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[骑行知识] 【转】专业自行车入门指南贴

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发表于 2013-10-9 12:06:22 | 显示全部楼层
骑行技术篇概述
接下来,我将系统地讲述我们在骑车时会常用到的技术动作和常碰到的各种问题。
在这一章节,我会穿插性地引用“台湾KHS单车学校”谢正宽谢校长所著的《单车学校教你的52堂课》这本书中的内容,并会引用书中一些经典的插图。

《单车学校教你的52堂课》是到目前为止以中文编写的最权威的自行车爱好者自学教材,是台湾最畅销的骑车指南,也是中国自行车协会所推荐的杰出作品,非常推荐热爱骑行的朋友们买来一读。
当然,我不会原样照抄书中的内容,和之前的内容一样,我会专挑重点,同时将我所学的和我所悟的东西杂糅起来陈述。







不用变速器,就别买变速车(再解决一个心理问题)
这是一个很普遍的问题,前面我也吐槽过了:满大街都是变速车,但却没几个人会用变速器。
随便找个什么地方,走上街去看那些变速车,十辆里有九辆半都是大盘带着小飞轮起步,大盘带着小飞轮加速,大盘带着小飞轮减速,大盘带着小飞轮停车的高手。
骑辆闪亮的自行车就是自行车王子了么?抱歉,骗骗不懂的还行,遇到会骑车的,只要在你停下来的时候偷瞄一眼你的牙盘就什么都懂了。
当然,不用变速器的原因有很多,有很多人是不会用,而更多的人却是不敢用。
用多了会坏啊!我不用,不久不会坏了么?
但不用变速器,买变速车的意义不就没有了吗?
所以,在开始这个章节的正文陈述之前,首先还是得解决一个心理问题,这个心理问题和买了车不敢出去骑一样,很容易理解,也很容易解决。
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我听过N个不用变速器的人解释他们为什么不用变速器,无论他的理由如何花哨,其实其根源除了懒只有一个,就是:怕用坏。
首先必须明白一点,或者说走出一个误区,就是:变速器不是频繁使用就会损坏的东西。
真实的情况正好相反:变速器其实越用越顺的东西,而且不用变速器,不但变速器会坏,车子会坏,你的人也会坏。
为什么呢?
自上个世纪初期自行车变速器被发明出来的时候,这个神奇的东西就只有一个用途:并不是单纯地想让自行车行进地更快,而是想让骑士骑行得更省力。
关键点就在于“省力”这两个字。
自行车的运行原理相信大家一定都知道了,就是两个齿轮带动一跟链条,这两个齿轮一大一小,用脚踩踏板带动大齿轮,大齿轮通过链条带动小齿轮,大齿轮转一圈,小齿轮转三四圈,自行车就是这么驱动的。
但是,要让车子永远走平路是不现实的,所以变速器诞生了。
变速器通过脱链原理,可以根据不同的路况,快速更换适合这个路况的齿轮比。
齿轮比的意思也很容易理解,就是大齿轮的齿轮数和小齿轮齿轮数的比,这个比越大,车子加速越快,但骑起来也更费力;这个比越小,车子加速越慢,但是骑起来会更轻松。
回到刚才的话题:变速器可以根据实际情况随时更换车子的齿比数:当车子上坡时,你可以减少齿比,将小齿轮变大,将大齿轮变小以轻松登上山顶;当车子下坡时,你可以增大齿比,将大齿轮变得更大,将小齿轮变得更小以加到更快的速度。
而这一切的用意在于什么呢?没错,在于省力,在于节约骑士的体力。
那么,这个省力对于车子的保养又有什么意义呢?别忘了,在骑车时,你和车是一个整体,当你省力的时候,车子也省力。
举个简单的例子,随便搞辆变速车,将档位调到最高(也就是大齿轮最大,小齿轮最小)后去试试上坡,你会发现,在这样的齿比下上坡非常非常的痛苦。
没错,你感觉很痛苦,车也感觉很痛苦,你的骨头和肌肉在尖叫,车子的齿轮和链条一样也在尖叫。
因为你们是一个整体!
所以,用变速器!立刻将大齿轮变小,将小齿轮变大,你轻松了,你的车也轻松了!
车子轻松了,车子就不容易坏了,你轻松了,你的人也不容易坏了,很简单的道理,不是么?
没错,这就是骑变速车用变速器的意义,这是骑行课程中最简单最基础的内容,但就是有这么这么多的人连这些也不懂。
而我今天在这里写这些内容的原因,也是希望能让更多人明白起这些简单的道理,科学地骑车,轻松的骑车,对车好,对自己也好。
顺路发发牢骚,很多人说我傻,说又赚不到钱,干嘛要写这些东西,干嘛要教别人东西?
我本不想聊这个,但是今天实在是忍无可忍了。
对此我只是想说,分享知识,我很快乐。这就够了。钱呢,够用也就够了,这两者并不矛盾。

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OK,扯了几句废话,哈哈哈,抱歉抱歉。
接下来将进入技术动作讲解环节,讲解将以公路车为准。
山地车对骑行姿势的要求没有公路车这么高,但是两者的技术要领其实是差不多的,所以下面的内容,也可供山地车友参考。





上车
正确的上车及起步动作,是安全的第一步。
首先来介绍一些错误的起步动作,这些动作常见于大马路上。
第一种,也是小时候我爸教我骑自行车时所说的“标准”上车姿势:首先用左脚拨左踏板,拨到可以踩踏加速的位置。然后左脚踩踏起步,此时车子获得速度,接着飞身上车,最后右脚踩上踏板后开始骑行。
这动作看上去很潇洒,但是其实和玩杂技没什么区别。可能普通骑骑车耍耍帅还行,但是如果以后你开始穿锁鞋骑车,那就千万别用这种起步方法,因为这套动作能把你起进医院……
第二种是我妈教我的“标准”上车姿势:首先先跨上车,接着一屁股先坐上踏板,然后用脚拨踏板到可以踩踏加速的位置,最后就这么坐着踩踏起步。
这动作看上去安全多了,但是当车座调到位以后,你会发现坐在车座上,脚尖是点不到地的。
曾经有一次等红灯,绿灯突然来了,我被身后各种电动车“滴滴滴滴”地催着赶紧起步(不赶紧起步就会被人从后面撞)。
未曾想忙中出乱,我下意识地直接坐上车座后一踩踏板,结果体重往下一压,车座鼻顶到了蛋蛋,疼得我是直嗖凉气……>。<
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好吧,那么真正标准的上车起步动作是怎么样的呢?很简单,看图就懂:
两步上车法

准备式:
跨上车,但是别坐上车座;
此时,用左脚拨动踏板,将踏板移到可以起步的位置并踩住(锁鞋入锁),同时右脚单脚站立,手捏刹车。
第一步:
左脚开踩,重心移上踏板,车子起步。
第二步:
右脚离地后踩上右侧踏板(锁鞋入锁),开始踩踏。
完毕式:
将屁股放上车座,开始骑行。







保持骑行姿势
很早之前人们就发现,即使完全保持现在已经研究出来的“完全标准”的骑行姿势,你在骑行时所做的功,依旧会有15%-30%平白无故地损失掉。
所以保持正确的骑行姿势就显得非常重要了,因为如果你不使用标准的骑行姿势,你损失的力量将更多,更大。
OK,现在你已经上车,处于平稳的慢速运行阶段,这是体验、熟悉和巩固标准骑行姿势最好的阶段。
标准姿势
首先,收小腹,此时你会感觉坐骨立起,腰部开始发力支撑你的上半身,整个人就像崩起来的橡皮筋,蓄势待发;
然后,顺着腰部的发力,弓起背,身体往前倾;
接着,胸椎开始发力,稳住上半身,不动如泰山;
现在,由于整个上半身都处于发力状态,所以你会感觉手只是“放”在车把上;
此时,将手肘微曲,将身体重心往前移,同时将部分体重(约20%)引导到车把上;
最后,提高脚踝,并保持两脚的姿势与车子的上管平行,开始踩踏。







踩踏技巧
在这样的姿势下踩踏,你会感觉整个身体像通了电似地有力。
但是即使如此,一般的踩踏也是无法引出专业自行车的潜力的,想骑得更轻更快,你需要学习专业的踩踏。
学习专业的踩踏就像学武功,首先记一句口诀:“一推、二压、三拖、四提”:

可能有人会奇怪骑车只是踩踏板啊,怎么还有提踏板一说?
这是因为这句口诀是说给上锁的骑士们听的:穿上锁鞋以后,你的脚会被锁在踏板上,此时你就可以提踏板了。
左脚压,右脚提;
右脚压,左脚提;
左脚推,右脚拖;
右脚堆,左脚拖;
左右脚相互合作,相辅相成,行云流水,人车一体。
这也是为什么很多老人都会劝新人早日克服心理上的恐惧,上锁骑车,公路界甚至有句话叫做:不上锁的公路全都是半残。
推压拖提是专业骑行的第一层内功,当你熟练掌握以后,在骑行的时候,你会很明显的感觉自己的双脚在踏板上画圆。
这种画圆的感觉非常重要,这个圆画得越圆,你骑得也就越快,同时你在踩踏时的损耗也会越少。
这种画圆,也是踩踏口诀所引出的第一套骑行神功:画圆功。
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不过画圆仅仅是第一步,如果你想骑更轻,行更远的话,还有一套更精深的骑行神功需要学习,这套骑行神功也是专业骑行的第二层内功:浮坐功。
喜欢看书的朋友可能经常会在很多骑行文章里看到一个词,叫做“铁屁功”。
铁屁功练的是铁屁股,意思就是把屁股练成铁的,这样长时间骑车就不会感觉屁股疼了。
不过其实这种“铁屁功”,从出发点上就错了。
长时间骑车屁股疼的根本原因不在于屁股,也不在于车座,而在于错误的骑行姿势。在正确的骑行姿势下骑车,在百公里的长度上是不会出现屁股疼的问题,而要做到这一点,你就必须抛弃“铁屁功”,而改练“浮坐功”。
所谓浮坐功,顾名思义,就是浮起来坐,似坐非坐;说通俗点,就是重心不要放在屁股上,而要放在脚上 -- 放在踏板上。
重心的位置是区分专业骑士和普通骑士最根本的地方。
普通人骑自行车,和骑电动车或者摩托车其实没什么太大的区别,就是一屁股赖上车座,然后整个人和小学生上课一样坐得直直的,接着开始用脚踩踩踩。
而专业的骑行,则是在保持刚才我所说的这个骑行姿势的基础上,将重心放到脚上,把体重瞬间下压的力量化为动力的来源。
换句话说,专业的骑行,讲究用体重助踩。这种踩踏的方式就比坐在车座上光靠腿部肌肉踩踩踩高效多了。
不过虽然看上去很美,浮坐功其实极其难练。
首先就是重心的配比,放在脚上的重心必须严格控制。放得太多,屁股会离开车座,此时随着加到踏板上的重量增加,腿部肌肉会不自觉地紧张发力,这种情况下非但不会省力,还会更快速地消耗体力。
而如果放得太少,屁股就会赖回车座,此时重力助踩的力量消失,浮坐功又回到了铁屁功。
一般来说,有经验的浮坐功高手会将50%的体重放在踏板上以实现浮坐,不过这个50%体重不是死的数字,每个人都必须自己去寻找自己的重心位置和体重配比。
寻找它们的办法很简单:
首先,保持标准的骑行姿势,加速;
加到一定速度后停止踩踏,开始溜车;
溜车时,重心上脚,踏板位置可以随意;
尝试前移、后移重心,注意自己屁股的坐感,找到那种似坐非坐的感觉,然后感受浮坐感时腿部的受力情况。
一有机会溜车就让自己寻找浮坐感,即使你的浮坐功还没练成,但是这种溜车寻找浮坐感的训练可以让你更快地在大脑里铭刻上浮坐的感觉。
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最后,就是同时施展画圆神功和浮坐神功。
这是一件极其困难的事,因为在一开始,你会发现画圆和浮坐根本就是互相矛盾的一件事:画圆需要放松,而浮坐却又让双脚不自觉地开始紧张,这造成的后果就是:浮坐的时候脚总是不自觉地用力踩,失去画圆感;而画圆时腿一松懈,又一屁股赖回车座。
这是对骑行时作用于人和车的各种力的不合理分配所造成的矛盾感,随着不断的练习和脚力的增进,这种矛盾感会逐渐消失。
合理分配身体各部分的重量到手、脚和屁股,找到那种轻轻坐在车座上的同时顺畅画圆的感觉,是成功的关键。
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当然,无论是连画圆神功还是浮坐神功,前面介绍的标准骑行姿势是基础,练车就像习武,一招一式,动作必须标准,而标准的骑行姿势,是必须第一位要学会的东西。
所以如果你想像专业的自行车运动员一样骑车的话,从现在就开始练习吧!






练习保持骑行姿势时常犯的错误:
1、手死死地抓着车把,不敢松手。
出现这个问题的原因在于上半身没有放松。肌肉一紧张就会收缩,上半身的肌肉一紧张,手就会下意识地抓紧,然后连带着下巴、肩膀、背部和腰部的肌肉也会统统硬成纸板。
在这样的状态下骑车,会消耗更多的体能,所以当你发现自己的手紧紧抓住车把不敢松手的时候,注意放松,放松,再放松。
2、手肘崩得直直的,硬得像段钢筋。
出现这个问题的原因在于错误地理解了把部分体重放到车把上这一要点。当身体的重心过分前倾时,压在车把上的重量就会增加,而当手部开始过分受力的时候,手肘就会自然而然的伸直以支撑多出来的体重。
在这种姿势下骑车,会感觉路面颠得厉害。在标准姿势下,手肘是微曲的,微曲的手肘就像山地车的避震器,可以吸收车身传来的震动。
而手肘崩直了以后,就失去了吸震的功能。所以,当你发现你的手肘像钢筋一样顶着上半身的时候,注意将重心稍稍往后移,同时将手肘恢复微曲的姿势。
3、屁股疼。
如果你骑了一百公里然后发现屁股疼,那是正常的现象;但是如果你发现没骑多久就开始屁股疼,那就一定是你的骑行姿势没摆对。
前面有提到说,在正确的骑行姿势下,手部承受20%的体重,脚部安放50%的体重,换句话说,屁股最多只承受30%的体重。
所以,当你发现自己屁股开始疼的时候,注意就别再把屁股赖在车座上了,将重心前移放到脚上,浮坐,浮坐!
4、膝盖疼
膝盖疼的原因也很多,如果你发现自己膝盖疼,那么第一反应应该是去检查自己的车座高度,车座的高度不对,无论是过高还是过低都会引发膝盖疼。
膝盖疼的第二个原因就是档位不对,在下文中我会详细介绍如何使用变速器并如何根据自己的实际情况找到适合自己的巡航档位。
如果档位不正确,无论是档位太高还是档位太低,都会引发膝盖疼。
膝盖疼的最后一个原因就是骑行姿势不对。前文中也提到了,正确的骑行姿势中,需要保持两腿和车子的上管平行,这样的踩踏姿势我们称为平行脚。
而如果骑士在骑行过程中不注意保持自己的平行脚,从平行脚演化成外八字脚或内八字脚的话,骑久了就会膝盖疼。





加速
在保持好骑行姿势并开始踩踏以后,就开始进入加速环节了。
加速是一个需要频繁使用变速器的过程,所以在这一部分里,我将着重介绍一下变速器的使用方式。
在一辆变速车上,变速控制器有两个:安装于车把左侧的前变控制器和车把右边的后变控制器。
前变控制器控制着车子前面的牙盘,也就是之前说的大齿轮,而后变控制器则控制着车子后面的飞轮,也就是之前说的小齿轮。
在拨动变速器的时候,变速机关会依照变速器的操作,将链条放到对应大小的齿轮上以改变齿比数。
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一般来说,入门山地车的牙盘有3档,飞轮有8档,这样的山地车,我们称之为24速山地车。
公路方面,入门公路车的牙盘只有2档,飞轮则有9档,这样的公路车,我们称之为18速公路车。
24速山地,就是说这辆山地可以调出24种齿比,18速公路,就是说这辆公路可以调出18种齿比。
齿比是适应路况用的,有几速,有几种齿比,也就意味着你手上有几张牌。使用变速器,就是根据路况不断变更车子的齿比数,按实际的情况出最适合的牌。
这乍听上去很难很复杂,不同的路况?那使用变速器岂不是很需要经验的一件事?我从没骑过变速车哎,那学会岂不是会需要很久?
其实,事情远没这么复杂,因为最具经验的自行车运动员会告诉你:去他妈的路况(lol)!变换齿比,使用变速器的依据或者说核心只有四个字:保持踏频。
换句话说,把踏频作为一个固定的常量,当踩踏时踏频过快的时候,加档,反之就减档,就这么简单!
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踏频不能太快,踏频快时虽然踩踏会变得省力,但是当人的肌肉开始快速、重复地进行机械运动的时候,会产生大量的乳酸;多余的乳酸堆积在肌肉中,会造成肌肉酸胀。
肌肉酸胀的感觉相信大家都曾有过,发生肌肉酸胀后不需多久,酸胀的肌肉就会变得需要休息,不想再动。
踏频也不能太慢,踏频慢说明每下踩踏所需的力变多,而踩踏所需的力越多,作用在骑士脚上,特别是膝盖上的力也就越大。
长久表示低踏频骑车,会从轻微的膝盖痛发展成严重的膝盖劳损,甚至永远不能骑车。这也是为什么骑行界的老人们总说那些在路上站着起步的卖骚小青年是在跟自己的骑行生命过不去,就是这个道理。
那么,最佳的踏频是多少呢?答案是90。每分钟踩踏90下,可以达到一种最均衡的骑行状态。
当然,专业的自行车选手并不会满足于90这个数字,他们会使用特殊的训练让自己能够适应更高的踏频而不产生过量的乳酸:他们会制定专门的乳酸阀值训练计划以不断自己锻炼自己的腿部肌肉,从而将常态踏频提高到120甚至130。
不过,那是专业运动员特殊的追求,对于我们这种普通的自行车爱好者来说,90的踏频是最适宜的。
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你可以找一块带秒针的手表,然后嘴里默念“一二一二”,来模拟每分钟90下的频率感。
然后,就找一辆自行车实际体验一下吧!90的踏频可以带来非常轻松的骑行体验,这也是后面将介绍的一种长距离高速巡航状态的基础。
当你习惯90的踏频以后,关于变速器的问题就很好解决了:
当档位太低齿比太小时,你会发现自己的踏频不自觉地变快,此时加档;
当档位太高齿比太大时,你会发现需要很费劲地踩踩踩才能保持踏频,此时就减档。
不用去考虑上坡还是下坡,甚至不用去看安装在变速器上的档位表,把一切交给你的脚,当踏频或者说踏感开始有不对的苗头时,下意识地上档或者减档就行了!
踏频!踏频!90!90!
速度上去了,踏感好轻,踩越来越快了!
加档!
踏频!踏频!90!90!
开始上坡了吗?踏感好重,哥快顶不住了!
减档!
就这样,NICELY DONE!
在熟练掌握这一点以后,你会开始热衷于频繁的换挡。但这并不会搞坏变速器,相反,档位的不断切换只会让你的骑行无比轻松。
前面有提到,看人会不会骑车,在停下来的时候瞄一眼他的牙盘就行。那么当他在骑行的时候,怎么判断这个人会不会骑车呢?很简单,看踏频就行了:如果他的踏频低于每分钟70下,那无论他骑的多闪亮的车,他都是不会骑车的门外汉。
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不过,频繁换挡虽然好处多多,在换挡的那一刹那,还是要记住,有两件事情不能做:
1、大力踩踏。
换挡时链条将变换位置,在链条还没有和齿轮严密接合前就大力踩踏,会发现滑链的问题。长时间忽视这个问题折磨变速器的话,会使车辆的传动系统提前退休。
2、向后带踏板。
前文已经介绍了魔术扣有在传动系统卡住时会自动断开的作用,但即是如此,你也必须时刻牢记:在换挡的那一刹那绝对不能向后带踏板!带魔术扣的链条在你犯这个错误的时候会自动断开,那如果你的链条不带魔术扣呢?所以,时刻提醒自己换挡时必须马上向前带踏板,对保养车子至关重要
最后,虽然理论上变速器前后两个齿轮组可以随意配比,但前面有三个牙盘的山地车得注意:最好不要出现有大盘带大飞轮,以及小盘带小飞轮的情况。
这倒不是怕蹭链,而是当大盘带大飞轮,小盘带小飞轮时,整根链条是斜在两个齿轮组之间的,在这种情况下骑车,非常不利于传动系统的保养,而且还很容易引发突然性的脱链。

摇车:
摇车一般用于公路车,是专业自行车运动员在骑行时有时会用到的一种骑行技巧。
这种骑行方式就是骑士的屁股突然离开车座,甚至整个人突然站起来,并开始如下山猛虎一般踩车。而且在踩的过程中,车子会随着大力的踩踏左右摇摆,整个摇车的形象就像演杂技一样令人赞叹。







虽然摇车的动作真的很帅,但是摇车并不是耍酷,也不是单纯的表演,所以在学习摇车之前,我们必须首先明白的一件事就是:在什么时候我们需要摇车?
一般来说,在以下几个条件出现时,你会需要摇车:
1、刚起步,正在加速阶段,并打算以最快的速度达到巡航速度;
2、上坡阶段,希望以体重助踩节约体力;
3、骑的里程太长了,即使已经练成浮坐功,依旧需要让屁股离开车座活络一下血脉;
4、冲刺阶段,需要以全力冲向终点线;
另外,在另一些情况出现时,你绝对不能摇车:
1、当你在砂石地等不平整地面骑车时;
2、或附近有其他车辆时。
当你发现你处在以上两种情况中时,请绝对不要摇车, 因为摇车时加速太快,无论是是碰到地面障碍物导致翻车,还是碰到其他人导致翻车,后果都不堪设想。
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接下来讲解一下这帅到掉渣的摇车技术要领。
首先,让屁股离开车座。
如果你能时刻保持标准的骑行姿势,将重心放在脚上的话,在需要摇车时,你会不由自主地站上踏板,这是一个下意识,自发,连贯,顺畅的动作。
接着,将几乎所有体重全部放上踏板。
摇车是一种大力的体重助踩,体重助踩这四个字很好理解,但是大力这个词却很容易让人走进误区:很多人往往站上踏板以后就开始拼命踩,靠自己的脚大力去踩,而不是用体重下压的力量辅助去踩。使用这种错误的发力方式摇车会让你很快泄气,因为这样摇车非但不会省力,反会让你感觉费力N倍。
所以,摇车踩踏时的重点还是放松,感受体重下压瞬间的那种驱动力,感受它,抓住它,最后掌握它。
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然后,保持重心,车摇人不摇。
公路车骑行讲究上身不动稳如泰山,平时骑行时是这样,摇车时也一样。
摇车时,随着大力的体重助踩,每踩一下,都会导致车辆的重心向踩踏点偏移:比如说踩左脚,车子就会倒向左边,而踩右脚,车子就会倒向右边。
但是不管车子怎么倒,人不能跟着左右晃,不然,如果你身体的重心跟着车晃,你很可能就会因为重心失衡而摔车;而如果你身体的重心反着车晃,看起来安全了,但是你会做大量的无用功,消耗很多不该被消耗掉的体力。
所以摇车时随着踩踏,保持重心的要点就是上身不动,手提车把:比如说踩左脚,车子倒向左边,此时就用左手提住左边的车把,踩右脚,车子倒向右边,此时就用右手提住右边的车把。
当然,车的摇摆也有一个极限,公路车本来抓地力就差,摇过头就会失控侧翻。
摇车时的极限就是车往一边摆时,另一边的手部和脚部连成一条直线:

