滑卡宾，到底身体要不要倾倒？郝世华说不倾倒，国外要.....

高脚蟹

我起初看滑雪视频时看到国外教学机构，要求身体倾倒实现立刃，从而卡宾。但是今天看到郝世华的教练马建，在教学中要求上身必须稳定，不能倾倒去立刃（他管倾倒叫做里倒，不允许这样），我晕了，不知道谁说的对了，大神们指导一下，需要解惑。下面是国外教学机构的视频连接和郝世花的连接：

国外：http://www.iqiyi.com/w_19ru6ld215.html

郝世花：http://www.iqiyi.com/w_19rujm5379.html

photoenet

内倾、内倒（里倒？）是两个概念。
我学的日本sia体系里，内倾（日语：倾き），指的是重心移入弯内（注意：人的重心在腰部，也就是说是髋移入弯内，不是头或肩膀倒向弯内），内倾角基本相当于外刃与重心的连线与雪面的夹角。内倒（日语：内倒），是一种错误的姿态，具体指肩部倒向弯内，髋部反而突向弯外（俗称反弓反了），导致反弓不足，立刃不足。造成内倒的原因可能是上身带转、髋部朝向错误、反弓部位错误、过分内倾等。
再往深里说，一个弯到底是从反弓开始的，还是从内倾开始的，这个各门各派就没定论了。个人觉得也没必要有个定论，适合自己就好。

BOAR_DOG

全身内倾入弯是一个技术，你可以用也可以不用，滑雪中真正的对与错很少。

Niubaobao

过旗门拼速度的时候可能需要倾倒

firehawk

国外大了去了。。怎么滑得都有。

分清内倾(inclination)和内倒(tipping,banking)的区别。 前者是重心进入弯内，速度越快的弯越明显，必须要有，具体怎么做有些学问。后者是指整个身子往弯里倒，尤其是上身带着往里倒，通常不是最好的转弯方式，副作用太多。

很多时候初学练得路径不一样，进阶完成后成果是相同的。

随风01

我最近的体会是适度的内倾有助于伸展外腿（保持强有力的外腿），且可以提高立刃角度，使滑行更流畅、更省力。

雪夜归人

看这张图片：

Niubaobao

坡度大可能需要，坡度小没必要。

高脚蟹

雪夜归人 发表于 2019-1-9 12:23
看这张图片：

我起初的理解就是图片这个姿势，自己也是按照这个姿势去做的，但是通过各位大神的指导，我就得还是上身稳定是对的，一点点适合自己的内倾，或者根据坡度，高速，去做一些内倾的正确的。在缓坡或者低速时每一个动作都内倾（应该叫里倒，内倒）是错误的。

高脚蟹

随风01 发表于 2019-1-9 11:16
我最近的体会是适度的内倾有助于伸展外腿（保持强有力的外腿），且可以提高立刃角度，使滑行更流畅、更省力 ...

我要改正我这个内倾的问题，先把上身稳定做好