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-藍- 发表于 2013-11-6 15:52 加强下大腿肌肉力量特别是膝盖周围的...护膝那点支撑可以忽略主要是保暖
niuyishuai 发表于 2013-12-2 09:00 怎么能练膝盖周围的力量呢?前提是还不把大腿练粗
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