当熟练掌握提把技巧以后,你就可以和视频里的世界级选手一样,做出标准的摇车动作了。
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最后,就是关于摇车时的齿比问题。和加速阶段使用变速器一样,关于摇车时的齿比,你也只需记住四个字就可以了:保持踏频。
首先,在打算进入摇车状态以前,先加档,加一到两档。因为摇车时踩踏的力量远比正常骑行大,不加档就直接进入摇车状态,会让你产生一种不舒适的弹跳感。
接着,摇车时,关于变速器的使用还需注意的有:
1、如果你是因为冲刺摇车,此时就不用再去管节约体力这种事了,将踏频直接提到你的极限,110,甚至120,甚至更高。同时在极限的踏频下,快速加档加档加档,加到你能保持住这个踏频没法再增加为止!如果你能在满档上还能保持这么快的踏频,那就用满档摇车!!
2、如果你是因为上坡摇车,千万记得,由于公路车的飞轮很小,骑公路车上坡很常会出现越骑越重,越骑越慢的情况。所以上坡时摇车,得记得提前换挡:当你觉得摇不动的时候,别死撑傻撑,提早降档才是正确的处理方法。
当然,不同人的脚力、体力都不同,如果上坡的坡度太大,或者路程太长的话,爬着爬着你就会发现档越降越低,最后降到没牌(齿比)可出,然后就跪了……
这就需要我们长时间的练习,来提升自己的脚力和体力了,而摇车,将是助你攀上高峰最大的法宝。







巡航
随便摇几下车,加几档,随着车速的提高,很快你就会进入巡航状态。
巡航状态是长时间的骑行状态,在这个状态中,车速保持稳定而均匀,同时车手体力的支出也保持稳定而均匀。
这种巡航状态的特点是可以持续很久,普通车友只需经过一些简单的训练,就可以让自己保持巡航速度5-8个小时。
保持巡航状态的秘诀,就是放松、放松、再放松。
因为帮助你进行长距离长时间高速巡航的力,并不是你的踩踏力量,靠踩踩踩没命踩,就算是环法冠军,也会很快漏气。
支持长时间高速度巡航的奥秘,在于巧妙、合理地利用惯性和重力,帮你保持当前速度。
保持速度!没错,所谓巡航,就是以一个特定的速度稳定地前进,而这个前进过程的关键,就在于保持速度。
首先来说说惯性。
当熟悉变速器并能熟练使用它们以后,你肯定会发现:当我加档的时候,档位刚加上去的一瞬间,踩踏会变重。然后当我保持踏频踩上几脚,车速上去以后,踩踏的感觉就会慢慢变轻,最后变成和没加档前一样。
这就是车子的惯性正在帮你保持速度。
而重力是什么呢?重力就是你的体重,或者说你的腿重。
当车子在惯性下保持匀速前进的时候用脚带踏板,你会发现:只要档位不是太高,踩踏甚至不需要使力,靠重心前移后的腿部重量,完全可以带动踏板进行匀速的圆周运动。
这就是重力正在帮你保持速度。
-------
但是,以上这两种保持速度,只在车子在一个特定的速度下才能稳定地实现,而这个速度就是:巡航速度。
如果车子的速度太高,惯性将使踩踏感消失,从而让踏频超标;踏频超标会产生弹跳感,同时肌肉开始分泌过量乳酸造成肌肉酸痛;而如果车子的速度太低的话,重力所带来的驱动力量将不足以支持保持90的踏频,这种情况下膝盖的压力会变大,人也会浪费更多的体力。
巡航速度是区分每个自行车爱好者实力最有力的标准,它是当前速度带来的惯性、重力带来的驱动力、整车所承受的风阻和骑士的体力消耗综合起来后得出的一个微妙的平衡点。
看起来这个巡航速度非常重要,那如何去寻找它呢?
每个人的巡航速度都不同,同一个人骑不同的车,其巡航速度也会不同,同一个人骑同一辆车,随着慢慢的锻炼,他的巡航速度也会慢慢进步。
寻找自己巡航速度的方法非常简单:
首先,保持标准的骑行姿势;
然后,找一段距离比较长,同时不用频繁加速和减速的平路;
接着,开始寻找一个档位:
从起步档起步,保持90的踏频。
随着车速的增加,踩踏感越来越轻,踏频越来越高,当踏频过高时,加档。
随着车速的继续增加,踩踏感再次变轻,踏频再次变高,此时,再加档!
慢慢加速,慢慢加档,直到你发现了一个平衡点:在这个平衡点上,你可以靠重力轻松地带动踏板(第一位确认),同时速度不会再增加(第二位确认),踏频也保持在90,不再增加(第三位确认)。
当以上三点全部确认以后,你就找到了自己的巡航速度,同时也找到了一个很关键的数据:可以进行长时间长距离巡航的档位。
任何车子,包括山地和公路,能这样支持长时间长距离巡航的档位,按上大盘或小盘的不同会有两个,这两个档位下的巡航速度和巡航感差不多,但是由于齿比不同,它们会有细微的差别,你可以根据加速阶段的路况选择它们(在拥堵的市区就使用不上大盘的巡航档位,出了城就使用上大盘的巡航档位)。
最后,还是那句话:放松!放松!再放松!
就像打太极拳一样,去体会那种“内练一口气”的感觉,去体会那一分“多一分浪费,少一分不行”的意境。
长时间长距离的高速巡航是专业骑行中最重要的一门课程,提高巡航速度需要长足的训练。
当你发现自己的巡航速度能够达到公路车33KM/H,山地车23KM/H的时候,恭喜你,你及格了!





溜车
那么肯定有人会问,我骑的是公路,而且不太有机会去外面骑车。市区的慢车道上情况这么复杂,我的巡航速度对于那里太快了,怎么办?
解决的办法很简单,就是:溜车。
一般情况下,以踏频为常量使用变速器从零速加速到巡航速度的操作情况是:踏频过快,加档,踏频过快,加档,踏频稳定,进入巡航。
那么如果你认为这个巡航速度太快,在市区骑太危险的话,你可以将变速的使用方法变成这样:踏频过快,加档,踏频过快,停止踩踏,溜车,车慢慢减速,减到一定速度以后再踩几脚,然后继续溜车。
此时,由于不再继续加档,也不用更快的踏频踩车,所以车速在到达你认为的“安全速度极限”后就不会再增加,这也是在市区骑车时所必须学会的一种简单技巧。

转弯
那位说了:我擦,转弯谁不会啊?车把是活的,我想往哪转不就能往哪转吗?
但是问题是,转弯不光是车把的事情,踏板的位置一样也是保证顺畅安全转弯的重要因素。
公路车由于传动系统比较低,离地面近,所以在转弯时会使用上下脚的转弯方式。
上下脚的意思就是在转弯时保持左右曲柄和地面垂直,此时一个踏板在最高点,而另一个踏板在最低点。
当往左侧转弯时,保证左脚在上右脚在下,往右侧转弯时则反之。
这么做的原因是公路车高速过弯时身体都会往一侧倾斜,此时如果踏板离地面太近碰到地面障碍物的话,势必就会导致严重的安全事故。

所以说,无论是往左转还是往右转,脚踏的高低顺序绝对不能搞反,切记切记!
在这方面,山地车就和公路车不一样了,一般山地车在过弯时使用的是水平脚,名如其意,就是两个曲柄保持与地面水平,两脚一前一后,高度统一。

刹车

所谓刹车,是在需要的时候降低车速,以提高车子的操控性能,而不是一味单纯地锁死车轮,让车子停下来。
所以,公路车的刹车甚至都不叫刹车,而叫夹器。
不过除了控制速度,刹车在避免安全事故方面的作用也不可忽视,所以以下还是按照需要紧急刹车的情况进行展开。
一般来说,自行车的刹车有前后两个,我们称为前刹和后刹,这两个刹车的位置不同,性能不同,所以使用的情况和方式也不同。
前后刹车不同的地方非常微妙,需要长时间的体验才能发现。不过最通俗的讲,就是刹后刹比较稳,不管多快都能停下来,但停得比较慢;而刹前刹减速性能好,但是速度太快的情况下刹前刹人会因为惯性飞出去……
一般时速在20KM/H以下的情况下需要紧急刹车,推荐“先刹后再刹前,同时力度分配后刹70%,前刹30%”。
这也是大部分自行车厂商都推荐的刹车方式,很多厂的产品在把横上还会贴上醒目的标签:为了防止意外,刹车时请先刹后刹。
但是,当车速提高到20KM/H以上以后,这种刹车方式就不再适用了,因为在高速时用力刹后刹,会造成后轮打滑,严重时甚至会让整辆车突然横过来然后侧翻。
但是这个时候刹前轮也不行,在高速时用力刹前刹,前轮抱死后会连人带车飞出去。
那怎么办呢?
很简单,首先在标准骑行姿势的基础上把手臂伸直,将重心往后移,甚至让屁股离开车座,移到车座的后面去。
然后,开始对前轮进行高频率的点刹,点刹的意思就是捏一下刹车后马上又放开。
刹前刹的制动性能很好,高频率地点刹前轮可以让速度快速降下来,又不至于连人带车摔个狗啃地。
然后当速度降到20KM/H以后,使劲捏后刹,让车停住。
这就是紧急刹车时的作法,不过最好的情况还是在行车时注意观察四周,集中注意力,尽量避免需要紧急刹车的情况出现。





下车
把车子刹到零速以后,就会需要下车。
下车和上车起步一样,也有一套标准的技术动作,这套动作简单来说就是将上车的动作反过来:
两步下车法:
准备式:
当车速降低到就快接近零速的时候,把右脚抽离踏板(锁鞋脱锁);
第一步:
用左脚将左侧踏板踩到底,同时屁股离开车座站起来;
第二步:
右脚落地,实现平稳停车;
完毕式:
左脚离开踏板(锁鞋脱锁),落地,双脚站立在大地上。
当你熟练掌握上下车技术动作以后,你会发现无论是起步还是停车,你从来就没有将车起得这么稳,停得这么稳过。
专业的动作,无论是技术性还是观赏性都比自觉自误自导自演的外三流动作强多了不是,哈哈哈。







靠车:
最后,前面我也说了,专业的自行车出于安全、气动等方面的考虑都是没有撑脚的。那当我们停车、下车又需要离开车子的时候,怎么处置这辆没有撑脚的自行车呢?就这样将它翻倒在地上么?
当然,很多人是真的就这么把车往地上一扔就跑了的……不过这实在是有点暴殄天物。
所以,只要你发现你的附件有条件进行靠车,选择靠车会更利于保持你车子的状态和外观。
靠车,顾名思义,就是将车靠在一个支撑物上。
说起来简单,靠车其实也是很有学问的一件事情,错误的靠车方式很可能会造成车子因为各种原因翻倒。
专业自行车时很精密的,如果靠车没靠好最后摔了,那你还不如把它直接翻倒在地上来的安全……
首先说说能靠车的东西,最常见的是垂直于地面的平面,比如墙;然后就是竖着一根立在地上的东西,比如树或者电线杆;那如果这些都没有怎么办?别急,人行道的道牙子、花坛,甚至台阶也都能靠车。
怎么靠呢?
靠车前首先必须搞清楚,一辆自行车上的哪些点是可以拿来做靠车的支持点的:除去为了靠得更稳的原因,专业自行车的零件全部外露,靠到了不该靠的东西,结果很可能就是车辆的损坏。
一般来说,一辆自行车上常用来靠车的三个点是:车把、车座和脚踏,接下来分开来讲。
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用车把靠车,是公路车最常见的靠车方式。
公路车的羊角车把,无论左右,在垂直平面上都有很大停靠面积,一般无论是墙还是柱子,只要保持龙头正,直接把车把往上一靠就能靠稳。
但是山地车的横把由于太宽,所以山地车的车把虽然可以拿来靠车,但是靠得没有公路车这么稳。
不过也见过有人把山地车的龙头朝向墙面,靠把横和前轮在墙上进行两点支持的停靠。
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用车座靠车,一般常用于靠柱子的情况。
用车座靠柱子最大的好处就是稳,而且除了车座以外,不会碰到车上任何其他重要的零件。
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用脚踏靠车,常用于附近既没有墙也没有柱子,只有台阶或者道牙子的情况。
用脚踏进行道牙子靠车一般有两种方式:
如果台阶或道牙子比较高,那么就将踏板的一头旋转到台阶或道牙子的高点,然后用踏板的侧面顶着它们实现靠车;
如果台阶或道牙子比较低,那么就将踏板向前(注意是向前不是向后)转动,以让踏板的下平面直接撑在台阶或道牙子的上平面上以实现停车。
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以上介绍的是使用车把、脚踏及车座进行单点支持的靠车,当然,这三样东西是可以掺和起来一起用的,而双点,甚至三点靠的车,会比单点靠车更稳,而且稳得多。
最后不过无论你采用什么部位,用何种方式,在何处靠车,请记得在靠完以后检查一下。
首先检查车的重心,专业自行车通常都很轻,靠得不稳,来一阵风就能吹倒。所以在靠好以后,一定要拨一下车座,看一下停靠的力量是否足够。
请千万要杜绝靠的很直的情况,当向侧面施加的力不够时,车就很容易倒。
然后就是要检查靠车时有没有靠到,或者说四周有没有什么东西碰到不该碰的东西。
最常见的会在靠车时碰到的,不该碰的东西,就是车子的后拨。
如果靠车时直接靠到后拨,很可能直接造成后拨的损坏。
以上所说的就是在室外进行靠车时所能采用的方法和所需注意的要点,在家停车,最好的办法就是使用专业的停车架,这样对车最好。







自行车训练口诀:
如果你希望和一个专业的自行车选手一样思考,并以他们为目标训练自己的话,我推荐看一看由Joe Friel所著的《自行车训练圣经》(《The Cyclist Training Bible》) 。
Joe Friel(乔福瑞)是一位世界闻名的资深自行车教练,他从1980 年代起就以训练耐力运动员而声誉卓著。他的客户来自于世界各地,有业余的爱好者,也有专业的自行车手、铁人两项/三项运动员、游泳和跑步选手,其中包括美国及海外的国家冠军、世界锦标赛冠军以及奥运会冠军。
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如果你觉得暂时不想这么快就接触这样专业的书籍的话,关于自行车训练,其实只需记住一句简单的口诀就可以了:先练快,再练重,再练快,再练重。
前文提到了巡航速度是评定自行车骑士实力的重要标志,这个巡航速度不同的人不一样,同一个人骑不同的车不一样,同一个人骑同样的车,随着锻炼也会逐渐进步。
那么,怎样的锻炼才能提高巡航速度呢?
想要提高巡航速度,就得和中国武侠小说里各种大侠一样:外练筋骨皮,内练一口气。
首先,注意保持标准的骑行姿势,这是基础。再次重申,练车就像学武功,一招一式的动作必须标准。
接着,开始练筋骨皮。
先练快,以比巡航档位低一级的齿比,高一级的踏频快速踩,踩踩踩,以100的踏频踩踩踩。
第一趟练快,以每天骑行为频率,需要练习一个月。
期间推荐穿锁鞋上锁练习,因为上锁能帮助你加固“画圆”在脑海中的映像:必须将“画圆”转变成下意识的习惯性动作才行。
当一个月的踏频练习结束以后,就可以开始“练重”了。
此时,把锁鞋脱掉,就穿平底鞋用平踏,以比巡航档位高一级齿比用力踩,踩踩踩,以90的踏频踩踩踩。
有了之前练习的基础,你会发现,即使已经在原来的基础上提高了一个档位,你还是不会觉得90的踏频会太快。
换句话说,恭喜你,你的巡航档位(速度)已经提高了一级。
这一趟练重,是为巩固,也需要一个月的每日练习才行。在一个月的巩固性训练结束以后,则再次回到“练快”练习。
练快、练重、练快、练重,这两段练习交替反复,不需多久,你就能明显地看到锻炼的成效:你能适应的巡航档位越来越高,同时你的巡航速度也越来越快。
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那么,当你和车友一起出去骑行,或者给自己安排一次单骑远行,你就可以对自己的训练成果做一个全面的检验。
此时,就不要刻意地练快或是练重了,保持正常的巡航状态,让档位、速度、惯性和重力驱动力保持平衡,看看巡航档位比原来高了几档,巡航速度比原来快了几码。
之前的练快也好,练重也好,都是在练筋骨皮,而此时,要连的就不是筋骨皮了,而是你“胸口的那一口气”:只要这口气不断,就能持续保持均衡平稳出力。
这就是我们普通骑行爱好者提高自己骑行实力最简单,也是最有效的训练方法:“先练快,后练重,再练快,再练重”,“外练筋骨皮,内练一口气”。





上锁前,上锁时,上锁后(解决最后一个心理问题)
上锁骑车的好处,相信我应该不用再重复说了。但是即使有这么多好处,还是很多人不想上锁,不敢上锁:因为怕摔,怕把车弄坏。
那么,如何才能突破这道心理防线,尽早上锁,进入更专业的骑行领域呢?接下来,我想讲讲自己上锁的故事。

-------半年前-------

刚买Allez的时候,车行的张技术员问我上什么脚踏,我想也没想就说:上个平踏吧,我脚大,上个山地的好了。
张技术员当时建议说:我建议你直接上锁踏吧,你以后一定会上锁的。平踏并不比锁踏便宜,现在买个平踏,以后再买锁踏,浪费钱!
我考虑了一下,说:还是上平踏吧,我想我一年之内是不会想到去上锁的!
于是,我上了平踏。
-------
然后,我开始骑车,骑车,骑车;骑车的同时开始不停地看书,看书,看书。
在看书的过程中,我看到了很多关于上锁的介绍,看到了上锁的优点,公路锁踏和山地锁踏的区别,以及公路锁鞋和山地锁鞋的区别。
但是这辆Allez几乎花掉了我3个月的工资,我实在不想这么快就把它弄坏,因为无论我看什么文章,我都会看到那触目惊心的五个字:初上锁必摔。
于是,我开始尝试说服自己,开始关注于上锁会带来的各种麻烦,比如上锁会摔,公路锁鞋不能走路,我又不能随身背个包带双鞋什么的。
渐渐的心态平静下来,似乎上锁这事儿都被我忘了,于是我继续骑车,骑车,骑车,继续看书,看书,看书。
-------
但突然有一天,我突然在一篇文章上看到了一句对我打击很大的话,它说:不上锁的公路都是半残!
我当时木然,我怎么能容忍自己变成一个半残的公路骑士呢?
终于,我的心理防线开始松动,上锁所能带来的各种好处开始刺激着我,折磨着我。
最后,我终于下定决心走进了车行,对张吐出四个字:我要上锁!
-------
上锁需要买锁踏和锁鞋,锁踏不算很贵,但是锁鞋很贵,锁踏加锁鞋几乎又干掉了半个月的工资。
我当时想过退缩,恐惧再次开始找各种理由说服我放弃,但是我努力克制,告诉自己:箭已离弦,想收也已经收不回来了。
不过,由于我的脚很大,所以当时刚去车行的时候并没有合我脚的现货。所以我只是预定了一双44码的锁鞋,同时买了一副锁踏。
张说:山地车有半锁,一面可以上锁一面是平踏,方便人穿普通的鞋子通勤。公路锁踏虽然没有半锁的概念,但是公路的锁片很大,将锁片嵌入锁踏以后,就等于是一个平踏。
我按他的话将锁踏送的锁片嵌进上锁机关,咔嚓一声!
真的哎!这不就是一个完美的平踏嘛!

