跑步究竟会不会使腿变粗

十六木 · 发表于 2013-3-28 18:00:01

看电视里那些专业长跑运动员的腿都挺细的，可是我也发现我们普通人多数都是爱运动的腿粗。

奔犇 · 发表于 2013-3-29 16:25:23

受教啦 !!!

大伟 · 发表于 2013-4-1 00:32:46

不会的，要合理运动。

菜丸子 · 发表于 2013-4-1 11:25:19

十六木发表于 2013-3-28 18:00
看电视里那些专业长跑运动员的腿都挺细的，可是我也发现我们普通人多数都是爱运动的腿粗。 ...

要看参与的是什么运动了，还有运动的方法

奕潼翱翔 · 发表于 2013-4-8 09:58:40

不会吧！会结实

完整爱 · 发表于 2013-4-4 18:46:22

男人不怕的

杰蒙 · 发表于 2013-4-9 09:12:06

1、尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。
2、正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。可以相比成竞走，回想下哪位竞走运动员的小腿肌肉过于发达呢？

3、跑步速度不于过快
4、跑完后热水泡脚，放松肌肉
注意这几点基本上就不会小粗腿了。

温柔一刀杀 · 发表于 2013-4-9 10:40:21

坚持就是胜利

问家宝 · 发表于 2013-4-9 12:36:43

应该可以的~~~

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