和下半身就形成了一个角度，形成所谓的分离。

分离是让上下身形成一个相对角度，这时腰部就能够为下半身提供拧转力，为腿部主动转轴提供动力支撑点，这就像发条，分离是为了上弦，上弦后发条才能有动力。

下半身旋转的延迟是由雪板立刃刻雪转弯造成的。上半身旋转无阻力，而雪板是受雪的阻力的。 而且 雪板转弯的路径也要更大。因此，如果你是立刃刻雪转弯，下半身一定会比上半身慢半拍。

上半身和下半身分离的角度不能太大 应在45度左右 也就是说 上半身和下半身的相对夹角不宜超过45度，分离角度太大会造成重心后置，失去平衡。这个角度会随根据坡度和速度的变化而变化，速度越慢，角度越小，速度越快，角度越大。分离角度是随时变化的。入弯时会慢慢增大，出晚时会慢慢减小。

上半身应先转，下半身延迟跟转。为什么大回转引身最后一个动作是turn into falline（上半身转向滚落线）？而mogul更明显：下半身要往左转，上身必须提前向左转（这时下半身正在向右）。 下半身想往右转，上半身必须提前向右转。因为下半身转动的原动力还是来自于上半身转动。如果没有上半身旋转所提供的扭力，下半身是无法凭空旋转的。

分离的大概过程是这样的：先是上半身向左转，零点几秒后，下半身也会向左转。当上半身和下半身汇合时（分离消失），上半身再向右转（此时下半身正在向左），下半身会延迟零点几秒后再向右转动，如此往复。

旋转是需要轴心的，上半身的旋转同样需要一个轴心。因此，上半身旋转的前提是必须先获取一个支撑点，以此为轴再进行旋转。进入上半弯时，首先外腿小腿要顶靠鞋舌内侧（核心动作），感受到鞋舌内侧提供的支撑力，这样你的重心就会压在外腿并前倾，实现立刃施压，然后再以外腿雪舌内侧支撑为轴，旋转上半身，外腿雪板内刃就会在雪面上画出一个完美的弧线，这时就进入下半弯了，反弓和转轴也是在这时才形成的。

如果未获取支撑轴就提前转身，重心会有一部分落在内腿，就会出现两腿劈开，外腿往外撇，内腿向内压的问题。

新手很容易犯的毛病是上半身一转，下半身立刻马上跟转，没有延迟，雪板直接在雪面原地拧转，而不是立刃刻雪划弧，这样就成了搓雪。这个毛病归根结底还是因为转身之前外腿没有获得支撑点，没有将重心完全转移到外腿造成的。

反弓动作其实是上下身分离的自然产物。上半身先向左转，下半身延迟零点几秒后也向左跟转，这个下半身的延迟跟转其实就是反弓形成的过程。

刚开始滑大回转感觉转弯动作特别别扭，因为反弓要面向山下嘛，上半身转一半就强制停止，保持面向山下。当明白分离的细节后，我不再强制停止转身，而是自然的让转身动作做完全，这时才发现原来这么顺畅。因此，不要为了反弓而强制上半身面向山下，而应该自然的旋转上半身。

分离角度和旋转角度
分离角度是相对固定的，但上下身完全可以在保持这个相对角度的同时，整体做旋转，转出更大的角度，这就是大回转的旋转角度了。因此，上下身虽然只分离30度，但你却能滑出一个半圆，最后横在雪道上。这个整体旋转就是在保证上下身相对角度的同时，上半身向内旋转，而下半身不断的延迟跟转，以保持相对稳定的分离角度，从而完成大回转的转弯的。
这就是为什么大回转一边要求你保证反弓面向山下，同时又要求你将上半身向内旋转，它们其实并不矛盾。
小回转的上半身是直面山下的，因此，上半身没有特别明显的内旋动作

当你主动旋转上半身 分离成30度时 身体就会向前拉伸 这时腰部反弓会自然成型 腿部也容易进行向内转轴 结果就是膝盖内倾并内旋 外腿膝盖贴在内腿鞋跟 锁定膝部反弓和转轴 这样完整的反弓就自然成型
分离角度不宜超过45度 我是30度比较合适 感觉身体先拉伸 然后再收缩 转弯的时候 身体拉伸 转到头了 再收缩

上半身的旋转频率决定了转弯频率”


文中描述的“上半身先转，下半身再同向跟转”没太明白，一直理解的是下身先动先转，上身尽量保持稳定不动，尤其是小回，始终面向山下，中回或大回也是下身先转先动，上身稳定，然后随转。不知道是我理解的问题还是水平没到。

firehawk

还是跟着正规体系学吧，这些话语不知道出处是哪，很多都似对不对的。前半句引用了正规说法，后半句又天马行空，得到了一组组定量的结论，却一开始定性就已经做了错误的假设。

阿拉布

第一句就完全不对，扔了吧，别琢磨了。天下的歪理千千万，跟着正确的走就得了，错的就别操心了。

shirui_casey

后面的没看，第一句就不对。上身都是落后于下身，甚至是不转的。哪有上半身先转，下半身再延时零点几秒再转的。

leoli010

我觉得上下身分离就想像自己是个女模特,胸别抖,屁股扭起来

昨夜听雪

这位网友应该位于初级平行式向中级平行式的进化的阶段，自行钻研技术，精神可嘉，可惜“上半身先转”的想法，会让他走相当长的时间的弯路，好在弯路上的风景也是风景，好多人在弯路上一起玩也是个乐趣，哈哈哈。

dreambye

昨夜听雪 发表于 2018-2-8 10:30
这位网友应该位于初级平行式向中级平行式的进化的阶段，自行钻研技术，精神可嘉，可惜“上半身先转”的想法 ...

确实风景不少 ，还能回头看

兆猫划弧

很多本质的东西不准确，别看了。
分离产生在腰部，这一条就可以直接说88了

禽兽花园

得到诸位的正解，解惑了，也证明至少目前没入歧途

neoxfei2

这篇文章是我自己在滑雪过程中的感悟。不可否认，其中有对有错。但我的态度仍然是，新手你可以参考，不要完全否定。
我想做的是一件新手非常需要的事情：那就是把复杂的事情说简单，把玄幻的事情说清楚。

高手，可以一笑而过，但如果你是新手，你可以参考，因为这是我滑雪进阶的感悟，我写出来了，而且很详细，很具体，不玄幻，你或许能从里面获取灵感。光靠看大神们做动作，你会很迷惑，就像偷学武功，只有招式没心法一样，而且大神不一定有时间给你写感悟。
记住谁的话都不要信，哪怕大神的，别人的话，只做参考，路还是要自己走的。

分离是什么？怎么分离？具体过程是怎样的？分离的技术参数是什么？分离和反弓、转轴都什么关系？
这些问题一直困扰这我，我的感悟就是围绕这些问题来的。我也是新手，但我的第二次飞跃就是从分离的理解开始的，希望也能同样帮助到你。分离谁都知道，但又有几个能把这些问题回答一下呢？

不要完全否定这篇文章，这是我的态度，至少进阶路上，你有一个参考，这比听不懂的玄幻真理更有利于你进阶。多少年后，当你超越这篇文章的时候，你可以回想一下，这篇文字会有它的意义。

高手们，看到这篇文字，可能觉得很好笑，但我真心希望的是，你们既然有能力，那就把分离的具体细节写出来，帮助新手们，而不是一句错了就了事。