于是,我当初买山地平踏的钱就真的被浪费掉了,我尝试将这幅平踏当二手卖掉,但是脚踏这种东西每天被踩踩踩,虽然才用了一个月,但是看上去已经很旧了。
所以400多的东西,我最后只卖了200不到。
不过能卖一点是一点吧,当时我订的锁鞋还没到,于是我就踩着改装后的锁踏骑车。







聊到这里,就聊到了上锁前所必须做的一些模拟适应性练习。
首先,上锁踏,嵌锁片。
公路车的锁踏,不嵌锁片时有弧度,而且很小,踩起来既不舒服,也容易滑脚;但是公路的锁片很大,嵌入锁踏后完全能够应付平日的通勤。
最关键的点在于,和之前的山地平踏不同,此时你踩的是真正的公路锁片,虽然它还没连到你的鞋子上,但是实际踩踏的感觉和以后真正上锁后是完全一样的。
所以我将这段踩着改装锁踏骑车的过程称为适应性练习。
除了适应,还需要模拟。
为了防止上锁摔车,我还给自己设计了一个上锁模拟课程。
课程很简单,虽然我没有真正上锁,但是我可以模拟着告诉自己:你已经上锁骑车了,注意随时准备脱锁。
脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!
脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!
脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!
脑子里开始回响起这个声音,回响着,准备着!
无论是看到红灯,还是看到前面路况比较拥堵,还是看到前方有车或者人的苗头不对,我都会告诉自己:脱锁!
于是就模拟脱锁。
当情况重新回归稳定以后,我会告诉自己:上锁!
然后继续在大脑里不停地告诫自己:
脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!
脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!
脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!
-------
这样的模拟适应性练习持续了有一个星期,然后我订的锁鞋终于到了。
兴冲冲地赶到车店,捧起鞋,然后忙不迭地将嵌在锁踏里已经被我踩得脏兮兮的锁片用螺丝刀撬出来,擦干净,装上锁鞋。
一切完备,推车出门,深呼吸。现在就是实战了!(我对自己说)
跨上车,准备起步,左侧踏板到位。
捏住刹车,低头,抬起左脚,紧张地踩上锁踏。
咔嚓!我尝试移动了一下我的左脚,锁住了。(当时那个紧张!)
深呼吸,别紧张……!
抬头,起步!
车子动了,我单用左脚踩了几圈,没问题!然后咔嚓,将右脚也锁进了踏板。
车子加速很快,比之前来车行的时候快很多,码表的速度直线上升,15码,25码,30码!
提踩提踩,踩提踩提,我草,骑到30居然都不费力!
但是很快,大脑里的那个声音就响了起来,压过了我的兴奋。
脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!
脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!
脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!
脱锁!第一个红灯,安全停车。
-------
由于前期做了大量的模拟适应性训练,我安全地度过了上锁的第一周。
在这一周里,我没有碰到忘记脱锁而摔车的问题,我碰到最大的问题其实是起步以后,或者脱锁以后,当脚需要重新锁回踏板的时候,需要低头看一下才行,不看就踩来踩去踩不到点子上(现在已经很熟练,没这个问题了,哈哈哈)。
不过很快,我遭遇了我的第一次摔车。
-------
那天是在杭州上塘路的通信市场,我带我一个朋友去买手机。
那天我休息,于是我就骑车去。
当时距离初次上锁已经过了快10天了吧,在市区上锁骑车,险情有没有?有,但是我一直很谨慎,所以我也没碰到什么大问题。
于是我开始有些飘飘然了,什么初上锁必摔,我就是能够打破这个诅咒的人!
于是我就和朋友聊着天,以很慢的速度上着锁,在他的身边慢慢溜车。







突然,我看到正前方出现了一个正在一边走,一边低头玩手机的人。
脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!
脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!
脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!
苗头不对!我立刻将右脚脱锁,着地,然后用左脚一下踩一下踩地趟车。
然后,一件意想不到的事情发生了,就在这个玩手机的人就要从我左侧经过的时候,他似乎突然发现了我的存在,突然嗖地一下窜到了我的右边。
我下意识地把车把往左一拐,没撞到他,但是突然我发现不对:
重心突然往左倒,车子开始失衡,左脚还锁在踏板上!
发现不对的时候已经晚了,车子已经开始无助地倒向左边!
我朋友愣住了,他似乎发现了什么情况开始不对。
我拼命地想把左脚从踏板上解下来,但是越急,这锁似乎就锁得越紧。
解不下来!
完了!
于是我只有最后一招,拿手撑地!
幸好当时戴了手套,不然在那种糟糕的碎石路上,就算撑住车,我的手掌估计也要废了。
最后的结果是,车子依旧是倒了,车把摔歪,车座蹭伤,锁踏严重挫伤。
那个玩手机的,头也不回的就跑了。
唉,只能怪自己大意,怎么就托大解锁了一只脚呢?碰到突发情况,应该提前将两只脚都解锁!
不过幸好,人车都没大碍,车把虽然歪了,但是我一直以来都有看书,所以知道松哪颗螺丝可以将它扶正。
但是车座和锁踏上新鲜的伤痕,还是让我郁闷了很久。
-------
这是我第一次摔车,后面我还摔过一次车。(车行调车后上车没看档位,最大齿比起步第一脚没踩动,然后摔!)
不过说来也奇怪,摔两次后,我突然开始不太怕上锁了,因为在上锁前,我就已经想到了可能导致摔车的因素,并做了针对性的训练;而上锁后的两次摔车经历,也都让我学到了我没想到的会导致摔车的因素。
最后,在上锁时,我将我所学、所知的东西融汇起来,时刻提醒着自己:
脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!
脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!
脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!脱锁!
所以到现在,半年了,我再没摔过第三次。
-------
同时,我还学会了正视车上的伤痕。
车子上的伤痕就像男人身上的伤疤,代表的是你的经历。每一次摔车,每一条伤疤,都是一种经验的积累。
我开始不惧怕摔车,因为每次摔车,我收获的总比失去的多。
所以,现在,恐惧离我远去,摔车也离我远去(似乎不怕就不会再摔了么?笑),而我所获得的,是不上锁就没法学到的经验,是不上锁就没法获得优势。
我开始爱上上锁骑车,虽然因为要进行踩踏练习,我时常会回到改装平踏进行练习(我甚至专门去买了一副红色的0°锁片,这样就不用从鞋子上拆锁片了),但是一有机会和朋友出去骑车,我都会上锁。
-------
传递着上锁的优势,同时传递着我的故事。
仅愿更多的朋友能更早战胜自己的恐惧,和我一起享受上锁骑车的乐趣。
-------
这就是专业的骑行,她需要热情、她需要技术,她也需要一点点的,勇气!
【全文完】



点评

谢校长的这本书,我是简体版的审读~也听过谢校长的话,感觉很实用~  详情 回复 发表于 2016-3-29 14:49
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 楼主| 发表于 2013-10-9 11:34:50 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞飞z 于 2013-10-9 11:36 编辑

我该选择什么自行车?
一般来讲,现在常见的专业自行车分为四种:公路车、山地车、小轮车和死飞车。
选什么车,完全得从每个人不同的实际情况出发,这里的实际情况包括个人的性格及爱好,自行车的用途,当地的路况等等。
在以上四种车里,通常被选得最多,吵得最凶的两种车是公路车和山地车,所以以下的一大段内容,也将围绕这公路车和山地车展开。

公路车介绍:

公路自行车,英文名叫“Road Bike”,俗称“公路车”或“自行车跑车”。
公路车是在平滑的公路路面上使用的自行车车种,可用于公路自行车竞赛。
公路车的特征:
为了使骑行达到高速,公路车的重量较轻且风阻较小,同时公路车的轮胎比普通自行车窄,并且胎压可以达到100psi(pounds per square inch)以上,所以在行驶过程中由地面来阻力和山地车相比会低不少。
同时,公路车的标准骑行姿势使身体重心压得很低,正面的迎风面积很小,使得风阻也比其他自行车低很多。降低风阻这一点在速度超过30KM/H的时候尤为重要,因为这个速度段主要的阻力将来自车子高速穿行于空气中所会遭遇到的空气阻力。
另外,公路车的飞轮与牙盘的齿比(即齿轮数比值)很大,一般的公路自行车齿比可达到53:11甚至更高;而且,公路车在高档位区的飞轮齿数变化很细腻,更容易找到合适的齿比来适应路面的坡度。
现在的公路自行车广泛采用了新型材料,比如钛合金、碳纤维、高级铝合金材料等等,所以公路自行车的重量很轻,一般约为8-9.5kg。
同时,这些材料很硬,易于运动员发力,这一点和山地车也是很不相同的:因为公路自行车都是在路况比较好的公路上面骑行,所以不需要像后者那样,过于考虑吸收震动的问题。
由于上述的特点,公路自行车的骑行速度要比普通自行车快很多。普通的爱好者稍加训练以后,就可以达到一小时骑35公里平路的水平;而一个优秀的公路自行车运动员在路况良好的平地路段上长距离骑行时的平均时速,甚至可以保持在40至50公里每小时。

山地车介绍:

山地车自行车,英文名叫“Mountain Bike”,缩写为MTB。
山地车是专门为越野(丘陵,小径,原野及砂土碎石道等)行走而设计的自行车,1977年诞生于美国西岸的旧金山。当时,一群热衷于骑沙滩自行车在山坡上玩乐的年轻人突发奇想:“要是能骑着自行车从山上飞驰而下,一定非常有趣!”于是,他们就开始越野自行车的设计,正式命名为山地车则是在两年后的事。
从此,“速降竞技”作为体育比赛中的一个新项目崭露头脚,运动员骑山地车沿规定的下坡线路高速滑降,速度快者为胜。这项新运动吸引了众多的爱好者,所以虽然自行车始于欧洲,但是美国人发明的山地车却一扫传统的自行车概念,将一股新风吹遍全球。
不过,其实山地车是我们大陆人的叫法,“Mountain Bike”直接翻译过来应该叫登山自行车。
山地车的特征:
山地车的主要特征是:宽胎,直把,有前后减震,骑行较舒适,宽而多齿的轮胎提供抓地力,有减震器吸收冲击。近些年来前减震的应用成为标准,前后减震的车辆越来越普及。一些山地车开始使用副把,但角度上扬的燕把却成为了时尚。
山地车的各种部件均不同于普通自行车,也不同于公路自行车,它具有缓冲作用、抗震性能好的轮胎,牢固结实、材料刚度大的车架,不易疲劳的手把以及即使在陡峻的坡道上也能够畅快地骑行的变速器等,这些东西夹在一起,就使山地车更加适合与爬山越野、郊游旅行。
所以山地车具有刚度大,行走灵活等特点,骑行时不必选择道路,无论街巷漫游还是休闲代步都获得了广泛的好评,骑车者可以在各种路面环境上尽情地享受舒适的骑行乐趣。
亲民的设计,加上其坚固、粗犷、新颖的外型、缤纷夺目的色彩、优越的骑行性能,山地车很快成为都市青年追求的时尚。
山地车的车速一般有18速,20速,21速,24速,27速以及30速,只要学会正确运用变速器,山地车就能应付平路,上下坡,土路,顶风等复杂路况和气候,同时在这些路况及天气条件下骑车,山地车会比普通自行车快速省力得多。
如若是能再略知一些修理技术,骑上山地车的感觉简直就象个国王,在以汽车作为主要交通工具的现在,骑上山地车去拥抱大自然,既能放松心情,又能锻炼身体,这实乃人生中的一大快事。
经过多年以来的发展,山地车目前可细分出多种类别:
一般山地车
一般山地车山地车最大的特点是它有优秀的前叉避震器,以及由钢、铝合金或碳纤维打造的车身。这种山地车具有许多骑士们渴望的特性,它通常经久耐用,使用很多年也都不会带来保养上的麻烦。
作为一辆一般乘骑用的山地车,它并不太在意单车本身的重量,所以它的车身构造十分坚固。但是它也不是不能朝轻量的方向去,像特轻的钢或铝制的车身都可以让整台车子的重量变轻,但一般来说除非是参加比赛用途的山地车,山地车本身的重量都不太重要。
全减震山地车
最初把减震系统装到山地车上的目的,就是为应付下坡竞赛时的冲撞,最新式的全减震山地车就是根据结实、舒适这些条件所制作的。
如今,全减震的山地车已经不限于下坡赛专用,它特色的后避震因为可以让骑行更加舒适,也开始登陆一般的山地车。
区别全减震山地车和一般山地车的诀窍是:如果这部山地车是为了下坡赛专用,除了全减震之外,它所有的零件都是专门为适应下坡赛时的大力冲撞而设计,所以它的重量会比一般山地车重4-5KG。
但是,职业选手们所骑的全减震山地车,为了获取胜利,在加固关键部位的前提下,还是会竭尽一切努力追求轻量化。职业选手级的全减震山地车相当轻,连上前避震和后避震,甚至只有10.5KG重。
多用途山地车
多用途山地车山地车是为既爱好山地车活动,又要常在城市与山路间骑车的人士所设计的,它的车身虽然不必要和一般山地车一样坚固,但是还是必需达到坚固耐用的要求。
同时,多用途山地车车身的喷漆一定要好,以对抗城市中的刮、割、擦、撞。
另外,为了适应多种用途的需要,很多多用途山地车上还会加装货架和挡泥板。
旅游山地车
旅游山地车分两种,折叠车和旅行车。
折叠车顾名思义,是一种可以折叠成拐杖一样带上火车、地铁甚至公交车的自行车,这种自行车可以方便地携带到风景名胜区来乘骑游览。
而旅行车则专门用于长途跋涉,所以坚固耐用是旅行车必要的条件之一,如果车身部件的强度不够,就不适合在车上摆放行李,背包或旅行用品。
旅行山地车的车身材料一般会选择钢,因为在世界各地旅行时,如果车身出毛病,都能经过焊接修理的材料只有钢。
同时,旅行山地车骑行起来也必须非常舒适,因为骑车旅行的情况,通常会骑很长时间,骑很长距离,所以,车子的耐力是非常重要的。

公路车和山地车的区别和比较:
以上两段文字的原型在被我改得面目全非前,其主体都来自百度百科。从文章的长短上就很容易可以看出,公路车和山地车这两种最常见的车型,在中国受众程度的不同。
山地车和公路车是两种完全不同的概念,如果喜欢速度对你的刺激,那就选择公路;如果你喜欢游山玩水,那就选择山地。
山地外观给人感觉复杂,没有公路给人的感觉优雅简捷,当然有些是不能只看外表的,要看就得看车子的整体效果,尤其是在骑行过程中。
这两种车骑行的感觉完全不一样,山地车比较平稳,舒适,而且操纵性和制动性能非常好;而公路车的所有设计都是强调速度,它的轮胎宽度较窄同时对路面的要求很高,在湿滑路面容易打滑,相比山地车灵活性较差。
从外观来看:
1、公路车的胎比较细,山地车比较粗;
2、公路车的车把是弯的,而山地车的把手是直的,也有的是上翘的燕把;
从功能来看:
公路车适合城市道路,公路车一般是28寸的轮胎,非常轻巧,同时速度也非常快;
山地车适合崎岖不平的道路,山地车一般是26寸的轮胎,重量相对公路车会重一些,所以在同样的出力下,山地车的速度会比公路车慢三分之一。
从配件上来看:
轮胎:公路车700C相当于28寸的轮径,山地是26寸的轮径;山地车的轮胎的宽度通常在1.9"以上(某些特殊赛道可能会选用1.5"),而公路车的轮胎宽度最多只有20毫米。
车把:山地为了在崎岖山道骑行,追求操控,使用的把比较宽,而公路追求速度,降低风阻,所以车把比较窄。
车架:山地多行驶在颠簸路面,所以山地车车架考虑的重点是轻量与坚固的综合;公路只行驶于平滑的路面上,所以公路车车架考虑的重点是踩踏刚性和轻量。就视觉感官来看,公路车的车架通常比较纤细精致(近年基于空气动力学设计的车架比较粗壮),而山地车的车架比较粗壮结实。
刹车:山地车需要的刹车的力道大,制动力强,所以山地车会使用全天候的刹车系统。最早的山地车所使用的是吊刹,后来发展为V刹,现在最好的山地车制动系统则是从摩托车引进的碟刹。公路车的刹车使用的是夹器,夹器的刹车效果非常一般,但是它非常轻量,同时易于维护。
前叉:山地车的前叉是山地车的一个重要部件,拥有较高的科技含量,是性能、舒适度、刚性和轻量的结合体,而公路车前叉只是一个属于车架相关部件而已。
重量:重量对于山地车和公路车来说都很重要。竞赛用的山地车的重量一般在12.5KG上下,而竞赛用的公路车最重也不会超过10.5KG。为什么如此追求重量?因为车子越重,你骑行时所消耗的功也会增加,等于无形中为自己增加了负担。
从命名上来看:
山地车适合使用于复杂环境,这种复杂环境不一定是高山,也可能是其他复杂的环境,但要说环境复杂,最复杂的环境莫过于高山,所以大家就以山地车为它命名。
而公路车讲究的是在一个特定的环境下高速地行驶,这个特定的环境是公路,所以大家以公路车为它命名。
当然,也不是说山地车就不追求速度,山地车追求的是综合层面上的全程高速。公路车虽然速度快,但是一离开人工铺设的路面,公路车就不行了,就像你不可能用兰博基尼跑车去越野一个道理。
从风阻上来看:
这里说的风阻,是整车的风阻,包括车,也包括人。
在骑行过程中,速度越高,人的体能消耗得就越多越快。这种消耗不是来自自行车与地面的摩擦力,而是来自空气:速度越高,空气阻力就越大。
公路车的设计相对来说风阻更加合理,既能有效的发挥人的极限体能,又能减少高速带来的阻力。
山地车虽然初始风阻就比公路车大得多,但是山地车的操控性更好,在高速时也不容易发生事故。
从传动系统上来看:
公路车和山地车的牙盘与飞轮齿比数是完全不同的,由此产生的骑行技术也完全不同。
通俗地讲,山地车的齿比,每一档跨度很大,同时有非常大的飞轮方便上坡,而公路车正好反过来,公路车的齿比,每一档的跨度都很细腻,而且有非常小的飞轮方便加速。
由于两者的截然不同,所以从来没有人会把山地车的齿比用在公路车上,反过来也一样
当然,也并不是说只有山地车有越野比赛,公路车也有越野赛,只不过公路越野赛是非常规比赛,当赛道上出现障碍物时,不是骑着车飞过去,而是扛着车子翻过去……

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现在,我们知道了公路车和山地车的诸多不同,那我到底应该买公路车,还是买山地车呢?在公路车和山地车之中,如何做出正确、科学选择呢?
这是一个困扰非常多车友的问题。为了解决这个问题,接下来,我将引出两篇文章。
公路还是山地?看完就懂。






骑公路车的n大理由(一溜横队骑山地车压马路?你们赢了!)
在中国的路上,你很少很少有机会看到公路车,一般你看到的那些鲜亮的车子,大部分都是山地车,要么就是小轮车或者死飞车。
那到底是什么原因,导致大家都一股脑地买山地车呢?
1、先入为主,理所当然地认为运动自行车=山地车,以山地车为正统,以公路车为异类,甚至不知有公路车这回事,根本不熟悉公路车的性能。
2、跟风随大流,自己从来就没思考过自己到底需要什么。
3、山地车比合格的公路车便宜,注意我这里指的是“合格”的公路车。
4、中国的自行车店里都是清一色的山地车,公路车的选择很少。
5、第一次上手感觉是山地车更舒服,而且从单速代步车转换到山地车也更容易。
6、身体不好,或有其他方面的限制。
7、想去越野,喜欢刺激,目标地段不适合骑公路车。
8、中国无处不山地,所以我只能骑山地车。
以上的八条原因,每一条都很有道理,不过在我和很多山马党的交流中,我听到次数最多的放弃公路车的原因则是第八条:中国无处不山地,所以我只能骑山地车。
这里的“中国无处不山地”有两层意思,第一层意思指的是“中国马路上到处都是山地车,我不想做异类”,而第二层则是在吐槽中国的路烂:“有路跟没路没区别”,都说公路车对路面要求很高,所以中国的路不适合骑公路车。
网上有很多文章都在写中国的路在如何如何谋杀公路车,我在买公路前也觉得很恐怖,写的很对,但是直到我真正骑上公路以后,我才发现很多文字其实都是危言耸听。
只要不是特别恶心的路,公路车都是完全可以胜任的。
接下来首先将带来的,是由“风一样的男人”所著的《公路车才是王道》。
这篇文章将带给你一个全新的视角,带你去了解真正的自行车世界。认真读完这篇文章你就会知道,为什么山地车不适合跑公路,同时国内那种司空见惯的骑山地车压马路,是多贰的一件事情。
而这篇文章,也是让我最终决定卖掉山地换公路的最大原因。

《公路车才是王道》,来自“风一样的男人”:
以前喜欢打篮球,羽毛球,喜欢登山,这个人就是我,后来成为自行车运动的发烧友,而且是一发不可收拾的也是我。
喜欢是不需要理由的,不喜欢的话理由就多了去啦:“骑车多累啊!骑车伤害身体!”那是都没有根据的。所谓的“伤身体”多半是因为骑行姿势不对和车子尺寸不合适造成的。以业余锻炼的运动强度和锻炼频率,离“伤害”还早呐。
骑车风吹日晒的确很累,但乐趣更多,骑车 -- 自由的钢铁,滚动的风景。非要找一个喜欢的理由?那就是骑车的帅哥很多很多。
从登山的驴友过渡到骑行的骑友,首先是要改变“负重”的概念,尽可能轻装。
习惯和负重登山的驴友骑车后,总觉得出门肩上不扛点东西不舒服,至少也得背个背包;接着跨上一辆死沉死沉的山地车,车架、车支子等附属品还舍不得拆了,又不懂变速,由始至终地大盘带大飞地玩命蹬;再有穿着登山用的冲锋衣,骑起来呼拉拉地跟气球似的。
这副行头飙起车来能不累吗?能快吗?能跟上大部队吗?有力!有力!你需要更加的有力!
首先是骑行姿势,不要挺得直直的跟开拖拉机似的,应当手握车把,弓腰抬头。拉弓射箭嘛,弓腰才好使劲,抬头才能看见前方视线。
接着就是换挡!换挡!山地车和公路车一样设计那么多档位的目的,就是让你根据不同的路况和体能选择最合适的档位。任何熟练的车手,都会很熟练的根据路况变换档位。道路平坦,速度快起来了就要升档;路况复杂,速度慢,甚至需要停下来重新起步时,就需要提前减档。
不懂得正确换挡,是个费车,费力,费时,不讨好的过程。经常能在路上看到一些装骚的学生车,等完红灯,仍然用最大的传输比,甚至需要站起来登踏自行车,很酷吗?只觉得很傻。完全不懂山地车的真谛。 那样起步,只会更费车,损伤膝盖,同时起步慢,时间长,降低道路安全性。
学会提前换挡,就算等完红灯,也能很轻松的起步,加速,这才是最正确最安全最省力的做法。换档可以很频繁很熟练,熟练的选手甚至每2秒钟就改变一下档位,这需要你长时间的练习。
再接着就是踏频!踏频!你必须努力保持自己的踏频!无论何种路况,通过换挡,使自己的踏频始终保持在每分钟90次左右,以实现在一个既不会太累也不会太轻松的状态下骑车,才是变速系统存在的意义!只有始终保持这种最舒服的踏频,你才能时刻保持最佳状态,你才在以百公里为单位的数量级上实现综合层面上的全程高速。
说起高速,真正的山地车运动员从不会去追求一时的高速,因为山地车本来就不是单纯设计来比赛速度的!如果要比谁骑的快,那就不用山地车了,骑公路车会得到更高的速度。你看环法有几个骑山地车的?不同的车,本来就是设计以适用于不同的用途的。我经常能在大马路上看到一溜横队正在比拼速度的山地,拜托,山地车比速度麻烦去山道上比,骑个山地在平路上比速度,这实在是一种难以用语言来形容的贰。
如往竞技方向靠拢的话,还建议早点换上锁鞋,借助锁鞋,人车一体,骑行动作才能如行云流水般顺畅。怕摔?不怕不完了么?其实习惯了以后穿锁鞋,骑车才是最轻松安全的,尤其是爬坡的时候就更有体会了。
那么,就聊到了是选择山地车还是公路车的问题,作为一个普通的自行车爱好者,也可以说是发烧友,回首这几年下来的骑行经历和积累下来的器材,我悟出的一个道理:公路车才是王道。
从观感上区分公路车和山地车很容易,山羊角弯把的是公路车,直把长牛角的是山地车。
从名字上也很容易区分它们,顾名思义,公路是一种专为公路设计的自行车,而山地的特性则更更适于在山地骑行。
但是偏偏就是这种看名字都能知道什么车该骑什么路的简单问题,却让我很费解,因为现在外边到处都是在公路上骑山地车的人。
这真的是太令人费解了,因为在东营这样的地方,别说山,连个丘陵都没有,道路出奇的平,路况出奇的好,是最适合骑公路车的地方,但为什么就有这么多人就喜欢骑个山地车压马路呢?
个人认为,单纯地讨论“山地车” 和 “公路车” 也是不大贴切的,因为国外的自行车厂商,常常不说这车是山地车还是公路车,它们区分车种的方法是按路分。
比如,捷安特的官网上,山地车属于 “Off-Road” 或者 “Off-Pavement ”这一类,此类还包括越野公路车和速降车。而公路车,铁三车和城市车属于 “On-Road ” 或“On-Pavement”。
也就是说,公路车本身就为为铺设过的路面设计的,凡是普通汽车能跑的路,就是公路车能跑的路。
在Focus的官网上,对路的分类是:没有路的山地路段、专业的技术路段、有铺设的城市自行车道、柏油马路和丛林/草地路段。可见,很多大的自行车厂商在官网上都会按照不同的道路状况来进行细致分类,而绝不会简单分成公路车和山地车。这两个称谓本身就是很笼统的,不确切的。公路车走不了山地,而山地车走公路又太笨重,按使用环境决定该买什么车,才是最科学的区分方法。
再次回到骑山地车压马路这令人费解的问题。在美国,并不是每个骑车的人都会骑公路,但在柏油马路上跑的人,几乎没有一个不是骑的公路。
美国人也骑山地车,山地车就是美国人发明的,但是美国人骑山车无非三类用处:特技,越野,参加山地赛,没有人把骑山地车压柏油路作为运动的,凡是周末出来在路上骑自行车并把它作为运动的,都是骑的公路车。
当然,美国也不是没有人骑山地车压马路,不过你能在美国看到骑个山地车压马路的一般也就两种人:腰腿不好的老头老太,以及华人:

