跑步究竟会不会使腿变粗

Ms.丑 · 发表于 2013-4-7 14:15:08

练倒立吧... 以前看过一个节目，好像这样说过...

凶猛小驴 · 发表于 2013-4-7 13:44:51

几度发表于 2013-4-4 23:12
粗了没关系，看着有质感，也挺好的

太有质感了555。。。。。。。。上下比例不协调啊，严重不协调啊，穿裙子也不如仙鹤腿好看~~~

湘西山狼 · 发表于 2013-4-7 22:42:21

方法问题吧，有些越跑越粗，有些一直保持或更细

冰啤酒 · 发表于 2013-4-8 10:54:39

锻炼使肌肉发达！粗不好么？

bisimai · 发表于 2013-3-28 19:55:26

应该是越跑越细吧

凶猛小驴 · 发表于 2013-3-25 11:38:25

本人新跑已经两周了。由于长期缺乏锻炼，第一周明显要昏死过去。大腿外侧、屁股小腿都又累又酸！而且心肺也都跟不上。我已经是超级慢跑了还是累得够呛，跑+快走，4公里的样子。
两周后发现小腿、大腿都非常的结实，小腿感觉瘦不下去了，特别像运动员的肌肉腿了55555555悲催啊，肥肉变肌肉了。不知道是不是跑的方法不对，求大侠们支招！！我就是想瘦腿的，我上半身很瘦，就是腿粗！原先是不运动，脂肪都堆在下半身，现在是一运动都变小肌肉了~~~那叫一个彪悍~~~~~~~~~~~

拉杜杜 · 发表于 2013-3-25 12:38:55

运动后要充分抻拉和按摩肌肉，慢跑本身没有问题，是之后肌肉在紧张状态下没有得到舒展。建议不要一次跑太多，量力而行，不要产生过多的疲惫感，此外做好运动后的压腿按摩等。祝你早日拥有理想的腿型。

万里飞虹 · 发表于 2013-3-26 08:53:45

会越跑越细

xiaomutong · 发表于 2013-3-26 13:05:44

woaimashan · 发表于 2013-3-26 13:34:09

不要产生过多的疲惫感，此外做好运动后的压腿按摩等。祝你早日拥有理想的腿型

[跑步知识] 跑步究竟会不会使腿变粗

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