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绿野户外活动强度标准(1.0版)

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1#
发表于 2013-4-26 15:40:54 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
                               绿野户外活动强度标准(1.0版)

级别:一级 (休闲)
类型:摄影、野炊、旅游、打球、自驾车休闲游。
限制:人数限制30人,基本无装备要求 。
举例说明:十三陵休闲游野炊、北大湖滑雪、坝上骑马、摄影、自行车骑行、北戴河海边。


级别:二级 (普及型登山穿越)
类型:普通强度的野外登山穿越、宿营、攀岩 。
限制:人数限制20人,视线路和活动人员情况而定,必须自备户外装备。
举例说明:穿越黑龙秘径、黄草粱、海陀山、云蒙山、登小五台到东台下营地、古北口穿越
至司马台、西龙门涧穿越至灵山、白河自行车骑行。
以负重行走说明:男性负重18-25公斤,女性负重15-20公斤,山路行走1小时走3.5公里左右,海拔高度的变化很难量化,5小时以上8小时以下,为二级,10小时左右为2.5级。


级别:三级 (有强度的登山穿越)
类型:有强度的登山、穿越,及一些危险因素较大的活动。
限制:人数限制15以下,必须自备户外装备。不一定要经验丰富,但意志要比较坚强。
举例说明:登小五台从赤崖堡登东台登顶并下撤至2200米营地、赤崖堡登北台-东台-中台;穿越黄草粱从刘家峪到灵山停车场。
以负重行走说明:男性负重15-25公斤,女性负重15-18公斤,山路行走1小时走3.5公里左右,海拔高度的变化很难量化,12小时左右为三级。
以登太白山为例:厚畛子出发当天登到南天门为绿野三级强度(其实还差点儿) 。


级别:四级 (加强)
类型:高强度登山、穿越
限制:人数限制6人以下,而且至少参加过三级活动,不一定要经验丰富、身强力壮、吃苦耐劳、皮糙肉厚,但一定要意志坚强……之辈 。
举例说明:刘家峪经黄草梁穿越至灵山当天登顶并下撤,全程负重;小五台两天五台连穿不走夜路,无后援无补给不下撤。     
以负重行走说明:男性负重15-25公斤,山路行走1小时走3.5公里左右,海拔高度的变化很难量化,14小时左右为四级。
以登太白山为例:厚畛子出发当天登到玉皇池为绿野四级强度(其实悬点儿)。


级别:五级 (额外)
类型:极高强度登山、穿越
限制:没限制,只要你敢参加,但不一定有人敢组织 。
举例说明:无例可举,因为没人做到 。
以登太白山为例:厚畛子出发无间歇登顶拔仙台。

点评

UL党全队,厚畛子出发无间歇登顶拔仙台,已经不是神话里  详情 回复 发表于 2015-9-10 09:49
yzx
我的愚见:爬升是最消耗体能的,速度对体能的消耗是接近对数关系的。穿越强度的大小和速度、爬升、负重的关系最大。走过百公里,按照这种强度划分,14小时完成百公里比12小时的强度还大有失偏颇吧。完成百公里的驴友  详情 回复 发表于 2014-8-15 18:38
再次学习!  详情 回复 发表于 2014-6-25 10:17
2#
发表于 2014-3-19 19:13:57 | 只看该作者
非常精彩
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3#
发表于 2014-4-17 12:56:22 | 只看该作者
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4#
发表于 2014-4-18 14:05:30 | 只看该作者
穿越 新疆:狼塔C线穿越140公里  岂不是最危险的线路之一额,怎么说五级没人做到?我们几个朋友都去过安?
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5#
发表于 2014-4-18 14:12:59 | 只看该作者
本帖最后由 99风雨夜归人 于 2014-4-18 14:21 编辑

我觉得这个户外标准有问题,海拔高度  路况  是否山区 季节  穿越时间天气  还有沿途植被都应该纳入考核标准,比如高海拔林间穿越和无植被冷山穿越完全是2个概念,林间穿越就算海拔高氧气充足,高海拔冷山乱石坡穿越就不一样了,亲身体验相当难受,走10来步就想休息。  还有五级,我觉得很多强驴都能达到。
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6#
发表于 2014-4-18 14:20:39 | 只看该作者
还有户外活动  经验越丰富越好,哪怕是一级自驾,也需要有经验的道路领队。345级就更不用说了,4-5莫得经验相当吃亏,就连露营都有很多讲究,临时危机处理很需要经验。5级应该属于纯极限挑战,我们这里玩户外的每年偶尔要组织2次,都是高级别身体素质好的参加。
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7#
发表于 2014-4-18 14:31:20 | 只看该作者
外行给内行制定标准  是我们的国粹之一
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8#
发表于 2014-6-22 00:12:14 | 只看该作者
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9#
发表于 2014-6-25 10:17:07 | 只看该作者
再次学习!
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10#
发表于 2014-7-7 22:27:24 | 只看该作者
明白点了
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