我半年来的跑步情况

如来如意 · 发表于 2013-8-16 21:57:21

坚持就是胜利，要循序渐进！

心一 · 发表于 2013-7-4 22:51:25

万里飞虹发表于 2013-7-4 13:32
应该至少跑5公里，循序渐进，慢慢你就会能跑10公里

五公里应该快了，朝十公里努力。

心一 · 发表于 2013-7-4 00:34:01

从12年12月开始跑步，每周五天，除重大节假日外不间断。12年12月至13年2月，基本每次跑1500米，之后加到2200米，从4月开始加到4000米，五月份以来共有30次4000米跑，其中两次5000米。半年来跑步的效果是体力明显变好了。继续吧。

天上霖间 · 发表于 2013-7-4 11:25:41

不错不错，坚持是最难得的...

捷足先登 · 发表于 2013-7-4 12:00:53

真能跑，慢慢来

万里飞虹 · 发表于 2013-7-4 13:32:33

应该至少跑5公里，循序渐进，慢慢你就会能跑10公里

freedom_heart · 发表于 2013-7-4 23:09:43

太牛了，想你学习！

心一 · 发表于 2013-7-4 22:49:58

天上霖间发表于 2013-7-4 11:25
不错不错，坚持是最难得的...

恩，谢谢鼓励，我一定坚持。

心一 · 发表于 2013-7-4 22:50:48

捷足先登发表于 2013-7-4 12:00
真能跑，慢慢来

争取向论坛上的达人看齐

心一 · 发表于 2013-7-4 23:12:50

freedom_heart 发表于 2013-7-4 23:09
太牛了，想你学习！

我原来不太相信自己能做到，不过只要用心去做，就有可能。

[跑步日记] 我半年来的跑步情况