另外,国外一提到“自行车赛”,默认就是指的公路赛,山地赛则会特别说明这是山地赛。
大家整天听说“环法自行车赛”,什么时候听说“环法公路赛"了?你有听说过有环法赛,环意赛,环西赛,环加赛,环中国,环加拿大,环加利福尼亚,环澳大利亚,环瑞士,环湖赛,环岛赛,等等等,听说过有和这些齐名的山地车赛吗?
美国的自行车店里几乎都是以公路车为主打,展台最前面和橱窗里的几乎都是公路车,山地车则都放在后面的角落里。
有的自行车店甚至只经营公路车和计时赛车,甚至有很多自行车厂商都是不做山地车的,比如Cervelo,Pinarello,Quintana Roo,Ceepo, Argon 18,Bianchi,De Rosa,还有Kestrel;或者只做很有限的山地车的,比如Colnago。
即使是Trek这种做山地车比较多的美国品牌,其最高水准和最大投入也不是在山地车上,而是在公路车上。即使是最初发明山地车的Gary Fisher这种老牌、大牌山地车厂家,也不敢完全放弃公路车。
所以我的最终结论是:如果你是真的想去越野,登山,或者速降,或者跑山地比赛,或者玩特技,或者负重很多东西去几千公里外旅行,那就建议骑山地,除此之外建议一律骑公路。
山地车根本就不是为跑平坦柏油马路设计的,就像牛不是来跑高速的一样。公路车提速快,流畅!像精灵一般,在公路车上骑行省时省力,酣畅淋漓.....而山地车在柏油路上的效率实在太低、速度太慢、太费力、浪费感情。
当然,我指的是好的公路车,别买那些国产的,钢架的,或者十三四公斤的,不到5000来块钱的车子,没有意义。
刚才说到公路车是专门为跑柏油马路设计的,那山地车为什么跑柏油马路不合适?我认为有几点。
1、最根本的,我刚才已经说了,牛不是来跑高速的,山地车从设计之初就从没考虑过在柏油马路上跑的需求。
2、所以山地车上面太多的设计在柏油路面上都没有用,比如这么宽的车胎,减震前叉,碟刹,等等。柏油路面这么好的路况根本不需要这些东西,买它们压马路完全就是在浪费钱。
3、山地车的身体姿势带来了大量的空气阻力,山地车的重量则带来大量的地面阻力,多余的减震会浪费你的能量,多余的设计会减慢你的速度,这些都综合起来,骑山地车会大大缩小你的单日活动半径。是否发现附近能骑车去玩的地方越来越少了?大多都玩遍了?那是因为骑山地车的人活动半径太小了,都出不了100公里。而如果换成公路车的话,你的单日活动半径会增加到150-200公里,如果能够很好的进行密集跟车的话会更远。
4、山地车本身也不是为长途骑行设计的。大多数人都明白自行车的车把必须和肩等宽,否则骑久了会不利于背部健康和舒适。公路车就是这么设计的。为什么这么设计?因为公路车是给长途骑行设计的,不管跑长途旅行也好,比赛也好,动辄一天一两百公里,很常见。山地车呢?有几个是符合车把宽度=肩宽的?山地车之所以车把宽是为了在困难路段能有更好的操纵,它根本不是为长途骑行设计的。同时,公路车一般可以有多重抓把方式以满足不同情况下的需求和休息的需要。大家看山地赛有距离很长的吗?有像公路赛一样一两百公里的吗?恐怕没有吧。你长时间按照山地车的姿势骑行,而且抓把方式没法改变,很容易对背部产生不利影响。
5、你骑山地车跑长途跑平路,要上锁鞋会上神马类型的锁鞋呢?山地锁还是公路锁?上公路锁肯定很别扭,很古怪。上山地锁?问题又来了,山地锁不是为长途骑行设计的,它的锁点接触面很小,长途骑行极不舒服,容易对脚底的某一点产生过度压迫,不利于足底健康。说到底还是那句话,山地车根本就不是为长途跑公路设计的。
6、那肯定有人会说,那我不跑长途不就行了么。但是只要是跑柏油马路,山地就是不适合。注意观察一下公路车的后齿轮组,公路车的齿比变化很细腻,档位较高,后变速一般是10速,其速别范围较小。仔细管擦可以看到,公路车的齿轮从侧面看像是一个细长的喇叭形,而山地车则是很扁的梯形。山地车为了上山,为了适应多种地形,档位要低很多,拿来跑柏油马路,那些低速档位根本就是浪费,死重,而且档位间隔大,变化粗犷,远不如公路车细腻,这一点无论跑到哪里都很不利,因为你只能去让自己适应有限的几个跨越很大的速比。
7、山地车加速性能很差,你使劲踩它,它才会有点反应。而公路车则完全不同,它能非常快地将你的踩踏转化为速度回应你,就像马一样。
公路车在欧美占主流100多年,而山地车出现30多年还是在角落里,丝毫没有动摇公路车的地位。为什么?欧美人一百多年的经验是有道理的。
最后加上一句,对于那些确实想用一辆车子兼顾柏油路上的速度和没路时通过性的车手来说,推荐一个很好的选择,就是公路越野车,也叫全地形公路车,或者越野公路车,英文叫Cyclo-Cross。这种车是兼顾速度和越野能力两种性能的很好的车型选择,外形是公路,传动系统设计也是公路,但是因为特制的轮组、刹车和避震车架,所以它也能够跑越野。
不过这种车载国内很难买到,实在买不到的话也可以由公路车改装。捷安特最近出了一款公路越野叫做“Anyroad”,不过由于捷安特缺乏自己的核心技术,虽然这辆车名为公路越野,但是它缺乏公路越野必须的特殊的车架避震设计。
不过这不重要,捷安特能提出公路越野车的概念是一件大好事,无论如何,能够引导消费者走出骑山地车压马路的误区,就是一大胜利。
作为结尾,送给那些还在犹豫的人一句话:公路车+合理编队=令你难以置信的速度和效率。而你为此所需付出的,只是一个观念的转变。

看了上面这篇文章,是不是已经对公路车动心了呢?但是别急,国内这满大街都是压马路的山地车,其出现也是有它的原因的。
前文中,“风一样的男人”就用途已经给公路还是山地给出了明确的答案:如果你是真的想去越野,登山,或者速降,或者跑山地比赛,或者玩特技,或者负重很多东西去几千公里外旅行,那就建议骑山地,除此之外建议一律骑公路。
骑山地车压马路确实很贰,但是很多时候,那是没办法,因为国内特殊的现状摆在这里。
接下来,我将从另一个角度来阐述,选择公路或是山地的关键点,对于两者的选择,我们必须保持一种理性,客观的态度:既不能盲目地追求公路车,也不能盲目地跟风随大流无脑选择山地车。





在中国不骑公路车的n个理由(号称自行车王国,却连个路都铺不好)
在中国不选择公路车,而选择山地车有时也是没办法的事,关键就在于,你平时骑的是什么路。
国内的路一般分为五种,而且快车道和慢车道的路也有很大区别………………好吧,再谈路之前先吐槽一下我们的祖国。
中国号称是自行车王国,但是其实近些年来,路越来越差,骑车的人也越来越少。
中国拥有私人车的人仅占人口的1%,公共交通又不发达,自行车是大多数人生活之必须,但是,大多数城市,却都在围绕着这1%的人的利益来设计交通体系。
于是,越来越多的人都放弃骑车,买了私家车,加入那1%的堵车俱乐部。
情况开始变得越来越糟,中国的车远比国外的贵,无论是对政府还是对商家,民众买车都是很有利可图的事情,于是为了让更多的人买车赚更多的钱,快车道开始越修越宽,而自行车道则越来越窄。
随之而来的,空气质量也越来越差,无论走到哪里,都能闻到那一股刺鼻的尾气味。
于是,一个自行车王国走远了,中国作为自行车大国的衰落,是城市忽视大多数市民利益片面追求发展的结果。阿姆斯特丹一个七十多万人的城市,竟要修万辆自行车的停车场。中国千万人以上的城市,有这样的服务吗?
当静下来以后,回想这一切,想通了一个问题,就是:虽然中国的自行车保有量最大,但是其实绝大多数骑车的人,从来就没有爱过自行车。三十年前人们挤破头买自行车的原因和现在人傻不愣登地争着买汽车的原因其实从来都没变过,就是:为了面子,为了妹子。
好吧,吐槽完毕,继续回来说中国的路。在中国买自行车,选择公路还是山地,最重要的就是看你平时骑的是什么路。
1、最好的就是精修的柏油路,这类柏油路是由被压得很平的石头组成的,骑上去非常畅快。
杭州这边,这样的路占几乎所有路的20%。
2、然后就是粗糙的柏油路,这类柏油路上有各种新铺的补丁(不知道杭州政府时不时把路扒层皮然后再填上是不是脑残),同时路上还有各种被机动车压出来的坑、铺路没铺好衔接处有空隙的沟、各种铺得跟大饼一样肿起来和原路有高度差的包,以及每走一段就会来一个编队的窨井盖。
杭州这边,这样的路几乎占了所有路的60%。
另外,浙江周边的国道和省道,基本也都是这种粗糙的柏油路,虽然没有窨井盖,但是路上布满了小石头,都不知道这些小石头是哪里来的,整整几十公里的小石头柏油路。
3、接着就是最糟糕的柏油路了,这类柏油路的糟糕之处就是:这种柏油马路本身就是半成品或者残次品,路面上的石头居然都是尖的!妈呀,这简直就是轮胎杀手!曾看到有朋友骑的光头山地,那个光胎表面满是各种伤痕,都是被这种劣质柏油路给摧残的。
这类路大概占杭州这边所有路的15%。
4、第四种就是碎石路,多在市郊的一些地方,这样的路已经没法骑公路车了,因为和没路差不多。那种路上的大石头,公路车压到一个就足够你喝一壶了:轻则轮组报废,重则翻车受伤。
5、最后就是没有路,这种情况一般只会出现在景区或者农村地区,那里就是山地车的天下了。
如果你发现你平时经常骑以上的第一和第二种路,你还可以骑公路车,如果你发现你经常要骑第三、第四,甚至第五种路的话,那就请放弃买公路车的念想吧……
关于平时走的什么路,说实话,我在骑山地车的时候可从来没去关心过路这个问题,直到我骑上胎压有三位数的公路车,我才突然开始关注路铺得好不好。原因很简单:因为公路车没有任何避震系统,一切的震动都会清晰地传递给你的手腕和屁股……
所以现在的情况是,并不是中国不适合骑公路,而是中国的路,让本来在国外可以顺畅行驶的这个价位的公路车,到了国内,就会因为路况问题而无法骑行。
换句话说,即使路面符合要求,如果你的预算不足5000,请放弃买公路车的打算。
一般的休闲的骑行,还是选择廉价的山地车比较好,比较省心,因为你只需要躲路上的猴子(抱歉用了不敬语,但是路上不守交规的行人和车辆实在可恶)就可以了,而不需要和公路车一样,还要躲地上的地雷(沟、土包、窨井盖和小石头)。
总的来说,就是国内的这个特殊情况,提高了对公路车的要求。





山地车友和公路车友的区别(期待最终的觉悟)
1、山地车友往往想往爱车上贴这个贴那个五花八门什么的最好看了;
公路车友往往什么都不想往爱车上贴,感觉公路车就是要干干净净不能杂乱无章。
2、山地车友往往想什么都往车上装,上管包尾包GPS副把气筒背包货架音响单反包等能装的统统装上;
公路车友往往什么累赘都卸下车,哪怕是那一小节多余的头管都要截掉,更别提那些包包了,车上最多装一个蛋蛋包加一个超迷你气筒这是小钢炮。
3、山地车友往往哪个车灯亮就装哪个,效果满意的话甚至还会装两个相同效果的,前灯尾灯爆闪灯把堵灯风火轮等辐条灯激光灯,一个灯都不能少,有人甚至还在头盔上安个矿工灯;
公路车友往往顶多前后各一个青蛙灯。甚至连后面的青蛙灯都不想装在座管上而是装在头盔反面,以求最大程度上减小风阻。
4、山地车友往往啥服装休闲穿啥服装,牛仔裤多袋裤休闲裤运动裤工装裤,羽绒服棉袄摇粒绒T恤汗衫背心,再加一双运动鞋;
公路车友往往只穿骑行服,任何其他服装从来不穿,甚至好几套衣服来配好几辆车子的颜色。要他不穿骑行服骑车,还不如干脆要他别骑车。
5、山地车友往往喜欢把沿途要用到的物品或者多余衣物都一股脑地往双肩包里塞,塞得满满的看上去才和粗犷的山地车相配;
公路车友往往喜欢多带现金以满足路上的补给,至于衣物,因为骑行服大多透气保暖所以用不着考虑,至于背包,骑车背个包对公路人来说就好比上厕所拿砂纸擦PP一样不爽。
6、山地车友往往希望路上能多遇到一些志同道合的车友,然后慢悠悠的停下车,打个招呼,接着开始互相留手机;如果没有来得及打招呼,会去后还会去单车论坛发帖寻人,觉得这样很有意思;
公路车友往往不太希望路上会遇到太多的车友,因为停下打招呼的话会影响到计划的骑行时间,而且停下后再加速,相当消耗体力。所以公路人甚至根本不想停下,看到车友基本都是不停脚的挥手微笑以示友好。
7、山地车友往往在买车的时候想“山地强度高,怎么磕磕碰碰或者在马路上窜上窜下很方便,适合堵车的时候超车”;
公路车友往往在买车时候想“山地在城市马路上没有用武之地,至于堵车,慢车道堵车的时候直接借快车道走就行了,反正公路车速度不比汽车慢多少。
8、山地车友往往不愿意上锁踏,觉得自锁在摔跤的时候容易狗啃地,而且穿锁鞋不方便走路;
公路车友往往不愿意用脚踏,觉得脚踏在发力上根本不能和锁踏相提并论。他们深知锁踏的潜在危险基本都是在不正当使用的情况下才会发生的,真正摔跤的时候基本都会因为剧烈抖动而自动解锁。更何况锁鞋的作用除了360度给力之外,还能保证自己的双脚在高踏频的时候不会脱离脚踏。
9、山地车友往往在用很粗的胎去和电驴彪速度,然后在电驴离开视线范围之后悄悄的喘大气,不过心里因为赢了电驴而感到很舒畅;
公路车友往往在用略高于身边机动车的速度和机动车别苗头,心里想着副驾驶位置的MM注意到了自己骑得比机动车快,并肯定在赞叹自己体力好。
10、山地车友往往会把压根在城市里用不着的一些零部件或者升级件都给买回来然后全部装上去,到最后却依然是在城市的道路上压马路;
公路车友往往会把哪怕是“品牌原装车”上那些用不着的所有累赘全部拆掉,包括反光片、铃铛、甚至是多于的螺丝垫片,以求车子最大程度的轻量化和低风阻。
11、山地车友往往会随便买个头盔凑活着用用,他们认为反正摔跤的时候才用得着,200以内足够了,甚至很多都是淘宝上100内的,用来应付“无头盔不许参加活动”这句话;
公路车友往往会认真的为自己选个轻量的,够炫的,品牌的,最重要是低风阻强对流的头盔。他们知道一款好的头盔,除了质量、重量的差别之外,哪怕点儿背,一个月摔一次,至少还有近30天可以拗造型,值得。
12、山地车友往往希望每次活动参加的人数至少要10人以上,越多越好,越多越热闹;
公路车友往往希望每次活动参加的人数最好保持5人左右,最好不要超过10人,因为人多了就拉不出速度,很影响到拉练效果。
13、山地车友往往喜欢在看见美景的时候就停车拍照留念,还特别喜欢把爱车放在镜头里一起拍进去,尤其是省会交界处的界碑界牌必停;
公路车友往往希望沿途哪怕风景再好,不到预定休息点就绝对不停,顶多也就扭头望两眼。等行程结束,回到电脑前,大家才会在群里讨论这次活动的景点不错,很美之类的话题。
14、山地车友往往在骑行的时候喜欢一堆人在一起三三两两并排的边聊天边骑车;
公路车友往往在骑行队时候喜欢一个跟一个,并排人数不会超过2个,说话也不会太多;他们心里只有骑、骑、骑!
15、山地车友往往在活动之前表现出希望有妹纸的加入,这样可以活跃骑车气氛,减轻骑车疲劳;但最后往往会因为大家要照顾妹纸,所以拖累了整队骑行时间;
公路车友往往在活动之前希望有高手的加入,这样可以让自己学到更多的骑行相关知识,可以有更好的学习空间以及体能上的提升。

16、山地车友往往会在单车用了至少半年的时候送去单车店保养维护;
公路车友往往会在单车每次骑行活动后,静静的一个人在家自己动手擦拭爱车,除非遇见自己无法解决的问题,或在车行有熟知的技术员,不然绝对不会允许其他任何人碰他的爱车。
17、山地车友往往会在车子出现轻微异响的时候认为:只要不影响到骑行速度,就凑活着先用用,等有空送到店里交给师傅来检查问题;
公路车友往往会不允许车子有任何的异响出现,一旦出现,他们宁可暂停自己的骑行,也要把声音位置找出来并解决掉,他们眼里容不得爱车有一丝一毫的故障和杂音。
18、山地车友往往会为了追求刹车以及变速的手感,而花大价钱去买所谓的涂层线管来改装自己原先的线管,又或者改成了油碟;
公路车友往往都知道线管手感欠佳,更换涂层线管只能起到百分之二十的手感提升,剩余的百分之八十,都是要靠调试才能达到的。
19、山地车友往往会认为,所有的单车传动,Shimano才是王道,其他品牌都是浮云。一套Shimano上去之后,心里会无比放心;
公路车友往往都知道,Shimano不过是最最入门的传动套件,他们会根据自己的经济情况以及实际需要,选择混搭套件或者干脆使用其他品牌的完整套件。
20、山地车友往往会认为,骑行活动,就是简单的从A点骑到B点,能完成就OK了;
公路车友往往都知道,骑行活动很有讲究,包括跟骑、手势、技术、加速、姿势、踏频、AVS、避风、破风、团队精神等,任何一样都和整个活动有关,都必须注意。
21、山地车友往往会明知会把车弄脏,也义无反顾的参加雨骑,回来之后拿水冲掉爱车上的泥泞;
公路车友往往会宁可放弃活动,也不参加雨骑。他们都知道进水是公路车的大敌,公路车对车况的要求远高于山地,更何况是飞沙走石的雨骑。
22、山地车友往往会在内胎扎破2个甚至3个洞的时候选择换条新内胎;
公路车友往往会在内胎哪怕只是慢跑气的时候就选择更换内胎。
23、山地车友往往会在不久后改到高速山地或者直接换公路;
公路车友往往压根就不会考虑这辈子再去骑山地。
24、山地车友看见公路一下子从身边窜上去的时候往往会感叹他们哪儿来那么多的力气;
公路车友看见山地车友居然跟在自己后面和自己一起完成了全程后,回想起自己当年骑山地的情景,会莫名自己当年是哪儿来的力气用山地跑完今天用公路的距离。
25、山地车友往往会觉得公路轮胎那么细,骑行过程中肯定会打滑,所以细胎不安全;
公路车友往往都领悟到,粗胎和细胎的打滑几率,只在2个情况下有差别:一个是在经过有水的路面白条线转弯时,一个是在“轮胎与90度突起路面”成“45度角以上”的情况下才会有区别。前者是出现在雨天,而后者这种情况,基本只出现在路面施工时铺设的临时钢板才会出现。
26、山地车友往往觉得,单车的坐垫要比骑行裤重要,他们宁愿500买个坐垫,不愿200买条好点的骑行裤;
公路车友往往觉得,骑行裤要比坐垫重要,他们的骑行服装动不动就是500以上一套,反而坐垫一般都是200至300。他们知道,两辆车就要两个坐垫,而骑车人只有一个;而裤子是跟着人走的,所以一条好的裤子就够了。
27、山地车友往往会在买车的时候联想到有个妹纸可以坐在横梁上一起骑车是多么的罗曼蒂克;
公路车友往往会在买车的时候联想到千万不能让自己领导往横梁上坐,怕压变形了心痛,尽管不会弯……
28、山地车友当路面颠簸的时候希望颠簸来得更猛烈一些,看见前叉的内管伸缩心里有着无比的快感;
公路车有友当路面颠簸的时候会觉得一把刀在自己的心头上割肉,巴不得下车把爱车抬起来扛过这一段破路。
29、山地车友买车时总会觉得公路太贵我就买辆山地随便玩玩吧,结果牵辆山地回家后各种欲求不满然后开始各种升级改装最后花了远比直接买公路贵得多的钱结果还是骑的山地;
公路车友喜欢直接购买大牌厂商设计好的血统纯正的整车,他们明白车永远是其次发动机才是关键,于是买回来就是默默地骑骑骑,并在资金和体力更上一层后直接再换一辆更贵的整车。
30、最后,山地车友的口头禅永远就是山地怎么怎么好公路怎么怎么限制,我永远不会改变初衷,但暗地里却总在偷偷观察和研究什么时候能骑上公路帅一把;
而公路车友就算山地人说尽坏话也不会受到丝毫影响只会坚定自己的选择并同时等待山地人最终的觉悟!

