双板滑雪到底带什么样的护膝？？？

niuyishuai

-藍- 发表于 2013-12-2 09:38
方法很多啦..但练完一定做好拉伸，不要刻意增加蛋白质的补充就好，大腿有点肌肉线条是健康的美嘛，超赞的 ...

有没有觉得玩一天下来，换了鞋就只剩下躺着不想动的份了~~~总想不起来拉伸啊

-藍-

niuyishuai 发表于 2013-12-2 09:42
有没有觉得玩一天下来，换了鞋就只剩下躺着不想动的份了~~~总想不起来拉伸啊 ...

以前是..现在知道留点体力了，还要开车、回家、把东西搬上楼、擦干净晾好呢...留点体力以防万一

寒洛9933

如果要选护膝还是要看你干什么，单论滑行来说，双板的滑行给膝盖的压力比较大，非常容易产生积水。
如果强度比较大就容易对半月板造成劳损。而双板的滑行注定了基本不会摔伤到膝盖部位，除非膝盖撞到东西。

如果是自由式（也就是花式双板）经常跳跳台，对半月板的损伤更加厉害，而且跳台的摔倒可以说是不可避免的，所以也要侧重于对内外侧辅韧带，前后十字韧带的保护。

  这只是我个人的理解！我个人带的是迈克达威三级防护，滑雪后冷敷、热敷交替。


  如果只是滑行的话还是迈克达威2级防护，如果跳台最好是迈克达威三级防护。

如果要C  BOX  或者铁杆等道具最后带防摔防撞的护膝！

滑行—二级运动防护即可

自由式跳台— 三级防护

Cbox 铁杆— 防摔防撞类型软护膝。

个人经验吧

niuyishuai

寒洛9933 发表于 2013-12-2 14:44
如果要选护膝还是要看你干什么，单论滑行来说，双板的滑行给膝盖的压力比较大，非常容易产生积水。
如果强 ...

408R的这款可以么，看着支撑不太好，但是有保暖效果，我只是滑雪道

寒洛9933

niuyishuai 发表于 2013-12-2 15:17
408R的这款可以么，看着支撑不太好，但是有保暖效果，我只是滑雪道

对于装备不做点评，只是一点思路~自行思考即可！

niuyishuai

寒洛9933 发表于 2013-12-11 15:16
对于装备不做点评，只是一点思路~自行思考即可！

还是购入425R，虽然保暖性差一点，但是我确实需要个支撑的护膝，谢谢提供意见

evenjust

神奇的潘潘 发表于 2012-11-16 13:09
还是想办法纠正一下姿势吧，姿势对了膝盖就不会疼了。个人觉得护膝的主要作用是保暖和防摔，提供的支撑功能 ...

保暖、防摔，和我的理解一样，以前滑单板戴防护护膝，后来改双板就也戴上了，其实膝盖的保暖非常重要，滑雪时对于支撑的需求肯定不如球类运动。

liyang388

谢了.学习中，先顶

孙春2

好帖要顶,楼主的头像还是不错滴

xoxojoy

單板的護膝膝蓋部位難道不應該有硬的材質防止摔傷嗎?
爲甚麽大家給的例子膝蓋部位都是一個洞洞?