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发表于 2011-12-21 15:19:30
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弈风 你好,看了你的视频,看了几遍,但是时间太短,经过拍摄者后,没有拉近,只能大概说说:
1、你在00:30秒到00:34之间转弯时,有个主动引身的动作,这个很好,这个主动的意识很好。
2、引身后下压动作不明显,要加大下压幅度,继而你的引身动作也会更加明显,只有这样,才能滑出节奏。
3、周末人多,不能沿着固定的滚落线有规律的滑,这对于练习的效果打了很多折扣。如果能沿着固定的滚落线有规律的滑,左右对称(为了能滑的左右对称,强迫自己的意识会主动的做起压动作),加上能大幅度的主动引身和下压,你的练习效果会更好,收获更大;
4、在以上基础上,可以尝试头部、肩膀、胯在滑行时,尽量面向滚落线,凭借引身和下压,转弯,这样用力可以自然的滑雪了,能做到这点,你的腿就自然而然的并拢,可以达到与胯同宽了。
5、胳膊打开再宽一点点,大约与腰同高,眼睛前视,眼角余光能看见双手就可以了。
以上练习时多关注上半身的姿态,从眼睛-头部-肩膀-腰腹姿态固定-胯,握杖姿势。固定好上半身,就可以从中级层次(大弯-中弯-小弯),往更加高级的层次(大回转-小回转)进步;上半身姿态如果不能规范和固定,永远不能进入更加高级的层次。祝你不断进步,用三年时间多练习,换来后面三十年可以悠然自得了。 |
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