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请教,慢跑带护膝合适吗?

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发表于 2011-10-24 22:08:13 | 显示全部楼层
好像应该选择合适的型号,有专门固定髌骨的,有束紧肌肉和韧带的.
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 楼主| 发表于 2011-8-21 21:42:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天在三夫套着LP那种短款的护膝跑了几步,感觉挺有弹性。请教各位,带着护膝跑步是否合适?
发表于 2011-8-21 22:19:55 | 显示全部楼层
个人意见,带护膝跑步有两点好处,一是包裹膝部有保护作用,二是可以增加阻力增强膝部力量锻炼效果。但是不要迷信护膝的作用,非常有限
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 楼主| 发表于 2011-8-21 22:37:20 | 显示全部楼层
谢谢,打算先穿两天试试。今天试的时候感觉还不错
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发表于 2011-9-1 15:59:10 | 显示全部楼层
相信自己的身体是非常完整和强大的,没有膝盖伤病的情况下护膝是多余的束缚
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发表于 2011-10-19 13:16:35 | 显示全部楼层
一起学习了:lol
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发表于 2011-10-4 20:11:50 | 显示全部楼层
为了以后还是带上护具吧。
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发表于 2011-10-8 06:09:52 | 显示全部楼层
其实很不喜欢戴护膝跑步的感觉,很束缚,但还是每次稍长点的慢跑都会戴上,越野跑就必定会戴!!
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发表于 2011-10-9 15:04:52 | 显示全部楼层
根据个人情况,有伤要带,长距离要带,越野跑要带,大运动量要带,天凉要带,基本就这些。
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发表于 2012-8-16 09:01:25 | 显示全部楼层
最近在每天慢跑2km,感觉还不错。

有个问题请教前辈,需要保护一下膝盖吗?需要带护膝吗? 因为有时膝盖会觉得凉。
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