潜心钻研，刻苦练习，没有过不去的坎

雪上飘飘

阿拉布 发表于 2018-4-2 18:47
你现在这个阶段已经可以开始体会腹背腰的作用。

两臂也对平衡极有帮助，等水平再高些就能感觉到了。

我觉得对于运动我还算是摸门的，篮球足球羽毛球都曾经是院队的，网球，游泳，滑冰也都还可以。
我的最大问题是不够刻苦，一是不喜欢练习力量，二是上雪的天数太少。现在上点年纪发现没有点力量真不灵，老不上雪真没感觉。所以现在开始也蹲蹲马步啥的。您所说的认知方面，我采取的方法就是逛论坛加偶尔请高级教练一对一，肯定没有您接受的训练那么系统和科学了，这个也是我认识上的问题。

雪上飘飘

QiaoJiannan 发表于 2018-4-3 07:08
坎儿分卡在什么地方，如果是明确的坎儿很快会过去的，但如果是不明确的坎儿（比如动作幅度不够大，姿态不够 ...

乔老师，我还说不好坎儿是哪种类型，自我分析现阶段都属于硬技术层面，一是单脚外刃弯还做不出来，二是黑道小弯节奏还提不起来，控不了速，三是刻滑动作幅度不够，姿势难看，山上脚管理还很弱。

阿拉布

雪上飘飘 发表于 2018-4-3 09:55
乔老师，我还说不好坎儿是哪种类型，自我分析现阶段都属于硬技术层面，一是单脚外刃弯还做不出来，二是黑 ...

现在我说话好多人不爱听，但是我还是得尊重事实，尊重客观规律。

到了中级，如果重心还在落后，或者勉强能前后平衡（60分吧），像外刃，小弯，根本就不可能练出来。

但是不愿意回去练习重心，就死磕这些练习，花上二三十天，也能练出来，但实际上在这个过程中，重心平衡已经提到80分了。如果能正视基本功不足，针对性的提升再回来学习中级练习，用不了十天的事儿。

该说的我说了，怎么做，是各位自己的选择。

ConnieG

雪上飘飘 发表于 2018-4-2 16:06
哈哈，阿老师，我这是在给自己心理暗示呢：你行的！你行的！加油啊！！
我觉得上肢就是一个点杖，主要作 ...

能见度特别低的时候点杖能够帮助你感知坡度，另外正确的点杖最主要的作用是保证重心前移。

雪上飘飘

阿拉布 发表于 2018-4-3 10:59
现在我说话好多人不爱听，但是我还是得尊重事实，尊重客观规律。

到了中级，如果重心还在落后，或者勉强 ...

专门针对重心的练习，阿老师推荐几个啊？

阿拉布

雪上飘飘 发表于 2018-4-4 12:11
专门针对重心的练习，阿老师推荐几个啊？

跳呗，直滑降连续跳，板头跳，板尾跳，从中级跳到大奔头。

然后弯中跳（搓雪）和跳换弯（卡宾）。

星月牛仔

我怀疑头像非本人？