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 楼主| 发表于 2013-10-9 11:25:24 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞飞z 于 2013-10-9 11:29 编辑

我们为什么要骑自行车?(骑自行车的好处)
1、能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性。
现代运动医学研究结果表明,骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得到开发,防止早衰及偏废。
事实上,因为踩单车压缩血管,使得血液循环加速,骑行时大脑还可以摄入更多的氧气,所以出门骑行一段时间以后,你往往就会发觉脑筋分外清楚。
2、能提高心肺功能。
世界上有半数以上的人直接或间接死于心脏病,而骑自行车则是克服心脏功能障碍的最佳工具之一。
骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,把血液从血管末梢抽回心脏的过程还同时强化了微血管组织;强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。
3、能减肥。
研究表明,骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同;骑车3KM的运动量,和慢跑1KM相同。
同时,与跑步和游泳相比,骑车不仅能使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益,而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。
所以,除了减肥,骑车还有塑身的功效:如果你有留意一下专业自行车选手的腿,你会发现,他们的小腿和足踝总是细细的,这就是经常骑自行车锻炼的结果。
4、能改善性功能。
每日骑自行车4-5公里,可刺激人体雌激素或雄激素(荷尔蒙和多巴胺)的分泌,使性能力增强,有助于夫妻间性生活的和谐。
5、能益寿延年。
根据国际有关委员会的调查统计,在世界上各种不同职业人员中,以邮递员的寿命最长,原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。
抛开这些,骑上自行车,走出家门,走进大自然,也能排忧解闷,让人感到身心愉悦。




骑车vs跑步?
骑自行车对人没有特别的限制,而跑步有。
一般体重超过90公斤的人就不再适合使用跑步来进行健身和减肥了,因为跑步会对腿部,特别是对脚踝产生巨大冲击,这个冲击相当于你的3-4倍体重。
体重超重的人长期跑步,非但健身效果一般,反而还会对身体造成严重的损害。
重力:
跑步是一负重的运动,所以,如何对抗重力,是很重要的。
跑步时,脚跟触地后,前胫肌、四头肌会有短暂的离心收缩,来吸收地面的冲击。此时,如果过度的对抗重力,那身体的重心上下变化就会变得很大,很费力。
而骑车是一对抗阻力的运动,重力的因素较不明显。
骑车时,前胫肌、四头肌只做向心收缩,即使是上坡,也只是由转动来推动往上走。
肌肉支出力量:
跑步与走路不一样,跑步有双脚腾空期,全程你只能靠一支脚推进。
所以,跑步是一项很讲究技巧的运动,同样体重的两个人,会跑步的人只会用一小部分力量来对抗重力,用大部分力量来推进;而不会跑步的人,则会不自觉地让每一步都负担全部的体重。
但是自行车对抗阻力,就算以300瓦100rpm来说,下踩的力量最多也只有30公斤左右,这比会跑步的人每迈出一步所需支出的力还要少不少。
步伐数VS踩踏数:
一般人跑步时,步伐数大概在每分钟70-80下 ,有练过的90就很不错了,能有100-110,那就已经是选手的水平,而且以这样快的步伐数跑步,最多也只能跑短程。
但自行车因为阻力较小,肌肉收缩可以更快,所以踩踏数可以很轻松地达到100-110 ,而且可以持续很久。




骑车vs健走?
健走和骑车时的心跳数很接近,差异很小,但是同样长的路程,用健走走完和骑车骑完,其消耗的热量数则会相差很大。
乍一看起来,似乎步行的热量消耗会比骑车多得多,但是看问题不能光看表面,如果引入时间的概念,在四维上以平均每分钟所消耗的热量来计算比较,其实两者的热量消耗是差不多的。
但是,同样的路程,骑车会比步行轻松得多,因为骑车时速度较快,会给人以一种很爽的感觉,同时,骑车时产生的风会控制体温,让人不易感到疲倦。
另外,最关键的,虽然表面上感觉骑车比步行轻松,但是实际上,骑车时人的心跳数会比步行快很多,心跳越快,说明身体负担越大,热量消耗得也越快。
所以,骑车是一项非常轻松,但是又非常有效的运动。
锻炼不同的肌肉:
步行和骑车强化的肌肉完全不同:步行强化的是小腿肚的肌肉,而骑车则是强化的大腿的肌肉、以及肠腰肌(髂腰肌)。
大腿肌肉的主要作用,在于支称体重和举起脚步,所以一定得好好锻练才行。
关于那个什么肠腰肌(髂腰肌),其作用也是在于支撑身体。它的重要性绝不输大腿肌,因为若肠腰肌衰弱,人就无法久站,容易卧病在床。
那么,不骑车,光走路就不能锻炼肠腰肌了么?答案是当然有办法可以锻炼,办法就是:爬楼梯。
但是爬楼梯会强制让膝盖承受全部的重量,对膝盖压力很大。年轻人练练还行,但是对于老年人就吃不消了。
所以,如果老年人想要训练肠腰肌,还是以骑单车最为适合。同时,老年人骑车,不但可以锻炼肠腰肌,还可以软化血管,加速血液流动,让人常葆年轻。
所以,除了可以轻松地锻炼,骑车还是一项老少皆宜的运动。

我可以骑专业自行车吗?(有地方停车吗)
前面提到了,自行车和游泳一样,是几乎适合所有人的健康运动方式。但是骑普通的自行车,是很难达到科学锻炼的效果的;而骑专业的自行车,在偷车司空见惯的中国,又免不了让人时时刻刻都提心吊胆。
所以,在决定使用专业自行车开始健身之前,首先必须搞清楚一点,就是:
我有地方可以安全停车么?
一般来说,专业自行车只能停放在没有人会乱动及出入的室内,才是最安全的。
所以,在家,车就停家里;在公司,车就停办公室里;出门骑车,保持车在人在;出门办事,先想想目的地有没可以室内停车的地方,有就骑车去,没就坐车去或者走着去。
不要图方便,不要图省心,不要把车停在外面,专业的自行车连车库都不能停,因为小偷太多了。
而且就算停放在室内,如果来来去去的人很多,你的车也很可能会被完全不懂车的闲人玩坏(随意动你的变速器,不小心踢到你的轮组等等)。
我还碰到有人把车停在办公室然后出去办事,结果回来发现车子被同事偷偷摸摸搬出去骑着玩结果摔坏的事情。
专业自行车的踏板和普通自行车是完全不同的,这种装了锁踏的自行车哪是一般人骑得的?特别是公路车,即使不穿锁鞋,一般的鞋子踩在光滑的公路锁踏和娇小的山地锁踏上,一发力必滑脚,一滑脚必摔,一摔必伤车,轻则伤车把,车座,锁踏,重则伤变速系统,特别是脆弱的后变。
我还有个朋友甚至爱车被人偷偷骑出去弄丢的,真是哭笑不得。
所以在考虑买车之前,请仔细思考,你每天的行程,你的各种目的地,是否有这样的条件停车。
如果没有,那请确保车在人在,这是最近本的要素。
另外,还有两个小技巧,能确保你做到车在人在:
1、不要配锁。
锁这种东西只是防防君子的,真要买,就买个10块钱的圈圈锁防防手贱的闲人;对于小偷,碰到专业自行车拆个轮胎都能卖钱,再好的锁都没用。
2、不要配撑脚。
就算原配有撑脚都拆掉。没撑脚,你就不会随意乱停车了(专业自行车也从不屑于装撑脚,因为贰),笑。

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 楼主| 发表于 2013-10-9 11:21:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 飞飞z 于 2013-10-9 11:49 编辑

本帖整理转自其他网站,主要包括以下内容:
1、专业自行车入门:
认识专业自行车,学会区分公路、山地、小轮和死飞,并给出选择最适合自己自行车类型的思路。
2、专业自行车选购:
认识马路上看到最多的品牌“捷安特”和“美利达”,同时认识一下世界最顶尖的自行车品牌“Specialized”,在对这三个品牌的文化及产品线有一个初步的认识以后,给出选购最适合自己自行车的思路。
3、专业自行车装备选购:
认识所有必须买的自行车装备,包括车上装、家里备的和身上穿的,同时学习为什么必须购买这些物品的原因, 以及学习购买这些物品时所需注意的要点,拒绝花冤枉钱。
4、专业自行车调试:
学习新车买来以后所必须第一时间进行的调试及检查工作,杜绝问题车,确保安全上路,科学骑行。
5、专业自行车训练:
学习标准的骑行姿势,解决骑行中常碰到的各种问题,学习如何专业地骑车,同时学习如何稳步地提高自己的骑行能力。




目录:
2楼:
我们为什么要骑自行车?(骑自行车的好处)
骑车vs跑步?
骑车vs健走?
我可以骑专业自行车吗?(有地方停车吗)
-------
3楼:
我该选择什么自行车?
公路车介绍
山地车介绍
公路车和山地车的区别
骑公路车的n大理由(一溜横队骑山地车压马路?你们赢了!)
在中国不骑公路车的n个理由(号称自行车王国,却连个路都铺不好)
山地车友和公路车友的区别(期待最终的觉悟)
-------
4楼:
什么是小轮车?
什么是死飞?
什么是折叠车?
-------
5楼:
主流自行车品牌介绍(认识世界领先的25个自行车品牌)
全世界最顶级自行车品牌
全世界最畅销自行车品牌
全世界最奢侈自行车品牌
Giant & Merida & Specialized
认识捷安特
认识美利达
美利达vs捷安特?
杂牌!杂牌!杂牌!
-------
6楼:
认识Shimano
Shimano公路套件分级及区别介绍
Shimano山地套件分级及区别介绍
美利达山地车系介绍
捷安特山地车系介绍
捷安特公路车系介绍
美利达公路车系介绍
-------
7楼:
自行车买回家是要出门去骑的,不是挂墙上来供人参观的(解决一个心理问题)
自行车组装引导(车架+前叉+套件+把组+轮组+车胎+车座+脚踏)
-------
8楼:
自行车骑行装备概述(买车其实只是一个小小的开始)
装在车上的(码表+水壶+水壶架+车载骑行包+车灯+便携维修套件)
放在家里的(落地式打气筒+停车架+车辆清洁护理套件)
不该买的(撑脚+车锁+泥除)
-------
9楼:
穿在身上的(骑行头盔+骑行镜+滴眼液+口罩+骑行鞋+达克宁散剂+骑行手套+骑行服+骑行包+耳机)
-------
10楼:
调车入门
调车座
调车把
调刹把
调变速器
调刹车
-------
11楼:
不用变速器,就别买变速车(再解决一个心理问题)
上车技术动作(两步上车法)
标准骑行姿势(放松放松再放松)
加速(学用变速器)
巡航(寻找巡航档位和特定巡航速度)
转弯(安全转弯需注意)
刹车(速度不同,刹车的方法也完全不同)
下车技术动作(三步下车法)
靠车技巧(没撑脚怎么停车)
自行车训练口诀(先练快,再练重;外练筋骨皮,内练一口气)
上锁前,上锁时,上锁后(解决最后一个心理问题




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 楼主| 发表于 2013-10-9 11:44:37 | 显示全部楼层
以下,我将大致介绍一下捷安特和美利达的产品线,介绍不会很细,但是会包含最关键的:品名和价格。

不过在开始介绍产品之前,我得先介绍一下Shimano这个品牌,这个品牌已经在前面的文章中出现过多次了。
为什么要介绍它呢?因为界定自行车档次和价格的一个很关键的因素就是看这辆车所配装的套件(前变速、后变速、刹车等等),而Shimano是世界上销量最好的自行车套件品牌,几乎绝大部分捷安特和美利达车,甚至包括中低端的闪电车,都是使用的Shimano套件,所以认识Shimano,并知道Shimano针对山地和公路的产品线的高低顺序,对你看车、选车就至关重要。

Shimano简介:
Shimano的中文名叫禧玛诺,创立于1921年,其总公司设立在日本大阪府。经历80余年的发展,Shimano的子公司已经遍布全球17个国家,其本身也已成为一家以专业制造和销售自行车零件、钓鱼具、滑雪板和高尔夫用品的跨国集团公司。
禧玛诺之所以在世界各地拥有如此广泛的爱好者及声望,主要是源于其独树一帜的自行车零部件生产实力和系统的设计思想。
禧玛诺打破了以往静态的、以单独零件为核心进行设计的思路,大胆采用了以功能零件为目的、以自行车系统的综合机能为纲领的动态式设计方式,这种划时代的功能系统设计思想,创造了众多的革命性产品,而这些产品则不断推进着自行车的改革与进化。
可能有人看完这一段后会说,OMG,这是一个日本的品牌,我怎么可以用日货呢?
OK,那你可以去买几万多的美国货甚至欧洲货,没人拦着你;但如果你要骑美利达或者捷安特?那你只能选择接受禧玛诺。
Shimano套件:
自行车的变速,传动,刹车等配件,我们一般统称为套件,具体包括:
前拨链器(前拨),后拨链器(后拨),变速手柄(山地有转把,指拨,双控手柄这几种形式;公路有STI双控手柄和指拨),前链轮(牙盘),后链轮(飞轮),链条,花鼓,刹车,以及相关的各种变速线/管,刹车线/管/油等等配件。
自行车的套件,根据公路和山地是划分为两条完全独立的产品线,就禧玛诺而言,它的公路车套件产品线,档次从低到高为:

2200(图片暂无)1000元以上整车
2200是Shimano公路套件的准入门系列,定位是入门的娱乐级。
2200有平把组件和弯把组件,支持8速,但它并不能算是完整的一套套件。
由于实在太低端,所以我将它们剔出了讨论范围,你可以在最低端的GM车上看到它们。

SORA(3300)3000元以上整车

SORA现在被提升到了9速驱动系统,舒适而易用的变速手柄和高品质的外观,主要面向入门级车手。
除了含有2200的特性之外,SORA相对2200的高级之处在于:
1、后拨的多个钢部件加上了珍珠白涂层,更耐磨;
2、前拨内链接镀锌,更耐腐蚀;
3、曲柄经过了抛光,有OCTALINK八角花键版本;
4、前后花鼓都使用了橡胶密封。

TIAGRA(4500)5000元以上整车

Tiagra共享顶级零件组的工程血统,仍有自己的特质,在新的性能等级基础上,提供增强的感觉和圆润的设计,符合人体工程学设计的双控手柄。一体式可视化档位显示,带Hyperdrive SG-X链轮片的2片式链轮。主要面向运动和健身骑行者。
除了含有SORA的特性之外,TIAGRA相对SORA高级之处在于:
1、后拨采用了宽链接,支持10速,外链接链接销进行了密封处理,保持润滑,2个链接销的衬套含有氟涂层;
2、前拨采用了宽链接,支持10速,内链接镀铬;
3、手变使用新的人体工程学设计,支持10速,并有可视化档位显示;
4、夹器使用带涂层轴承垫圈;
5、使用了集成中轴结构(不是中空二代);
6、前后花鼓采用迷宫式接触密封;
7、配套的HG53链条支持10速,使用铬化处理链接销。
105(5600)8000元以上整车

105更轻巧,更有效,让业余的热衷健康骑行的车手离“专业级”技术更近。
105是第一工程范围的一个副产品,具有自己独特的性质,在高性能的支持下提供极大改进的感觉和圆滑设计。这种“平滑,圆整和自然”的设计理念贯穿在每一个零部件中,给使用者满意,愉悦和充满成就的感觉。
同时第二代中空技术曲柄组提供有效踩踏和灵敏的前变速,刹车块在潮湿条件下的耐久性也提高了100%(与BR-5500相比)。
除了含有TIAGRA的特性之外,105相对TIAGRA的高级之处在于:
1、后拨接片枢轴采用了O型环密封,内外导板都使用了铝合金材质,更轻,更润;
2、前拨链接全部采用铝合金材质,链条导板镀铬;
3、刹车块采用了套装式刹车块固定座,即刹皮橡胶部分固定于金属刹皮盒中,刹车皮更换更方便,而且刹车效果更好;
4、牙盘中轴采用HOLLOW TECH II中空二代技术,铬钼合金钢中轴,铸铝曲柄,铝齿片;
5、飞轮使用合金支架,镀镍钢材质。

ULTEGRA(6600)2万元以上整车

ULTEGRA分享了DURA-Ace最优质的工程血统,同时具有自己的特质,圆润、符合人体工程学的设计,保持着DURA-ACE的风格和形状,让您感到无比优越的操控性能。
新款的ULTEGRA更加轻量,同时改进了变速操作,是轻量和刚性之间的最佳平衡,如中空外链轮的铝制第二代中空技术曲柄组。
除了含有105的特性之外,ULTEGRA相对105的高级之处在于:
1、后拨张力轮采用了密封轴承,接片枢轴双O型环密封,板体枢轴O型环密封,内外链接销全部密封轴承,4个轴承全部氟涂层;
2、前拨链接使用单套管密封轴承;
3、夹器采用冷铸铝,有轴承垫圈和插入式轴承;
4、中轴采用铝合金材质,齿片采用超硬铝材质切削;
5、飞轮更精细加工;
6、链条使用镀锌合金。

DURA-ACE(7800)5万元以上整车

Dura-Ace永远都是最好的,这是Shimano的开发理念。
通过采用最先进的技术和不断提升产品质量,来达到Dura-Ace一直的追求 -- 绝不妥协的性能,这是因为最优秀的车手在使用它。
全新设计的Dura-Ace更轻量化,同时配有相对应的YUMEYA升级件。
除了含有ULTEGRA的特性,Dura-Ace相对ULTEGRA的高级之处在于:
1、后拨张力轮和导轮都使用密封轴承,内外链接都使用超硬冷铸铝,所有链接销全部密封+氟涂层,所有枢轴双O型环密封;
2、前拨内外链接全部使用超硬冷铸铝,内外导板都采用镀镍铝材质;
3、双控手柄使用工程复合物接片,阳极电镀手柄;
4、架器采用超硬冷铸铝,所有转点使用带涂层和插入式轴承;
5、曲柄使用加强型大型支架,阳极电镀超硬冷铸铝曲柄臂,阳极电镀超硬铝切削加厚齿片,超硬铬钼钢中轴;
6、花鼓使用不锈钢滚珠;
7、飞轮片最大的4齿使用钛合金镀镍材质;
8、链条内外板全部镀锌,链条销铬化处理。
DURA-ACE Di2(7900)8万元以上整车

此款套件具有相当的革命性,输入=输出, 比率恒久不变,操作省力,让完美变速成为可能。
禧玛诺最新发布最顶尖科技的采用Di2技术的DURA-ACE零件组,加入到已经发布的新款DURA-ACE 7900系列中,电子变速的DURA-ACE 7970系列以其尖端科技工艺带给使用者革命性的公路骑行体验。
Di2表示“整合型智能数位系统” ,这项革命性的技术依然以禧玛诺定位变速系统(SIS)为基础,这个系统的性能已经通过多年的高端产品变革得到证实,它的最大改变在于,变速将由电力驱动代替机械运作。
这个电子变速系统在过去的两年内已经过多名职业车手在各种环境下的严酷测试,包括雨天、泥地、低温、鹅卵石等多种混合路况。 同时配有相对应的YUMEYA升级件。
禧玛诺的山地车套件产品线,档次从低到高为:

Acera & Altus(图片暂无)1000元以上整车
Acera和Altus是Shimano山地套件的准入门系列,定位是入门的娱乐级。
Acera和ALTUS没有显著的区别,价格也相差很小,可以简单的理解为同一层次,Acera主要配置8速,而ALTUS主要配置7速(其实他们都可以同时兼容7速和8速),同时Acera的后拨连接销其中有一个轴套上有氟涂层,阻力更小更耐磨些。
由于实在太低端,所以我将它们剔出了讨论范围,你可以在最低端的GM车上看到它们。

ALIVIO(M410,9速为M430)2000元以上整车

ALIVIO在升级后已经是很完整的套件了,支持9速。
除了含有Acera的特性,ALIVIO相对Acera高级之处在于:
1、后拨使用了宽连接,有两个连接销采用了氟涂层;
2、前拨使用了宽连接;
3、变速手柄的形式从Acera和ALTUS的EZ FIRE PLUS变为了更高级的RAPIDFIRE PLUS;
4、曲柄开始采用OCTALINK花键连接;
5、这个等级的花鼓开始使用铝快拆;
6、配套的HG50飞轮镀铬;
这个级别的套件一般用于休闲运动骑行,性能一般,价格实惠。居家旅行必备套件。

Deore(M530 碟刹为M535)3500元以上整车

从2012年开始,Deore已开始采用MEGA 10系统,升级为10速!
除了含有ALIVIO的特性,Deore相对ALIVIO的高级之处在于:
1、后拨导轮使用不锈钢螺钉,铬化钢轴承,接片枢轴有O型环密封,并且开始采用低位标准型设计;
2、花鼓轴挡采用超级抛光,轴碗采用滚筒抛光,双层迷宫密封;
3、10速HG飞轮 HG62-10采用镀镍钢材质;
4、M530和M535的手柄都采用了双控手柄;
5、前拨连接钢镀锌,链罩为钢镀铬;
6、曲柄采用中空HOLLOW TECH一代技术曲柄,OCTALINK八角花键连接,不锈钢螺丝。大齿片和中齿片为铝材质,小齿片为钢材质,曲柄臂为铝材质;
7、HG53链条使用灰色/棕色钢材质。
2012年对大部分爱好者来说都是重要的一年,因为Shimano对Deore的10速升级实在太给力!
Deore的设计理念综合了“时尚和明快”,补充了休闲车和山地车之间的隔阂,可以让大部分刚入门的山地车友体验山地骑行骑行乐趣,可靠的10速系统实现了极大的骑行乐趣。

