也来试试滑雪过程的力学分析（二）关于表观重力的一切...

苍月

woodenws 发表于 2019-4-4 16:16
谢仓兄宝贵经验。

    家人去年腰间盘问题，一度不能起床，所以对这块儿也去了解了一些。过去了解到的是 ...

1、关于椎间盘突出症，成因复杂，因人而异，即便是医生也不敢轻易在看到影像学资料之前给出任何医嘱。对我个人而言，目前得到的诊断是，椎间盘突出是由于脊柱侧弯，腰曲过大以及髋关节活动性不足等原因导致的。不过事关紧要，咱还是以医生或康复师的医嘱为准哈：）

2、同意在有限条件下（事先已经掌握了髋部反弓的正确动作要领和本体感受），髋部反弓可以是外腿平衡的结果，但我同样也认为在初学和构建髋部反弓乃至其他任何新动作时，需要有一个夸张化处理的阶段来掌握新的动作；同时，适量的髋部反弓有利于保持外腿平衡；同意反弓乃至其他的动作幅度应该与滑雪者的身体条件、滑行的速度和弯形相匹配；

3、还有一点可能您也可以列入考虑的是，反弓除了髋部反弓，膝部反弓也是相当重要的一部分的。我个人由于髋关节活动度只有正常人平均水平高的1/2到1/3，因此为了在需要的时候有更大的立刃角度，我会尝试牺牲一部分结构上的稳定性，增加膝部反弓的幅度，同样也是帮助很大的，尤其针对小弯而言。对这一点考虑可能也会影响到您最新的帖子里关于大弯中弯小弯中姿态论述的结论，因为就个人滑行以及观察好的滑雪者的体会而言，可能在大弯中会需要更多的髋部反弓，更少的膝部反弓，而在小弯中则相反。

woodenws

苍月 发表于 2019-4-4 17:22
1、关于椎间盘突出症，成因复杂，因人而异，即便是医生也不敢轻易在看到影像学资料之前给出任何医嘱。对我 ...

再谢仓兄提点

1）祝早日康复，快乐滑雪！

2)  学习了，矫枉需过正，先矫回来再说，下季练练吧。

3）小弯本人也是瞎分析来着，自已还做不出来。虽然本质上都是髋部的动作，膝反弓自已在横滑降急停练习时有一点体会，确要比髋反弓快一些。可能这也是大弯与小弯反弓方式区别的原因。大弯需要更强的姿态，小弯需要更快的动作。新帖子中主要针对骨骼承重条件，对上身姿态作一下定性的分析，个人理解哪里反弓对相关结论影响倒并不大。

    说实话，真心佩服大神们能以高度认真的精神，把各个基础练习做精做好，稳步进步。个人而言，看到一堆练习就感到头痛，总觉得看起来挺简单，想起来也不是特别复杂的一件事儿，就几个弯儿，为什么做起来这么难，似有无数深坑一样。怎么说呢，目前更关心的不是自已如何能滑得如何如何好，不现实了，毕竞年龄和身体基础，以及时间等客观条件在这儿。更想的是通过现在的学习思考和以后的实践，把里边的事儿尽量弄清楚，先嘴到再说。现在在思路主要是根据体感重力方向上的姿态等效性，在斜坡横滑降等练习中找到并稳固自然姿态，再考虑如何进一步在滑行实践中逐步提高侧倾角度和控制稳定性，最后再琢磨入弯、出弯和转换。

woodenws

雪夜归人 发表于 2019-4-3 23:55
我觉得表观重力的概念其实挺有意思的，是楼主这篇帖子的精要所在， 当然楼主的一些结论其实不太对。 例如， ...

谢雪夜同学高见，在新贴中己有说明。