求资深runner对女性生理期路跑的建议

卖身无罪 · 发表于 2013-10-12 07:54:43

回复一下表示感谢

{打招呼}

堕落的冬 · 发表于 2013-10-19 13:24:34

同道中人啊走起

红闻琴声 · 发表于 2013-10-19 16:05:02

天天跑，够厉害！那几天活动量稍微小点呗！

A6=Alicia · 发表于 2013-10-21 09:57:54

不资深。建议:生理期适量活动有利于身心。但每个人体制不同，活动量大小因人而异。从快走到小量慢跑，慢慢体验，发掘适合自己的的活动量。

laolong · 发表于 2014-1-2 13:45:27

太佩服了！但有一个问题，以北京的空气情况，你是怎么作到天天跑的？都在什么地方跑啊？

riddle77 · 发表于 2014-1-5 18:03:02

laolong 发表于 2014-1-2 13:45
太佩服了！但有一个问题，以北京的空气情况，你是怎么作到天天跑的？都在什么地方跑啊？ ...

最近因为晚上各种滑雪、上课，时间上没排开所以没有跑。我住在北二环和三环之间。晚上都在马路跑，挑的都是车少人也少的路段，不带口罩。

蓝天白云22123432 · 发表于 2014-10-10 11:33:47

特殊的几天应尽量不做剧烈运动，慢走散步就行。

CSI · 发表于 2014-10-10 14:26:09

支持一下

石山 · 发表于 2014-10-13 23:25:29

记得好像是某年亚运会，有个生理期马拉松完赛的，似乎还是名次靠前的。

石山 · 发表于 2014-10-13 23:26:16

A6=Alicia 发表于 2013-10-21 09:57
不资深。建议:生理期适量活动有利于身心。但每个人体制不同，活动量大小因人而异。从快走到小量慢跑，慢慢 ...

这个建议好。

[跑步知识] 求资深runner对女性生理期路跑的建议