Deore LX (M580 碟刹为M585)5000元以上整车

Deore LX是Deore的升级版,其实力比Deore强了不少。
除了含有Deore的特性,Deore LX相对Deore的高级之处在于:
1、后拨材质更硬更薄些,相应的采用了静电着色
2、花鼓轴碗采用非滚筒抛光
3、M580飞轮采用了珍珠白处理的钢材质
4、HG73链条采用了灰色/灰色钢材质
5、曲柄采用了一体式中轴和HOLLOW TECH II中空二代技术,曲柄臂为锻造铝材质
不过即是如此,Deore LX的定位还是非常尴尬,因为在相同的价位上,它受到了来自Sram X9套件的强烈威胁。
Deore XT(M760 碟刹为M765)1万元以上整车

Deore XT是Deore系列的顶级产品。
除了含有Deore LX的特性,Deore XT相对Deore LX的高级之处在于:
1、后拨张力轮采用密封轴承,接片枢轴双O型环密封,导板枢轴也有O型环密封,4个连接销全部有氟涂层,内外导板全部采用铝材质;
2、曲柄臂采用高硬度锻造铝,大齿片采用7075铝材质切削,中齿片和小齿片都是高硬铝,螺钉全为铝材质;
3、飞轮采用合金支架。
Shimano Deore XT可以满足当今骑行者的各种需求,隐藏式后拨链器“Shimano Shadow RD”专为更加粗犷的全山地骑行而设计,与双伺服结构拨链器一起,可以适合的各种骑行。
同时,轮廓更窄的隐藏式后拨链器技术更好得保护了后拨,而Servo-Wave碟刹系统则为实现长距离骑行提供更好的性能。

XTR(M970,碟刹为M975)2万元以上整车

高贵的外观,灵活精确地定位,不管是世界级的越野车手,还是业余的山地爱好者,都想拥有一套XTR。
轻量化的设计和良好的刚性为其实现了最佳的骑行性能,更窄轮廓的隐藏式后拨链器为更激烈的骑行提供了保证。如果你还嫌不够,还可以升级XTR到数量极少极其昂贵的YUMEYA(翻译过来是“梦工厂”的意思)。
除了含有Deore XT的特性,XTR相对于Deore XT的高级之处在于:
1、全新设计的XTR全新改版,M970多处大变动,详见随处可见的M970介绍;
2、后拨的导轮和张力轮全部采用密封轴承,各连接都采用超硬冷铸铝,阳极电镀着色;
3、花鼓的档和碗全部采用超级抛光,并且使用不锈钢滚珠,花鼓壳使用高硬铝,M970/975新改进后花鼓密封,新型4棘爪间隙更小,轴心使用钛合金;
4、飞轮采用超硬合金支架,最大4片齿片为钛合金;
5、7701链条采用镀锌合金材质;
6、曲柄采用超硬冷铸铝,大齿片和小齿片是7075铝切削,中齿片为钛合金符合材料,螺丝全部超硬铝。
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除了分清Shimano每档产品的不同点,搞清楚多花的钱到底花哪去了以外,从上面的列表里面,你还可以清楚地看到公路车和山地车的售价差距:山地车爬上2万已经是顶级了,而这2万放到公路车里才刚专业入门。
那么,将生产出来的车架,配上Shimano的套件,再来两个轮子,然后咔咔咔螺丝一拧,一辆完整的自行车就诞生了,和装电脑没什么太大的区别。
这也是为什么很多刚入门的人,特别是山地车友会盲目崇拜禧玛诺,以禧玛诺套件为标尺丈量产品性价比的原因。因为禧玛诺价廉物美,这很容易让人会单纯地认为除了捷安特、美利达和自己组装车外的其他自行车品牌没有性价比。
但是事实上,要说车上各部件对整车骑行成绩的影响力的话,套件的排名其实是排在很后面的。盲目以禧玛诺为标准是很糟糕的一件事,因为有这种思想的人往往会不注重,甚至说放弃了除套件外的所有设计。
先不扯这些,接下来就来看看美利达和捷安特的产品线吧!

关于以下所罗列的产品线,我只会列出型号和价格(仅供参考)。
选车,首先选自己可以接受的价格档次,然后再看具体的套件档次。
要查阅细节的数据,最好的地方其实是淘宝,当然你也可以直接去美利达或者捷安特的官网去找。
美利达山地车车系介绍
山地车是美利达的强项,美利达也是靠做山地车起家的,所以山地车部分从美利达开始。
美利达的山地,其档次和价格从低到高为:
勇士系列:

勇士310,1000元
勇士560,1500元
勇士660,1800元
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公爵系列:

公爵300,1800元
公爵500,2000元
公爵650,2500元
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领航者系列:

领航者530,2500元
领航者550,3000元
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挑战者系列:

挑战者300,3000元
挑战者360,3500元
挑战者550,4000元
挑战者650,5000元
挑战者700,6000元
挑战者800,8000元
挑战者850,13000元
挑战者X-CARBON,23000元
美利达的山地产品线极其庞大,但它分档很细,所以很容易就能挑到价位合适的产品。
在上面这么多车里,所需特别推荐的是公爵650(停产后改名为公爵600),它的性价比非常好。
另外,其实山地车大可不必买得太贵,因为一般人很少会有玩山地车的地理条件。
捷安特山地车车系介绍
捷安特的山地车车系相比美利达有点混乱,主要是因为捷安特的官网上所罗列的很多车都是衍生车,只能找到型号,而且排列的顺序比较混乱。
不过问题不大,因为我已经就此做了归类和排序,捷安特的山地,其档次和价格从低到高为:
ATX系列:

ATX 730,2000元
ATX 770,2300元
ATX 770-D,2600元
ATX 790,3300元
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XTC系列:

XTC 770,4500元
XTC 790,5500元
XTC 850,8500元
XTC COMPOSITE,9000元
XTC 870,13000元
XTC C0,17000元
XTC Advanced SL,40000元
美利达公路车车系介绍
美利达的公路车系不如它的山地车系这么庞大,但产品线依旧从低到高清清楚楚:
R系列:

R-901,800元
R-902,1200元
R-903,2500元
R-904,4000元
R-905,8500元
R-906,13000元
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飞度:

X-Fit,5500元
美利达的公路所需特别推荐的就是R-904到R-905中间作为过渡的那款飞度,这是一款不属于R系列的编外产品,也被很多车友评为美利达的神车。
如果资金有限的话,拿飞度作为入门公路非常不错。
捷安特公路车车系介绍
捷安特是做公路车出家的,
捷安特的公路,其档次和价格从高到低为:
OCR系列:

OCR 3500,3000元
OCR 3700,3500元
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TCR系列:

TCR 6500,6000元
TCR 6600,7000元
TCR 6700,9000元
TCR COMPOSITE,10000元
TCR 6900,12000元
TCR SL,15000元
TCR ADVANCED,20000元
TCR ADVANCED SL,30000元
I Am Specialized(谁选闪电谁夺冠)
讲完了捷安特和美利达,接下来让我们来聊聊闪电(Specialized)。
Specialized(闪电)是由铁杆车友Mike Sinyard于1974年创立的美国品牌,因为它的LOGO非常特别,所以国内车友亲切地称之为“闪电”。
近四十年来,Specialized一直致力于为车手提供最专业的单车产品和服务,时至今日,无论是公路界还是山地界,Specialized都可以说是当之无愧的No.1,因为它甚至每年都能帮助各路自行车选手拿到几十个世界级比赛的冠军,这也使一句“谁选闪电谁夺冠”成为自行车界的佳话。
相对于自行车的历史,Specialized显得非常年轻。那么,到底是什么魔力,让这道红色的闪电能够成就如此的传奇呢?
让我们从Specialized创立之初的故事说起。

“36年前开创Specialized是我对自行车热爱的自然延伸。” ---Specialized CEO,Mike Sinyard(以下为Mike Sinyard先生的自述)
Specialized(极尽专业)
一直以来,我和朋友们一起在北加利福尼亚的公路上骑车。
我意识到很多人对自行车充满热情,我们都想要最好的产品,但这在当时很难找到。
我坚信,如果有一个公司能够专注于车手的需要,专注于他们对先进功能和技术产品带来的性能优势的需求,那他们就会成功。
这是Specialized的创业原则,也是Specialized对世界各地车手的承诺。
从San Jose州立大学毕业后,我卖掉了自己的白色旧大众汽车,去骑车环欧洲旅游。一次机缘巧合,我结识了自行车界的大腕,Cino Cinelli, 他同意让一个才大学刚毕业,连汽车都没有的我把他的零件进口到美国。
我花了自己最后的1500美元,买了所有我能买的Cinelli零件,回到美国,开创了Specialized。
创业的过程中,我认识了很多朋友。
起初,我们只是喜欢公路自行车,我们专心致志地做公路车,并推出了Specialized历史上的第一款公路车产品“Allez”。
当时还没有山地车,不过我们越来越发现,我们需要一台能够让每个人不管到那里都可以享受骑行乐趣的车,这个想法激发了我们无限的设计热情!

1981年,第一台量产的山地车StumpJumper在设计师Tim Neenan的手中诞生了。

自从有了这个家伙的出现,我找到了让自己神魂颠倒的乐趣所在!我们骑着这个拥有宽胎的家伙,驰骋在北加里福尼亚的土地上。

接着,我们便沉迷于设计更出色的山地车,在接下来十多年中,我们尝试使用各种新材料(如炭纤维和各种合金)制作车架,同时为了达到山地比赛所需的灵敏,我们不断在轻量和牢固之间的修改我们的产品,调节车架上每一个可以调节的角度。

13年后,也就是1994年,我们设计出了拥有专利技术的FSR技术的全避震山地车,这台车让世界为之震惊。

但是我们并没有满足地告诉自己:“哦老天,这个已经足够好了”,我们依然在不断的改良FSR避震技术以及HT硬尾车架的设计概念。
又过了12年,也就是2006年,我们设计出了第一台全碳硬尾车,同时提出了另一个独家的设计专利:“Brain”头脑避震系统:这是一个能的调节旋钮,可以让车手快速地在最佳贴合性或效率间定点设定他们的避震器。
一年以后,2007年,我们推出了新一代的StumpJumper FSR全碳全避震车,这辆车可以说是山地车界的一次革命,它汇集了当时所有我们所拥有的专利技术:全碳纤维软尾车架,前后Brain避震器,变径车首管,全新设计的超轻Rovai轮组等等……
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但是这还不够,远远不够。
关注车手的需要,关注他们对先进功能和技术产品带来的性能优势需要。
从这句话出发,我们的研发中心每年还在不停地设计出更多具有独特技术的自行车用品。
比如我们的材料研究部门,就开发出了制作StumpJumper HT S-WORKS M5车架的特殊合金 ,独家的Fact先进复合技术制作出的产品,其性能远远超出传统的炭纤维复合材料的指标。

现在,我们的Brain避震系统也更聪明了,它可以根据你骑行的地形,自动把你避震器在硬朗高效和完全灵活之间切换,或者停留在中间的任何一点。
我们也有尝试将山地车和公路车作一个融合,我们设计出了用于Roubaix公路车架的Zertz吸震阻尼插片,这种特殊设计的吸震阻尼和山地车常用的避震系统不同,它可以提升骑行舒适度,大幅度减少车手疲劳度,同时又不会降低车架的硬度,也增加不需要的重量。
当然,在山地车技术已经趋于成熟的今天,我们大量的设计精力又重新回到了公路车上。
2011年,我们又将公路车和计时赛车的设计相融合,推出了革命性的Venge,这款车在当年的环法比赛上大放异彩。
除了Venge,目前环法赛场上还有两支队伍使用的是我们的Tarmac公路车车架,2012年奥运会的冠军也是使用的这种车架。它是世界上最轻的车架,同时它还拥有同级别产品中最好的纵向帖服性及横向扭性硬度!
另外,作为一个专业设计自行车的公司,在车胎的问题上,我们也已经研究了30多年。很少有自行车厂商会自己生产轮胎,但我们是个例外:在过去的这30多年里,我们共生产销售了60个不同型号的车胎,而且每种型号的车胎都至少经历了100次的变化。
感谢研发部门的不断努力,因为他们的坚持不懈和创新精神,我们今天才能获得更轻,更快,更好的自行车!
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除了车,我们也生产骑行装备。
我们的骑行镜使用牢不可破的NXT聚合物和钛金属制造,我们有专利设计的Adaptalite自适应变色光学镜片,这种镜片能自动感受周围的光线,在15秒钟能从浅色变至全黑。
这是世界上最轻的骑行镜,永不破碎,自动变色,却仅重17克。

我们在科罗拉多州的Bouider运动医学中心设立了一个特殊的实验室,这个实验室在Andy Pruitt博士的带领下花了5年的世界,设计出了一系列完全从人体几何学出发的新产品,如鞋子,手套,座垫,骑行服等等。

基于人体几何设计的Body Geometry骑行鞋可以让踩踏变得更轻松,平顺,角度更好,减少膝盖疼痛和紧张的情况发生,同时还可以增加车手在竞赛中的持久力。

基于人体几何设计的BODY GEOMETRY座垫可以减轻在骑行过程中的疼痛,麻木和软组织伤害等问题。
基于人体几何设计的BODY GEOMETRY手套可以减少长时间骑行造成的手指神经麻木,与不带手套相比可减缓指神经压迫达60%。

重量只有190G的超轻头盔同样也是我们的骄傲,众多车队的选择足以证明它的优秀。

但超轻并不代表它不结实,这款头盔拥有碳素内架骨骼,这种碳素内架骨骼也是我们的专利设计,它可以增加头盔强度,减少不必要重量,同时增加头盔镂空洞面积,使佩戴更加舒适!

另外,我们还专门为女性设计了一个系列的商品线,包括了所有种类的自行车、零部件、手套、衣物、鞋子、头盔等等。
这些产品都是专门为女性设计的,我们有最杰出的女性设计师,她们会特别关注女性特殊的生理特征和尺寸。
这些专门为女性设计的自行车拥有特制的前叉,更轻的车架,伸手可及的刹车把,特殊的曲柄长度,车把宽度,把立长度及避震器力度,700C的车轮,以及专门为女性设计的车架尺寸表,以确保车辆合身。
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上面这么多的杰出设计都从何而来?还是那句话:关注车手的需要,关注他们对先进功能和技术产品带来的性能优势需要。
车手需要什么,我们就设计什么。
为了和他们走得更近,我们每年都用大量的资金去赞助世界各地的车手,以帮助他们在各种类型的比赛里创造更好的成绩。
为此,我们专门创立了一个顶级竞赛用的产品系列:S-WORKS。所有标有S-WORKS的自行车,都是Specialized最顶尖技术的结晶。
但是,我们从不吝啬我们的专利技术,你可以在任意一家Specialized专卖店里买到和环法冠军一样的坐骑,同时,你也可以在很多我们的低型号产品上,看到各种我们已经用在顶级S-WORKS产品上的技术。
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Specialized发展到今天,已经有了近百种可以适合任何人骑行的产品,但是“逆水行舟,不进则退”,我们不会满足我们到目前为止已经获得的成绩。
一个专业的单车公司必须知道车手们的需要,我们深刻理解他们对先进功能和技术产品带来的优越性能的需要,我们为他们设计产品,而有了这些产品,这些车手在比赛中就会成功。
这是Specialized创业之初时就立下的原则,也仍然是我们对世界各地车手的承诺!过去的30多年是这样,往后更长的时间里也一样。
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 楼主| 发表于 2013-10-9 11:44:08 | 显示全部楼层
主流自行车品牌介绍
一般我们在中国街头上见到最多的车,是山寨杂牌车。
…………
没办法,因为在中国,自行车依旧只是一种代步的工具,还没有发展成为一种运动,所以绝大多数买自行车的人在购买前绝对不会去寻任何有关自行车的资料,他们通常做的就是走进所在城市的自行车市场,然后直接变成一块待人摆布的肥肉。
不过值得庆幸的是,自行车运动还是在中国的年轻一代身上悄然发芽,所以除了山寨杂牌车,在路上你能看到第二多的品牌,就是我们常说的GM:Giant(捷安特)and Merida(美利达)。
这两个品牌都来自宝岛台湾,而且都是世界上最畅销的自行车品牌,他们的车价廉物美,非常适合初学者作为入门之用。

不过除了GM,其实世界上还有很多很多自行车品牌,只是我们在国内很少有幸能见到他们,嗯……好吧,其实有时是见到了也不认识,哈哈哈。
那现在就让我们来认识一下它们吧!

全世界最顶级自行车品牌:
Specialized(闪电)
产地:美国
Storck(斯道克)
产地:德国
De Rosa(德罗莎)
产地:意大利
Pivot(匹维特)
产地:美国
Ellsworth(艾斯沃斯)
产地:美国
SantaCruz(圣克鲁兹)
产地:美国
以上品牌以产品性能和高端著称,不追求销量,当然……也有例外,因为产品做得好,自然就有销量。

全世界最畅销自行车品牌:
Cannondale(佳能戴尔)
产地:美国
Cube(库比)
产地:德国
Scott(斯科特)
产地:德国
Merida(美利达)
产地:中国台湾
Trek(崔克)
美国
Trinx(千里达)
产地:俄罗斯
Giant(捷安特)
产地:中国台湾
Fuji(富士)
产地:美国
Bianchi(比安奇)
产地:意大利
以上品牌以物廉价美著称,是市面上能看到最多的自行车品牌。

全世界最奢侈自行车品牌:
Nicolai(尼古拉)
产地: 德国
Casati(卡莎蒂)
产地:意大利
Liteville(莱特维尔)
产地:德国
Tyrell(泰勒)
产地:德国
Colnago(梅花)
产地: 意大利
FRM(艾福阿姆)
产地:意大利
Pinarello(皮纳瑞罗)
产地: 意大利
Time(泰姆)
产地:法国
Look(洛克)
产地:法国
Ventana(梵塔纳)
产地:美国
以上品牌以纯手工打造为主,产量极小,价格昂贵,奢侈之极。

Giant & Merida & Specialized
诚然,以上这25个自行车品牌五花八门,可以说是让人看得眼花缭乱,但是它们中的绝大多数,稍微了解一下就可以了,因为在国内,你根本买不到这些牌子的自行车,就算你能买到,我估计也很少有人能买得起它们,笑。
那么就来点有意义的吧!接下来我将围绕三个既买得到,又买得起,而且品质上乘的自行车品牌进行介绍和剖析,他们是Specialized(闪电),Merida(美利达)和Giant(捷安特)。
首先先来说说美利达和捷安特,闪电作为世界顶级的自行车品牌,后面我会花大量的篇幅介绍它。

认识捷安特(Giant)
捷安特是台湾品牌,创立于1972年,现在针对大陆的生产工厂设在江苏昆山,以下是百度百科中对捷安特的介绍:
捷安特(GIANT)是享誉全球的自行车品牌,捷安特拥有30多年生产各类自行车的专业经验,以先进的生产技术、管理模式以及行销全球的成功理念,精心打造每一个零部件,并使得每一个消费者都能够感受到我们的人性服务。
自创业以来,捷安特不断以“全球品牌,当地深根”的行销策略贯彻发展国际品牌为总体目标,以坚持创造与生产最佳综合价值的产品及服务,来满足全球消费者的需求。
跨世纪的今天,我们始终确信自行车在休闲、娱乐或运动领域里具有多元化的发展空间,其裨益人类健康与生活品质的高附加值,更不断促使我们提倡“自行车运动 -- 新生活文化”。
捷安特正在创造中国自行车文化的新世纪,并与每个人共同分享生活的喜悦,因为我们坚信:生活可以更美好!
1992年,捷安特(中国)有限公司于江苏省昆山市经济技术开发区成立,并以其执着之心,创造着中国自行车文化的新纪元。
捷安特以其独特的行销哲学与自我创意和人性科技,使它已成为了国际时尚与尖端科技的代名词。
在捷安特的世界里,分享骑乘的乐趣!

