【膝盖知识】锻炼用面壁深蹲，保养小半蹲，受伤贴墙半蹲

徐仁国 · 发表于 2012-11-26 14:01:03

谢谢.学习了！

凯特 · 发表于 2012-11-26 15:36:46

学习！

啊系 · 发表于 2012-11-28 07:00:22

学习了。。。。。。。。。。。。

白桦树* · 发表于 2012-11-29 13:45:31

膝盖关节很重要道听途说的东西慎重尝试弄不好还会更伤膝盖.

开原波浪 · 发表于 2015-1-12 21:31:13

开原波浪 · 发表于 2015-1-13 21:35:28

开原波浪 · 发表于 2015-1-13 21:36:08

开原波浪发表于 2015-1-13 21:35

学习学习

身不动心却远 · 发表于 2015-1-13 22:04:43

草药发表于 2012-11-23 00:39
附上在网上找到的图，谢谢大家支持，第一次发帖，做的不好的请大家批评指正哈！ ...

可以用脚尖勾住门下面的缝儿。。。

石山 · 发表于 2015-1-19 10:25:06

@猛哥，审查一下，没啥问题的话，建议转（发）风版。

开原波浪 · 发表于 2015-1-18 21:50:44

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