新人求教~请问大家约跑的都是什么水平，新人适合去么？

妖咪~

yzhkpli 发表于 2011-11-17 20:28
居然沙发了。10公里一个小时如果不是跑步机还是很快的。

不是跑步机~小区公园。{:soso_e113:}

妖咪~

很快？晕，不会吧。{:soso_e154:}
下次测量准确点，看看10公里到底几分几秒~~~~

yzhkpli

妖咪~ 发表于 2011-11-17 20:32
很快？晕，不会吧。
下次测量准确点，看看10公里到底几分几秒~~~~ ...

如果是走路，达到7km/h就是很快了。能达到10km/h。徒步速度就不错了。走香山大十字应该比较轻松的说。

妖咪~

我开始慢跑大概2个月不到，现在的水平还是菜鸟级别。大概1个小时慢跑10公里。看状态。
不知道这个速度是不是很慢，一般10公里是什么个时间呢？
新人求教~~{:soso_e112:}

yzhkpli

妖咪~ 发表于 2011-11-17 20:43
真的啊，下次挑战一下~~
你可别忽悠我吖，，，
我速度不行，耐力还是可以的。。。。

呵呵。不带忽悠的{:soso_e100:}不行就参加香山二环或者三环。三环强度比大十字难度还大。貌似。

妖咪~

yzhkpli 发表于 2011-11-17 20:45
呵呵。不带忽悠的不行就参加香山二环或者三环。三环强度比大十字难度还大。貌似。
...

走过了2环，3环没敢挑战，我再练练~~~~~~~~~~~

妖咪~

yzhkpli 发表于 2011-11-17 20:36
如果是走路，达到7km/h就是很快了。能达到10km/h。徒步速度就不错了。走香山大十字应该比较轻松的说。
...

真的啊，下次挑战一下~~
你可别忽悠我吖，，，
我速度不行，耐力还是可以的。。。。{:soso_e110:}

猪扒皮

一次能跑10公里，已经很棒了，绝对不是菜鸟了。基础不错，只要坚持跑，你会有一个别致的跑步人生。