认识美利达(Merida):
美利达和捷安特一样,一样是台湾品牌,一样创立于1972年,一样生产畅销世界的自行车,一样有专门针对大陆的生产工厂…………那它们到底有什么区别呢?以下是百度百科中对美利达的介绍:
30多年前台湾制的脚踏车因为品质不良在国外颇受屈辱,当时年轻的金属机械工程师曾鼎煌(Ike Tseng)先生有感于此,于1972创立了美利达公司,专注于高级自行车的研发与生产,默默耕耘。
三十多年来,秉持一贯不变的理念和决心,美利达一直以生产高品质的自行车为永远的职志,“以诚实稳健,互助热忱的企业胸怀,创造无限竞争力,回馈企业人群”。
美利达自行车(中国)有限公司是美利达工业股份有限公司在中国大陆独资的子公司,始建于1990年,总投资额1228万美元,占地面积11万平方米,拥有 一流的自行车生产线,采取比JIS 、CPSC、BS更严格的质量标准生产,年产量可达180万台,所生产的高品质系列山地车、公路车、仿山地车、跑车等行销全球30多个国家和地区,以及国内各主要城市,并已形成高效率的营销系统。

捷安特VS美利达
和之前介绍山地车和公路车一样,在百度百科对捷安特及美利达的介绍中,你也可以非常明显地发现篇幅的差距,而这篇幅的差距,和公路车和山地车一样,显示的是这两个品牌在中国的受众度不同。
在中国,一说到专业牛B的自行车,绝大部分人的第一反应就是:捷安特!而对于美利达这个名字,我相信甚至很多已经买了车子的人都会表示没听说过,因为他们在购买前根本没有查找有关自行车的任何资料。
为什么可以说得这么绝对而肯定?因为美利达和捷安特就像是麦当劳和肯德基,就像可口可乐和百事可乐,其在产品线、市场营销上就是一对势均力敌的死对头。所以只要你在买车前稍微了解一下捷安特,你就一定会看到美利达,因为网上充斥着各种捷安特VS美利达的文章。而如果你在并不知道美利达的情况下就买了捷安特,很抱歉,我只能说你买车可能只是为了显摆自己自行车王子的身份,而这是一件极其可悲的事情。
没错,极其可悲,因为这样的人实在太多了。
捷安特很不错,车不错,但是就是因为盲目的人太多,以至于在很多专业的自行车团体内部,捷安特甚至成了傻帽的同义词,因为说到捷安特就立马能联系到:骑山地车不爬山每天光压马路,不会用变速器满档站着起步卖骚等等很可笑的事情。
但是,我今天不是来批判捷安特的,对于捷安特和美利达这两个杰出的入门品牌,必须有一个客观的认识,并做一个客观的比较。
捷安特还是美利达?两者谁更好?
答案:两者谁也不比谁好,谁也不比谁差!通俗的说是,半斤对八两!他们各有各的特点,就像百事可乐和可口可乐,喜欢买哪个就买哪个吧!
好吧,这不等于没说么……!看来这条思路走不通了,那让我们换个思路:
首先来说说美利达和捷安特的不同点:
捷安特的销量更大,因为它走的是大而全的路,杂七杂八的什么车都生产,面对的顾客范围当然就更广些,因此知道它的人也相对更多一点。
美利达走的是比较专业化的路,基本上只生产运动自行车,顾客面比较窄,所以销售量比捷安特低不少。
买捷安特的人,既有户外运动爱好者,也有普通人,比如老头老太、学生、职工。他们中有很大一部分人买捷安特是用来代步或休闲游的,不是用来运动的,他们买捷安特,只是冲着这是个名牌而去的。
而买美利达的人,基本上都是户外运动爱好者,或专业选手,很少有人买美利达来代步用的。所以许多对专业自行车运动不了解的人,往往也不知道美利达这个牌子。
所以就引出了:
捷安特进入大陆早,所以很多不了解的人以为捷安特更好。
另外,从这个第一点还可以继续往下引出,就是 --
这两个品牌的经营理念其实完全不同:
去网上找两者的介绍,除了百度百科你还能找到很多,不过无论是它们的官网,还是其他第三方介绍它们的文章,你都可以看出明显的不同:
如果是捷安特的介绍,你会看到洋洋洒洒几千字的散文,譬如:捷安特确信自行车在休闲、娱乐与运动领域里具有多元化的发展空间,同时,它也将是我们明天生活最不可或缺的伙伴,等等等等,以下省略三千字。
而如果是美利达,你看不到这些废话,美利达的介绍里通常占篇幅最大的是这些:
94-96连续三年蝉连国际自由车环台赛团体总冠军;
2000年
德国、波兰等国家队选手骑美利达的镁合金自行车参加雪梨奥云;
2002年
四部美利达的特制车「黑狼」,帮助黄金宝全家四口人展开史无前例的「铁马家庭」单车环球探险壮举
2003年
美利达选手完全占领2003世界杯登山车赛的颁奖台,世界冠军 Gunn-Rita Dahle(挪威) Juergen Kotulla (德)
2004年
雅典金牌+银牌
世界杯巡回赛团体暨个人冠军
世界杯巡回赛6次单站冠军
欧洲锦标赛男/女 双料冠军
世界杯登山车马拉松锦标赛 冠亚军
(只是奇怪为什么美利达直到2013年才开始赞助环法车队);
另外还有一条重要的不同点:
两者的车架尺寸是错开的,美利达的车架尺寸一般是以偶数递增,比如16寸、18寸;而捷安特却是奇数,如17寸、19寸。

三大决定性因素:
1、两个品牌的营销理念完全不同,我建议你挑选理念符合自己的那个品牌;
2、两者的车架尺寸是错开的,美利达的车一般是16寸和18寸,捷安特是17寸和19寸。所以选美利达还是捷安特,你首先看看你适合什么样的车架的,而不是先看品牌。
比如你是一米七八的身高,那你骑18寸的美利达就很合适,骑17寸的捷安特偏小,19寸的捷安特又偏大。车座可以升高降低,但是车架买了就没得反悔了,所以车架的选择就变得非常非常重要 !
3、捷安特和美利达的涂装风格完全不同,谁不希望自己的车骑出去拉风吸眼球?所以比之车架选择,涂装的选择其实是第二重要的要素。
那抛去这些玄乎的,配置呢?
买车就像买电脑,除了牌子和外观,车的配置是必须要考虑的一个环节。那一个档次的捷安特和美利达,配置就真的没啥区别么?
嗯……嘛,基本上一样,谁让他们都是巨大的组装车行呢,因为装车和装电脑一样也要考虑兼容性,要兼容性好就得把水端平喽。换成自行车的来讲,就是这个等级的车架就只能配这个等级的套件,少了不行多了浪费!
但是两者又不能完全一样,否则就和国内著名的两个游戏论他游侠和三大妈一样,会始终陷于一种有趣的尴尬舆论环境中。
于是在大部分东西都一样的情况下,一个档次的GM车,在细节上都会有略微的不同,而这些不同,往往就和红楼梦一样成为很多GM爱好者津津乐道的话题。
下面将带来一个典型的例子,来自捷安特的ATX770D和美利达的DUKE650,这是两辆被买的最多,也被评得最多,比得最多的山地车。
我寻找并拼接了网上众多的评比文章,读完以后,你就会明白捷安特和美利达在配置上的微妙平衡,
Giant ATX770D VS Merida DUKE 650
首先是配置上的主要区别:
变速方面770用的ALIVIO小套比650的好(650只是后拨是ALIVIO),其他方面半斤八两!
刹车方面650用BB5线碟,770用AVID SDG的V刹(理论上BB5更好因为零售贵)。
车架方面ATX7系架和半TFS架差不多!
轮组方面这价位没可比性都差不多!
前叉方面770好点,至少我觉得前叉软点好(不过650的前叉能锁而770不能)。
车重方面650轻,但是770也没重多少。
综合起来讲,公爵650好在TFS车架和BB5刹车,770D好在变速系统(指拨、前拨、牙盘等)和坐垫(WTB PURE V),其他配置半斤八两,都是入门级的,一般骑行够了。
然后是两辆车骑下来的感觉:
重量上650比770轻一些,总感觉的近2公斤,但770D的前叉很粗壮,看起来比公650的耐操一些。
骑上车后感觉,770D蹬起来轻,公爵650重,我一般用前2后7的档位骑,770D的话一发力,车子马上冲起来,前轮还能抬起一些;公650同样档位下发力,感觉力量并不能马上传递到轮子上,有些软,用开车的话说就是有点肉(可能是牙盘的原因,也可能是新车还没完全磨合)。
刹车方面没说的,公650的BB5手感比喜马诺M416的好,其实后者调好了也不差,只是夹器回弹力有点大,长时间捏会手酸。
操控方面虽然2辆车都是17寸,但是觉得公650车架好像小一点,像16寸的一样,所以操控比770D灵敏,定车和极慢速行驶时更稳定,通过粗糙路面时的路感也很层次分明,说明650车架是要比770好一些的的。
但是高速时770D就比公爵稳了,650高速时感觉有点飘。
其他方面,770D的坐垫很舒服,长时间骑PP不疼,公爵650坐垫就要难坐一些了;还有把手也是,公爵650骑一段就手掌疼,770D不会。但是两者的粗细、材质都差不多啊,难道是心理作用?
所以以我两辆车都骑过的真实经验是:压马路和长途多的,770D更适合;喜欢越野冲山的公爵650更好。
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是不是看得有点儿晕?什么BB5碟刹什么TFS车架,这些专业术语看不懂!
哈哈哈,其实一开始谁都看不懂的,如果发现自己看不懂,那就照刚才说的,通过对涂装的第一感觉以及通过身高和车架的适合比例来选车,而如果你真的懂车,你则可以和文章的作者一样,从产品的细节上找到差异并作出自己的选择。

哦!对了,我是不是遗漏了很重要的一点?没错,是的,那就是钞票的问题。




杂牌!杂牌!!杂牌!!!
聊完了美利达和捷安特,再来吐槽下我们伟大的国产杂牌车(刚吐完了国产的路又开始吐国产的车,真是快吐成传统保留项目了……)。
不过没办法,我必须吐,我会告诉你国产杂牌车是如何忽悠人的,你可以将这看成是一个警告,如果可能的话,当你身边有人想买自行车的时候,代我警告他们,不要去买国产的杂牌车。
这里列举一个极其典型的例子,它就是菲利普自行车(Phillips Bikes),先来看一段它自己写给自己的介绍。
菲利普自行车:
1991年,通过与享有世界自行车之父称誉的英国兰令合作,菲利普自行车全方位引进兰令专有技术,专为中国人制造最适合中国人的自行车。
菲利普车业公司是英国兰令在中国唯一特许生产PHILLIPS名牌自行车、电动自行车的专业化公司,是全国行业重点骨干企业。公司位于长三角中心嘉兴市区,北接上海、江苏、南濒杭州湾,西倚太湖,厂房占地五万三千平方米的厂区,三万八千平方米的现代化厂房,一流的生产技术装备,年产30万辆电动车、50万辆自行车和2万辆电动观光车的企业规模,显示着菲利普的雄厚实力和强劲势头。
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不明就里的人可能看到菲利普这三个字就已经上当受骗了,但是这个菲利普和那个飞利浦其实半毛钱关系都没有。
这里的菲利普自行车的英文名是:PHILLIPS
而大名鼎鼎的飞利浦的英文名则是:PHILIPS
多一个L和少一个L的关系,可以绝大部分都英盲的中国人哪分得清这些,一看菲利普就以为自己撞到名牌了,再一看价格相比捷安特便宜一半?!然后就忙不迭地出手了。
莫出手,出手必被坑。
当然,也不是所有人都是不会动脑子的笨蛋,肯定有人会发现这一个L的不同;当然,菲利普自行车也不是白痴,关于菲利普和飞利浦,他们的解释是这样的:
我们菲利普(PHILLIPS),是英国最老牌自行车公司,成立于1892年,比诞生于英国的工业重镇Birmingham(伯明翰)。
虽然我们的历史比捷安特早了近一百年,但是进入上世纪六十年代以来,菲利普的名声日渐消弱。
1993年,菲利普自行车以合资的方式,重新进入中国市场。菲利普自行车,和当时兰令(Raleigh)、三枪一样,是20世纪初期最早进入中国市场的自行车品牌之一,而这个来自自行车创始地的世界级品牌,也在中国找到了新生!
而那个飞利浦(PHILIPS),只是一家荷兰的企业,其名字和我们菲利普很像,纯属巧合。
呵呵。

不过相比起自行车市场里的其他国产货,这个至少还只是山寨,它至少还有个能自圆其说的牌子,车子的质量也比其他来历不明的车好一点,至少它还不是杂牌。
而充斥于路上的90%的自行车,都是不知道哪里来的杂牌,这些不知道是哪个英盲取出来的名字,读着像英文就能打上国际名牌的标签,配着不知道是哪个小朋友画出来的有趣的LOGO。
你可以随处看到它们,而且甚至还找不到两个一模一样的(因为它们太多了)。
哦,差点忘了,还有一些车连山寨或者自创品牌都懒得搞,他们干脆就走仿冒的路子,而在这么多品牌里,在中国被仿冒得最多的品牌是哪个?
相信聪明的你已经猜到了,没错了,他就是捷安特!

不得不说的是国内的自行车行业是极其畸形的,盲目追求廉价和花俏,曾经认认真真做过自行车的中华三大名牌:永久、凤凰和飞鸽都早早退出了市场,取而代之的是各种杂七杂八的国产杂牌车。
可能有些人会觉得这些杂牌车也不错,能骑就行了嘛!要求这么高干嘛?
但是这些杂牌车完全没有考虑任何安全的要素,它们从始至终只注重外形,一个显而易见的证据就是:这些车特别喜欢做后避震,因为带后避震的车看上去带感,像高端车,但其制作水平实际只还停留在用弹簧避震的程度。
现在慢慢的居然连四连杆车架都有人敢仿造,而且一眼看去还挺像NRS的架子,没关系,好看就行!甚至几百块钱的车子也敢装碟刹,500块不到的细胎车居然还敢用24跟辐条的轮组而且还称自己是公路车,真是不要命了!
对于国产杂牌车,一句话:珍爱生命,远离废铁。
我就不说远离国产了,至少台湾还是中国的,提国产伤感情。






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 楼主| 发表于 2013-10-9 11:38:03 | 显示全部楼层
那么除了公路和山地,另两种车也时常能在路上看到,它们是小轮和死飞。

小轮车介绍:

小轮车(BMX)运动起源于20世纪60年代的加利福尼亚,在很短的时间里,它便以其独特的魅力征服了全美国。
那些对越野摩托车可望而不可及的青少年而言,这项运动可以使他们体会到在自建的越野跑道上驾车飞驰的美妙感觉。虽然使用的是自行车,但这不妨碍他们充分体会那瞬间的撞击所带来的刺激与兴奋。同时,BMX的花销相对低廉而且玩BMX也不用去离家太远的练习场。
不过很快,BMX的爱好者们开始觉得只是在泥地里竞速显得过于简单,于是就有一个叫BOB HARO的年轻人在前后轮的两旁安装了4根金属管以满足作出各种花样动作的需求。这位年轻人后来成了世界知名自行车品牌HARO BIKES的老板。那四根金属管也变成了现在BMX必不可少的重要部件:火箭炮(PEGS)。
70年代初,美国建立了最早的BMX组织,这也被认为是BMX成为正式运动项目的标志。在其后的十年间,小轮车运动又传入了其他一些国家。
1981年4月,国际BMX联盟正式成立,其于1982年举行了第一届世界BMX锦标赛,这也标志着BMX这一独特的运动项目已经在全球范围内迅速发展起来。
由于这项运动与自行车运动有较多的相似,1993年BMX正式成为自行车运动大家庭的一员。
小轮车发展至今,已经脱离了单一在练车场中进行比赛,而发衍生了更多的项目。具体分为五种:
1、最原始的泥地竞速比赛。
2、DIRTJUMP泥地跳跃比赛,利用泥土做成的坡度进行跳跃花式比赛。
3、STREET街道比赛,利用模仿街道障碍的道具场地进行比赛。
4、HALFPIPE半管道比赛,在半管道场地里进行跳跃花式比赛。
5、FATLAND平地花式比赛,在指定的平地里利用BMX车做各种平衡滑行的动作进行比赛。
“U池”的腾空、前空翻,障碍的天马行空、坡台的燕子展翅,DIRTY JUMP的SUPERMAN等等,在竞赛中BMX变成表演杂技的工具,动作绝对令人惊叹,这就是BMX。
小轮车其实与我们熟悉的自行车大同小异,只不过材料、性能不同而已:特型材质的车身,更结实、更轻巧,抗震、耐摔。
BMX车架的大小一般是20寸(一般的自行车是28、26和24),它的比例与人的比例刚好,更能满足花样玩法时对轻与巧的要求。另外它的车胎粗而耐磨,刹车性能更高(突停、缓停、耐用),其独特的车把旋转设计,可以360度旋转,当然您多转几圈,1440度怎样?它的“脖子”也折不了!
继美国之后,欧洲的一些国家和澳洲B的MX发展迅速,但美国仍是这个项目的超级强国,而我国目前尚处于BMX的发展阶段。
目前制约中国小轮车运动发展有三个主要因素。 这三个主要因素是:训练场地少,教练员水平需进一步提高,运动员个人技术水平不高。
国内还鲜有BMX的专业车手,但是已经有越来越多的BMX爱好者加入到这个行列当中,尤其在上海,北京,杭州,成都,太原各地都有BMX车手的身影在大街小巷,2008国际自盟BMX小轮车世锦赛在我国太原市的举办,很大程度上推动了我国BMX小轮车的发展,相信BMX有朝一日会变得更流行。
小轮车泥地竞速被纳入奥运会项目后,国内各个省队也先后开展专业训练,比赛等工作,让我们为他们加油!




死飞介绍:

死飞(Fixed Gear)与Track Bike(场地自行车)是同类自行车,但骑行地域不限制在体育馆内。
最早的死飞是在日本以古典赌博形式出现的场地自行车比赛:“竞轮”,当这“竞轮”传向全世界以后,就有了不同的名字:美国和欧洲人称之为“Fixed Gear”,中国称之为“死飞”或“固齿”,而香港地区则称之为“梗牙”。
Fixed Gear Bike是来自New York Old School单车文化,这种死飞车最早是由日本快递工作者发明的。
死飞车和前面介绍的所有自行车都不同,它后轮的齿轮与后轮直接用螺栓固接。
前文的无论是公路车还是山地车还是小轮车,其后轮齿轮与后轮都是通过棘轮棘爪连接,反向踩脚踏板时后轮不受力。而死飞死飞,飞轮是死的,所以曲柄的旋转方向始终与后轮的运动方向保持一致。比如,向前踩脚踏板,那么后轮向前走;如果反向踩脚踏板,那么后轮向后走。因此,死飞车能倒车,但不能滑行,所以如果你不想两脚快速地被踏板带着走,你就需要将脚从踏板上脱离。
一般地,死飞车也不会配置刹车器,当需要刹车的时候,骑手可以通过反向踩脚踏板来减速,直至停车。
当然,连刹车都没有的死飞自然是没有变速器的,所以死飞车不能通过换档来变速的。
如果你实在觉得没有刹车太危险,而没有变速器太麻烦的,在客户的特殊坚持下,有些店家或厂家也会给死飞车配前、后闸,甚至配能变速的齿轮。
死飞自行车是非常美丽的自行车,因为它们极度简化:只有一个车架、两个轮子、一个车把和一个车座。
没有闸线、没有齿轮转换器、没有挡泥板、没有灯、没有反光板,没有闸,完全纯净的自行车。
从日本原宿开始流行,死飞车迅速开始向全世界蔓延,成为街头文化的代表。
同时又因为日本大名藤原浩和一众里原宿潮人都是Fixed Gear Bike迷,所以全世界的潮人们都开始留意Fixed Gear运动,Fixed Gear 运动和Fixed Gear造型开始大受欢迎。
2009年初,死飞流入中国,中国的死飞大热潮从此开始。
骑一辆死飞车是非常有趣的!你可以骑的非常快,或者做各种花样动作,或者打马球,或者只是做为日常的交通工具,都没有问题。
但是初学者骑死飞同时又是非常危险的,很多人会因为不适用这种卡死后轮的刹车方式而摔车。所以当你第一次跨上一辆死飞的时候,请绝对不要掉以轻心!





折叠车介绍:
折叠车原本是山地车系下属旅行车的一种,不过近年来的飞速发展,让折叠车也能单独成为一个独立的自行车分支,市场前景非常看好。
折叠车和普通自行车不同,小胳膊小腿的它可以沿车架对折,将自己的横向面积缩到和普通公路自行车的一个轮子差不多大。
折叠车通常很轻,折叠后的它可以装进旅行箱,甚至装进特制的单肩挎包里随身携带。
折叠车非常适合已经拥有一辆专业公路或者山地的车友添置购买,因为它非常方便。
无论是公路还是山地,出门前都必须考虑两个因素:第一,目的地有没有地方停车;第二,天有没有下雨。
而折叠车完全不需要考虑类似的问题:即使目的地没地方停车,你也可以将车折叠后带在身边;即使天在下雨,折叠车作为旅行车的分支,都是自备泥除的,在下雨天骑行完全不是问题。
你甚至可以直接将折叠车装进包里,带上地铁甚至高铁,让它陪你上下班(地铁出去就能骑),陪你旅行(高铁下车就能骑)。
这些都是公路和山地所做不到的。
不过别看折叠车小,麻雀虽小,五脏俱全,折叠车和专业车一样拥有变速器,一般的折叠车有8速,16速和18速三种。
同时,折叠车也像山地和公路一样,分粗胎和细胎两种;所以在选购折叠车的时候,是选择公路型还是山地型,选购的要点,和选择公路车还是山地车是完全一样的。



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 楼主| 发表于 2013-10-9 12:01:36 | 显示全部楼层
聊完车上装的、家里备的和不该买的东西,接下来聊聊身上穿的东西。
和之前的所有这些林林总总的东西一样,这些身上穿的东西也都是必买的,一个都不能少,早买早安心!

-------穿在身上的-------

骑行头盔
骑行头盔对你的重要程度,就如同码表对于车一样,所以我把它放到第一位来谈。我甚至可以说,新买车,码表可以不配,但是头盔必须买!而且必须第一位考虑,第一位买!
为什么?因为骑行头盔,是骑行生命中最坚实的保护屏障,它直接关系到你的生命安全。
肯定有人会反驳,发生意外的几率这么低,灾难难道就一定会降临在我身上么?
问题是不怕一万,只怕万一,即使只是沿着平直的车道匀速前进,由于自行车独特的结构,在撞车后发生头部着地的几率高达65%,而如果在出事时当事人没有戴骑行头盔而头部着地,轻则造成严重的脑损伤成为植物人,重则当场死亡。
国家交通部曾经在2011年发布过一组关于交通事故的统计数字,在自行车交通事故的死亡案例中,75%都是头部着地造成脑水肿后当场死亡。
所以,如果你打算出去骑车,无论你骑的是自行车还是电动车,请给自己买一顶头盔,这是对你的家人负责,更是对你自己负责。
也出于对人身安全保障的重要性,在所有的骑行装备里,各国对骑行头盔的要求和标准都是最高的。一顶专业的骑行头盔需要通过四项国际认证:CPSC,SNELL B90A,CE及AS/NZS。
所以在选购骑行头盔的时候,最重要的就是要关注:这顶头盔通过了以上四项国际认证的哪几项。一般国际化的品牌追求的都是全过,不过当然,这样的东西都会比较贵,所以如果真的要追求省钱的话,只过两到三个的产品,也是可以的。
不过这里谈到一个省钱,我觉得,其他地方都可以省钱,码表可以省钱,骑行鞋可以省钱,骑行手套可以省钱,打气筒、停车架、组合工具都可以省钱,但是骑行头盔绝对不能省钱(骑行镜也是不能省钱的,后面会介绍)!因为无论这顶头盔有多贵,它永远比一次脑外科手术便宜!拿几百块钱去换一条命,不值么?值透了!
接下来再简要介绍一下骑行头盔的构成。
初拿到一顶专业的骑行头盔,你的第一反应一定是:轻!
没错,骑行头盔非常轻,一般只有两三百克,因为它们是用一种特殊的发泡塑料(也就是泡沫塑料)制成的。但是别看这东西是泡沫塑料做的,在遇到冲撞时,它能起到非常好的缓冲作用,分解冲撞造成的力。
除此之外,和其他头盔,特别是摩托车头盔不同,骑行头盔是专门为骑自行车特殊设计的,如果要最直观地表述,就是说:骑行头盔没有类似摩托车头盔那种全封闭的设计,骑行头盔上有很多开洞,为的是能让气流通过。

那为什么骑行头盔要开洞呢?一方面是出于空气动力学的考虑,当戴上骑行头盔开始骑车以后,头盔内部是有气流通过的。相比于全封闭的全盔,这是一大进步,因为这样的设计实打实地将风阻降了下来。
于此同时,流动的空气还会带走头盔内部的热量,让你的脑袋时刻保持微汗,冷却的状态。
但是肯定就有人会问:头盔上开洞?!疯了么?!这样有洞的头盔又怎么会牢固呢?
说到点子上了,这也是为什么有很多专业头盔在自己的广告里总不会忘记带上一句名为“一体成型”的广告词。一体成型的头盔的可靠程度,会比后期拼接的头盔高的多,在遇到撞击时,也能最大限度地保持自身的完整,以保护使用者的头部。
除此之外,不同的骑行头盔,根据山地和公路的分类,也会有些许的不同。
公路的骑行头盔非常注重外形的流线,这类头盔的外观非常漂亮,拿在手上就有一辆兰博基尼跑车的即视感,戴着这样的头盔骑车,可以让你的头部更加流线,笑。

