投个票，看大家跑步是为了【增重】的多还是【减肥】的多？

一只烤鸭 · 发表于 2013-5-15 07:24:20

菜丸子发表于 2013-5-14 19:32
160_160怎末看都对称的很呐~~

嗯，还行吧

像疯子一样自由 · 发表于 2013-5-15 08:51:59

自认为身材还不错

嘉琪Caroline · 发表于 2013-5-15 09:02:28

减肥！！！

anniebug · 发表于 2013-5-15 09:33:49

随风随性发表于 2013-5-15 08:59
顺便说一下，几乎30年，体重没变过

咱两差不多。跑步之前164.5，52.5KG。跑步一年之后54KG+

菜丸子 · 发表于 2013-5-15 09:41:36

随风随性发表于 2013-5-15 08:58
一直想请教，我身高178，体重120（市斤啊），如何增肥呢？跑步行吗？

跑步增肥减肥因人而异哈~~但最终效果是一样的，就是让你身体变得更健康，体型看起来更匀称。

随风随性 · 发表于 2013-5-15 09:51:20

菜丸子发表于 2013-5-15 09:41
跑步增肥减肥因人而异哈~~但最终效果是一样的，就是让你身体变得更健康，体型看起来更匀称。 ...

谢谢，我就是有点太不匀称了，跟杆子似的

菜丸子 · 发表于 2013-5-15 10:08:11

anniebug 发表于 2013-5-15 09:33
咱两差不多。跑步之前164.5，52.5KG。跑步一年之后54KG+

我貌似是从原来45kg跑到现在一直保持54kg上下

菜丸子 · 发表于 2013-5-15 10:09:35

随风随性发表于 2013-5-15 08:58
一直想请教，我身高178，体重120（市斤啊），如何增肥呢？跑步行吗？

如果纯粹就是想增肥增重，可能去健身房效果更快更明显

悠小咔 · 发表于 2013-5-16 18:42:11

减还真减不下去。。。不过气息好了肺活量吧~~

番茄上尉 · 发表于 2013-5-18 23:25:39

锻炼心肺

[跑步日记] 投个票，看大家跑步是为了【增重】的多还是【减肥】的多？