练习单脚滑行找到一点点“平台”和“根”的感觉，欢迎大家踊跃拍砖

dwang

大脸小猫 发表于 2013-10-8 22:09
单脚滑没那么大的作用，特别是乔波的软雪上，很简单。我是过来人，乔波的所谓高道、南山的老中级5年前都单 ...

上次见到某老兄 用野雪宽板滑乔波的初级，练单脚外刃

我也觉得各有所好，及时见解不同也不便说三道四

QiaoJiannan

赤色佣兵 发表于 2013-10-10 12:31
放个毒馋你一把。Warren Smith的Ski Academy里有多处单脚练习的方法，还分内外脚。上半身姿势有反弓有侧 ...

在哪儿在哪儿？

QiaoJiannan

羊绒狼 发表于 2013-10-9 21:15
练单脚滑行一开始身体歪着，很正常。但一定要找站直感觉，无论内外刃都是。滑熟练了才能出“反弓”。我自己 ...

尝试站直了滑，发觉以前练得又全都没用了！ 这个练习跟速度会有关系吗，是不是快一些的话好练点儿。感觉我一晚上都在追重心，但怎么也追不上。

赤色佣兵

QiaoJiannan 发表于 2013-10-12 08:06
尝试站直了滑，发觉以前练得又全都没用了！ 这个练习跟速度会有关系吗，是不是快一些的话好练点儿。感觉 ...

不追求单脚走刃的话，和速度没关系。

雪漫江南

dwang 发表于 2013-10-11 09:17
上次见到某老兄 用野雪宽板滑乔波的初级，练单脚外刃

我也觉得各有所好，及时见解不同也不便说三道四 ...

dwang,请教一下.我在江苏,没办法去雪场练,几个月来就是努力练平衡,现在已经能双脚站在瑞士球(直径85的)上支撑几分钟了.请问有哪些训练更有针对性?

奔钉

    最近一直没上论坛，铺天盖地都是海淘和广告。哎~真无语了。不过看来乔帮主外刃开练颇有心得啊，赞一个先！练外刃肯定对双脚同步会有好处，继续加油~
    不过要求上体保持正直，我认为不一定。这个上体问题其实只是表象，实际还是在下肢动作。坡度缓、速度慢情况下靠引伸动作来完成减压换刃上体肯定是会内倾的；通过下肢主动吸收动作完成换刃才能保持上体的正直。

皮鞋

皮鞋 发表于 2013-10-8 10:38
云顶开业一起滑呀！

滑雪不比速度，比姿势

千杯

仔细读了单脚心得。之前也是单脚无法拧转，应该是重心后坐了。