跑步究竟会不会使腿变粗

一万里路 · 发表于 2013-5-16 15:59:59

我腿瘦，不怕。哈哈。越野跑不错。需要一定体力呢。

doralee · 发表于 2013-5-16 21:35:27

有同样的困扰啊~~

danfeng_j · 发表于 2013-5-18 11:20:58

长跑会瘦腿的，你看长跑运动员的提醒就知道了。但是你跑完要按摩拉伸肌肉

danfeng_j · 发表于 2013-5-18 11:22:22

判断一项运动能对体型的塑造怎么样就去看从事这项运动的运动员的体型是什么样

chinameili · 发表于 2013-5-18 13:45:30

运动后要充分抻拉和按摩肌肉，慢跑本身没有问题，是之后肌肉在紧张状态下没有得到舒展。建议不要一次跑太多，量力而行，不要产生过多的疲惫感，此外做好运动后的压腿按摩等。祝你早日拥有理想的腿型

jamew · 发表于 2013-5-18 15:52:56

剧烈运动才行，完了要好好拉拉

乐山风 · 发表于 2013-5-18 21:04:18

慢慢来，量力而行

暴走叶子 · 发表于 2013-5-18 23:38:01

会小腿肌肉的吧？

逍遥八荒 · 发表于 2013-5-19 14:55:11

学习了。。

白水柠檬 · 发表于 2013-5-19 17:36:55

呵呵，坚持就好

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