田径400M运动员。大家有什么问题或者装备的问题可以问我

豆包出没 · 发表于 2012-1-4 22:04:49

多谢专业人士的指点，我继续努力！

此色非彼色 · 发表于 2012-1-5 17:25:36

菜丸子发表于 2012-1-5 13:39
我膝盖劳损复发了，连着5天疼痛感未消失，我隔一两周时间慢跑几公里会不会影响膝盖的恢复呢？ ...

不会的。别跑太长。长时间在柏油路上面跑对膝盖负担很重。

此色非彼色 · 发表于 2012-1-5 12:39:57

豆包出没发表于 2012-1-4 22:04
多谢专业人士的指点，我继续努力！

不客气。

菜丸子 · 发表于 2012-1-5 13:39:07

我膝盖劳损复发了，连着5天疼痛感未消失，我隔一两周时间慢跑几公里会不会影响膝盖的恢复呢？

此色非彼色 · 发表于 2011-12-31 18:56:13

如题。留言ＯＫ。我看到后会解答

豆包出没 · 发表于 2012-2-6 13:20:39

继续发问：

周末增加了点强度跑了大约25公里，第二天开始左脚外侧脚趾至脚跟1/3处疼痛，按摩后有好转但走路还是疼，这个地方有什么肌腱拉伤导致？如何处理？谢谢！

豆包出没 · 发表于 2012-1-16 14:43:29

收到并感谢！

此色非彼色 · 发表于 2012-1-12 13:19:21

换个弹性好点的鞋子别穿NIKE 阿迪达斯什么的鞋跑步不舒服建议多威爱世克斯美津浓慢跑鞋都是不错的衣服保暖穿着舒服就行

此色非彼色 · 发表于 2012-1-12 13:20:16

燃烧自由发表于 2012-1-11 11:52
使用和不使用起跑器对400M的时间上有几秒影响

穿钉鞋嘛？

此色非彼色 · 发表于 2012-1-14 21:29:58

豆包出没发表于 2012-1-14 14:00
谢谢您的回复～

我穿的是多威的慢跑鞋，估计是不是热身的问题，脚腕和脚踝跑前如何热身？

多威鞋不错的。你脚腕和脚踝只能活动下。刚开始的速度慢一点没关系。等身体热了在把速度一点一点加上去

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