一个胖子的跑步生活

狼窝户外

胖纸大都是潜力股 随着年纪增长 一定不要再胖了  适当减减肥 控制下 否则以后就三高了{:soso_e130:}

好听

慢慢跑，不怕慢，…………

~天宝~

加油，跑步就是个坚持:lol

健坤

先从走开始都没关系，不必追求什么速度，呼吸没压力的强度就正好。只要保持每次不少于40分钟，每周不少于4次，坚持下来就有明显效果。