而山地车由于经常要在野地里骑行,所以山地头盔一般都会带有防虫网及帽檐。防虫网的作用比较好理解,而帽檐的作用就是:帮你挡开可能会划到你眼睛的树枝杈,同时遮阳。

OK,聊了这么多关于骑行头盔的话题,总结起来,其实选购骑行头盔的标准很简单:
第一,挑准山地或公路盔;
第二,查看这顶头盔通过了多少标准;
第三,注意看是不是一体成形的头盔,不要太省钱。







骑行镜
和骑行头盔一样是装备在脑袋上的装备,骑行镜和骑行头盔一样,是一件必备,而且不能省钱的骑行装备。
那么,除了装B以外,为什么骑车一定会要戴骑行眼镜?
骑车一定要戴骑行镜吗?一般的近视患者戴的近视镜,可以代替骑行眼镜吗?
这两个问题其实可以合起来回答:骑行必须戴骑行眼镜,普通眼镜不能代替骑行眼镜。
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首先,见过骑行眼镜的朋友,一定会发现骑行镜和普通眼镜的不同之处:弧度。
骑行镜戴在头上,其弧度是紧贴你的面部的,这就是骑行镜和普通的平直框架眼镜最大的不同点。
那为什么骑行镜要设计得有弧度呢?这是因为在骑车过程中,人快速地穿梭于空气之中,当空气不停以高速掠过你的眼睛时,它会带走你眼角膜上的水分。久而久之,你的眼睛会变得非常干涩,从而容易引发各种用眼问题。
而骑行镜由于有弧度,对眼镜是一个全范围的包裹和保护,在骑行时可以起到一个非常好的挡风作用。虽然它不能让空气停止流动,但是它能让你眼睛附近的空气流动减缓,配合使用眼药水,就可以从根本上解决骑行时眼睛干涩的问题。
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除此之外,骑行镜镜片的材质也是非常特殊的,一副合格的骑行眼镜的镜片,必须符合两大要素:
1、能隔绝紫外线,
2、能防各种物理撞击,同时在高强度的打击下也不会碎裂。
首先来谈谈隔绝紫外线的问题。
为什么骑行镜必须防紫外线(也就是防UV的意思)呢?因为当阳光直射到柏油马路上以后,出于柏油马路的特性,它会把阳光中几乎全部的紫外线全部反射回来。
而当我们骑车的时候,我们绝大部分的时间都是在盯着路面看,而当我们的眼睛长时间暴露在紫外线下的话,我们的眼睛就会很容易地患上一种可以致盲的眼病:白内障。
再来谈谈防物理撞击的问题。
在高速骑行时,难免可能会遇到眼睛突然被吹进异物,或者头部正面被什么东西直接冲撞,甚至摔车时头部着地的情况。
如果只是为了档灰尘和异物,那一般的眼镜也能胜任,不过如果是遇到大力的撞击的话,普通的眼镜就不行了,因为它们会碎。
但是骑行镜不会,不会碎是关键!因为镜片的碎片在撞击时会获得很大的动能,它们很可能会直接以物理的形式将我们的眼镜致盲。
戴一副普通的眼镜,在冲撞的时候眼镜碎掉,那还不如不戴眼镜!
所以,总结一下,选购一副合格的骑行眼镜,必须关注以下几点:
第一、有弧度,能挡住眼睛高度整个面部的前半圈;
第二,镜片有阻隔紫外线的效果;
第三,镜片强度永不碎裂。
能做到这三点的骑行镜通常很贵,一般要六百多元才能起步。所以,请不要去相信淘宝上卖一百多甚至几十块钱的那种什么山寨Topeak(拓步)的骑行眼镜,买那种骑行眼镜,那还不如不戴眼镜,因为这种劣质低价骑行眼镜的唯一用处,那就是装逼。
不过和之前介绍的水壶水壶架等东西不同,滤掉所有五花八门的国产劣质,骑行眼镜中能够选择的品牌其实就几个:720、Specialized(已停产)和Oakley,除此之外还有几个不错的国际一线品牌,在这里略过。
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另外,在购买骑行眼镜时,你很可能还会发现:我的老天,为什么随着眼镜还会附赠我这么多红黄蓝绿的镜片?!
这是因为,不同颜色的镜片,是运用于不同的场合中的。
通俗地来讲,厂商会配给顾客的镜片颜色主要有五种,它们是:黑、蓝、黄、透明和镀硌。
黑色镜片就是我们常说的墨镜,常用于阳光强烈的正午。
蓝色镜片常用于雾天或能见度不高的天气。
黄色常用于光线微弱的傍晚,它能通过增加对比度来提高视觉的清晰度。
透明片镜片很简单,用于夜晚,同时它也可以用来挡风挡雨(风雨天一般天色较暗)。
镀咯的镜片看上去很酷,山寨眼镜特别喜欢使用镀咯镜片拍造型,但是其实这种镜片只用于雪地或高原等有强光及强紫外线的地区。
当然,肯定有人会说,卧槽,这每天24小时早上中午傍晚晚上还得不停换镜片?您饶了我吧!
所以,如果懒得换镜片或者怕勤换镜片把镜架拆坏掉的话,你也可以和我一样,为自己添一副会自己变色的骑行眼镜。





我自己是一名近视患者,在我购买的这么多骑行装备中,在骑行镜上我交的学费是最多的,因为为了解决近视佩戴骑行镜的问题,我试了各种方案。
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我第一个试的方案就是墨镜挂片,这种墨镜挂片随处都可以买到,直接挂在我的近视眼镜上,白天可以挡光,晚上拿掉也不会影响视野。
但是这个方案很快被否决了,因为普通眼镜无法挡风,同时挂片挂在眼镜上并不牢固,最后我的挂片在高速行车中被风刮跑了……
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第二个方案就是隐形眼镜,这也是很多近视骑行爱好者推崇的方案。
但是请注意,并不是所有人都适合戴隐形眼镜!这样的警告我在配镜前有在网上看到,但是我执意一试,于是我走进了公司附近的一家宝岛眼镜。
配隐形眼镜的过程很顺利,验光师说网上的那些都是危言耸听,配隐形眼镜验个光就行了,每个人都能戴。
于是我配了一副隐形眼镜,花了几个小时学会自己佩戴,然后如愿以偿地去购买了一副Specialized骑行眼镜(无内嵌近视框型)。
但是好景不长,没过几天,我就明显地感到眼干,甚至眼痛,而且滴眼药水没有任何用处。
于是我走访了浙二眼科医院,医生的诊断是:眼压太高,不能佩戴隐形眼镜。一纸诊断书,为这第二套方案敲响了丧钟。
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最后,也就是我现在使用的第三套方法,也就是买一副能内嵌近视框的骑行眼镜。
我开始一直以为这么大的弧度会让我看到的东西变形,但是其实这样的事情没有发生。
但是要注意的是,虽然我的这幅720眼镜没有出现看东西变形的问题,但是网上很多人都反映国产山寨的内嵌近视框骑行镜在佩戴时有严重的视物变形现象,所以在选购眼镜的时候,如果你是近视眼患者,切勿贪小便宜,贪便宜等于买后悔,切记切记!
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还有一点要注意的就是,由于骑行镜的弧度很大,所以在配内嵌近视片的时候需要减度数配:400度以下的近视眼,请在验光度数上减少25度配件,而400度以上的近视眼,请减50度。
配镜很顺利,内嵌镜配完后插入眼镜上的插槽就可以了,非常完美,一劳永逸。
所以,针对近视患者想配骑行镜,我个人的建议是:如果一直有戴隐形眼镜,那就采用隐形眼镜+普通骑行镜的方案;如果从没戴过隐形眼镜的,推荐购买内嵌近视框的骑行眼镜;实在想用隐形眼镜的,记得先去医院做检查!





新乐敦滴眼液(15元)

为了缓解骑行过程中的眼干,及有异物进入眼睛的情况,出门时最好能在身边带一瓶这样的眼药水。
我自己用的是新乐敦,你也可以选择其他的牌子。
不过不管是什么牌子的眼药水,它最好要带有加速眼角膜新陈代谢,消毒抗炎,降低眼压,缓解眼疲劳等功能。

3M-8577活性炭口罩(25元)

骑车戴上头盔,戴上眼镜后看上去会很酷,但如果再戴一个口罩的话……你专业的形象就毁了。
但是到底是形象重要,还是健康重要呢?
所以,在一些重度污染的城市里骑车,像这样一个备有活性碳夹层,带有呼吸阀的口罩,就变得很有必要了。
这是1个3M公司生产的活性碳过滤口罩,你也可以购买其他牌子的产品。
但是不管是什么牌子的口罩,作为一个骑行口罩来使用,就必须满足两大要求:第一,有活性碳夹层;第二,带呼吸阀。
活性碳是一种吸附能力极强的微晶质碳素材料,它会抢先吸收空气中的各种有害物质,以防它们被吸入人体,危害健康。
而呼吸阀是普通口罩所没有的一个小机关,它除了可以让戴口罩呼吸更顺畅以外,还会防止口罩内部产生的闷热使骑行镜被蒙上一层水气,保证骑行安全。





骑行鞋
这里所说的骑行鞋,就是锁鞋。
骑车为什么要穿锁鞋?原因很简单,因为当锁鞋将你的脚固定在脚踏上以后,你原来的踩踩踩一冲程做功,就变成了“擦推提拉”的四冲程做功:左脚踩的时候右脚提,右脚踩的时候左脚提。
当你穿上锁鞋后就会发现:加速更迅猛了!上坡更省力了!同时骑行更省力了,就算出远门骑远路,膝盖也不酸不疼了!
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除了能把脚锁在踏板上,锁鞋在设计上也和普通的鞋子有很大的不同。
首先,锁鞋没有鞋带,所以不会出现骑着骑着鞋带突然被卷进曲柄里的现象。
其次,锁鞋的鞋底是用很硬的材料制造的,所以穿锁鞋骑车,不会有穿软底休闲鞋骑车时会有的那种不必要的额外功耗。一双硬底的锁鞋,可以帮你节约每一分体力。
再次,除了可以让你更省力地骑车,当你的脚被锁在踏板上时,就像小学生穿背背佳矫正驼背一样,锁鞋也可以矫正你的骑行姿势,让你远离类似“外八字脚”这样错误的骑行姿势,保护你的膝盖关节和脚踝关节。
接着,当踏频过快时,不穿锁鞋,你会感觉到一种明显的弹跳感,这种弹跳感会让你浪费大量的体力,而穿上锁鞋,可以让你的发力更均匀,骑行更顺畅。
最后,不上锁骑车时,作用到车子传动系统上的力是一阵一阵的,而上锁以后,双脚带动踏板时作用到传动系统上的力是均匀而连续的,这有利于车子的保养。
穿锁鞋的好处是显而易见的,当然它的坏处也显而易见:就是新手第一次穿锁鞋的时候,往往会被这行云流水的踩踏过程搞得神魂颠倒,最在把车刹到零速的时候还忘了自己的脚还连在踏板上,然后连人带车…………
这真的就是眼睁睁地看着自己倒下去……
所以,像这样摔车,也是阻止很多新人上锁的一大原因。
但是上锁带来的诱惑终究会突破心理的防线,特别是当你不上锁去和上锁的飙车被完爆的时候。而上锁,也是专业骑行所必须过的一条门槛,就像骑行圈里的老前辈经常会对刚上锁的新人欣慰地赞道:祝贺你上锁了!
和前面介绍的头盔一样,骑行锁鞋也分为公路和山地两套不同的标准,不过相对于公路头盔和山地头盔,公路锁鞋和山地锁鞋的区别非常明显:
公路锁鞋的锁片非常大,呈三角形固定在鞋底。
这种样子的锁片好处在于受力面大,易于选手发力,同时长途骑行更加舒适。
而大锁片的坏处也显而易见,因为它太大了,甚至影响到了平时的步行。穿公路锁鞋走路跟踩高跷没什么太大的区别,而且上下楼梯很容易打滑。

相比于公路锁片的大,山地锁片则刚好反过来:山地锁片非常小,和他配套的锁踏也非常小。
山地锁片的用处是在上坡时提高蹬踏效率,同时在下坡时保证不会因为路面太颠簸而出现脱脚(脱手的反义词……)摔车的情况。所以和公路锁片相比,它不太注重发力和舒适度。
但是山地锁鞋的好处也显而易见,就是它的小。山地锁片是隐藏在鞋底里面的,走路时并不会直接和地面接触。
所以穿山地锁鞋走走路跑跑步完全没问题,我就认识有人就万年穿个山地锁鞋晃来晃去,一年四季,不管是去做啥,出门就是一双山地锁鞋……

所以,在选购锁鞋时,首先得先搞清楚自己的需求,是想纯粹为了骑车呢?还是要兼顾日常走路呢?
虽然就常理上讲,会推荐公路装公路锁踏,穿公路锁鞋;山地装山地锁踏,穿山地锁鞋,但是完全反过来玩的人也有,而且还不少。
这里发一下我自己的锁鞋,Specialized最便宜的入门款,兼容山地和公路锁片:
Specialized Sport Road(790元)


达克宁散剂(18元)

骑车是伴随着大量出汗的运动,头上会出汗,身上会出汗,手上会出汗,脚也不例外。
那么有脚气的朋友可能就会对此皱眉了,因为谁都不希望把自己昂贵的骑行鞋搞得臭气熏天吧?所以在这里我推荐一个不错的解决方案:出门前在鞋子里撒一些达克宁散剂。
和普通的达克宁药膏不同,达克宁散剂是一种白色的粉末。除了和达克宁膏一样能杀真菌治脚气外,达克宁散剂还带有滑石粉,可以除湿、除臭。
这东西就比网上常见的什么“神奇鞋袜除臭粉,全国销量十年冠军”等杂牌产品靠谱多了,达克宁这个在中国已经畅销15年的品牌还是可以信赖的。







骑行手套
穿完了鞋子,接下来穿手套。
干嘛还要买手套呢?很简单,因为手套有用,这个有用主要表现在以下几个方面:
1、在摔车的时候保护你的手掌。
一般来讲,出门如果穿了锁鞋,那就必须穿手套。因为在上锁摔车的时候,车子是往一边倒的,这个时候为了防止车子直接冲撞地面造成巨大损失,一般就是会拿手去撑。
这个时候手套就非常有用了,厚实的手套可以保护你的手掌不被地面上的各种东西划伤。手掌上的伤口是很难愈合的,因为这个部位实在是动的太多了,你懂的。
2、在骑行的时候让你手部的血流保持通畅。
在后面的章节里,会有详细的篇幅介绍正确的骑行姿势,而正确的骑行姿势里有一个很重要的部分,就是将20%的体重放在车把上。
那问题就出现了,和坐着骑车不同,当手部开始受力时,手和车把连接的部位就会受到压迫,压迫会阻碍血液循环,这也是为什么很多车友不戴手套或戴普通手套骑行一小时后,会有手掌麻木甚至失去知觉的原因。
而当你拿起一双专业的骑行手套的时候,你会发现手套的手掌部位的缝合线非常复杂,这是因为在手套手掌部分的内部,根据手部的血管走向内置了很多衬垫,这些衬垫能让你的手掌在压迫车把支撑身体时,也能保证血液循环的畅通无阻。

3、减震。
当车子行经过崎岖不平的路面时,你会发现整个人都开始随着车上下颠簸起来,这种情况在公路车上更加严重。
如果你不戴手套直接抓把,那么这种颠簸的震动就会直接从轮组开始,沿着车架,车把,传递到你的手上。如果崎岖的路面比较长的话,你很快会发现自己的手被震得发麻。
在这种情况下,你对自行车的操控度会大大降低,容易发生危险。而穿一双骑行手套则可以很好的解决问题,因为骑行手套的手掌一面非常厚实,可以吸收由车把传来的大部分震动,从而保证行车时的操控稳定。
4、方便擦汗。
专业的骑行手套都带有柔软的汗巾,左右手各一块。这汗巾非常吸水,非常好用。
这就是我现在在用的Specialized人机工程学手套。
Specialized Body Geometry Sport(190元)

不过这只是夏季用的半指手套,我有添一副冬季用手套的打算,现在的天实在是太冷了.
不过我一直想要的那款带手机触摸功能的全指冬季手套暂时又没货,所以只有再等等啦(要是等开春了都还没货,那就当是省了400块钱,哈哈哈)~





骑行服(裤)
脑袋和手脚都穿戴齐备了,剩下就剩身上穿的衣服了。
为什么要把身上穿的这种大件放到最后讲呢?这是因为,即使你不打算穿,也问题不大。
但这句话反过来说的话就是:最好穿,因为骑行服和骑行裤也是有它的功效的,笑。
先来说骑行裤,为啥要先说裤子咧?那是因为骑行裤关乎到你的下半生(身)。

专业的骑行裤里在靠近屁股的地方,都会缝有一层柔软的护垫,就像猫掌上的肉垫。
可别小看了这层护垫,它至少可以抵消掉你10%的体重,这样,当你把屁股放在(注意是放,不是坐)在车座上的时候,车座对你的那条动脉(为加深记忆,如果不知道我在说哪条动脉,请重看前面组装车的章节)的压迫会降低一个级别。
这也是为什么很多过来人都会嘱咐新人:骑行裤必须穿,而且能买多好买多好,即使你发现买了裤子以后会不够钱买衣服,也没关系。
-------
上面这句话的意思很明显,就是说:骑行裤的意义比骑行服大得多。但是并不是说骑行服就没有用。
骑行服的功效在于它的面料。作为一件上衣,骑行服司管着排汗,同时又保温的职责。
一般用来做骑行服的面料是杜邦的CoolMax,这种面料非常排汗,同时又非常快干。
穿这样一件骑行服在路上骑车,无论是生理上还是心理上(笑),都是让人感觉非常爽的一件事。

一般来说,骑行服需要分冬夏买两套,不过,饿……在这里我需要表示,我还没有为自己买骑行服,因为我太胖了,店里最大的骑行服我也穿不下= =|||

绑腿
绑腿?!难道是?
没错,你没想错,就是类似红军两万五千里长征时在腿上绑的那种绑腿。不过自行车的绑腿没这么复杂,它其实就是一段带魔术贴的松紧带,其用处是把你的裤脚束紧。
所以自行车绑腿也有人叫做束裤带。那什么时候需要用到这种束裤带呢?很简单:冬天,天冷穿长裤的时候,不穿骑行服的时候。
骑行服的裤子是很紧身的,紧贴在你的脚上,所以不会有普通便装长裤所会有的那种散开来晃荡晃荡的情况。
但是在穿一般的长裤出去骑车的时候就得注意了,因为晃荡晃荡的裤脚说不定就会在下一秒冷不丁地卷进你车子的牙盘,然后你将面临是裤子贵还是牙盘贵的无奈选择题……(反正发生这种情况,裤子是必死的……lol)
另外,买绑腿推荐买两条,左右腿都要。
理论上是只要右腿就行了,车子左边又没牙盘什么都碰不到。但是问题就出在,你是否能适应一只腿劲装而另一只腿晃荡晃荡的感觉……如果你真的觉得没问题,那你只绑右腿也问题不大……
这是我现在在用的绑腿,美利达的,非常不错,价格又便宜,十块钱一条!(淘宝五块,但是不知真假……)
Merida 荧光束裤带(10元)





鞋包+鞋袋(你会用到的……)
鞋包+鞋袋?我操,这是什么?!
这就是当你选择公路锁鞋后所需付出的代价:随身带鞋!
因为不随身带鞋,除非你是专程出去骑车,否则你一下车,当需要走路的时候就会碰到一个问题:没法走!此时要么不走找个地方坐着,要么就换鞋。
这种情况下,如果想兼顾骑车和走路,随身背一个鞋包就是最好的解决办法了。
这个是我从淘宝上淘来的鞋包,45cm×35cm大。
Under Armour 抽绳束口包(30元)

不过,虽然这已经是我能找到的最小的束口包了,对于一双鞋子来说,它还是宽了。
所以为了把两只鞋子牢牢约束起来别在包里乱晃,我又加买了一个鞋袋:
TripWell 旅行鞋袋(15元)

这样就很完美了,这个鞋袋的大小是40cm×20cm,刚好能放下一双44码的骑行鞋或普通休闲鞋。
鞋子先装在鞋袋里,再放进鞋包里,然后空余的空间还能塞进一把伞,一瓶水或者其他什么东西,比如眼镜盒(近视眼骑友骑车戴骑行眼镜时,需要把平时戴的近视眼镜收起来放进包里)。
有了鞋袋的保护,也不怕鞋子弄脏鞋包里的其他东西了。
不过看上去挺二的,不是么?哈哈哈。没办法,谁让我是自行车痴……







骑行包
以上的鞋包+鞋袋是我自己想出来的馊主意,在付诸实施之前,我甚至做了近一个礼拜的思想斗争…………
好吧,如果你实在觉得这么做太二的话,那就去买个骑行包把。
PS:其实我觉得背骑行包更二,因为它太大了……我情愿背个小鞋包,哈哈哈。
这是一款来自Topeak的经典款骑行包(好大)

这款骑行包最大的特点就是有专门的水袋仓。
所谓水袋就是袋装水,有些饮水机也会用到这些袋装的家伙。
当背包里有一包袋装水以后,出门骑行碰到需要喝水的情况就更方便了,因为在包的背带上有专门设计的导水管,将水袋和水管连到一起,当要喝水的时候手不离把,直接扭头咬住水管吸一口就可以了,是不是很方便啊,XD。
当然,一般骑短途是不用背骑行包的,骑车还背这么大个龟壳在背上,累!所以一般如果只是去住地周边游玩,不需要换鞋,又需要带点东西的话,可以考虑在腰上扣一个腰包。

耳机
骑车戴耳机听音乐?会不会很危险?
不会,因为这个耳机不是让你拿来听音乐的,这个耳机是用来接电话的。
虽然耳朵里塞个耳机,即使不放音乐,也会影响骑手的听力和对周遭情况的判断力,但是这比边骑车边单放手接电话安全多了。
当然,如果你真的很想边骑车边听音乐,那么在出城骑上空旷的慢车道以后,或者说把速度放下来在路边慢慢骑,边骑边听,也是没问题的。
说实话,我始终觉得,骑上一辆炫酷的自行车,配上一副专业的动铁发烧耳机,在郊外边骑车边看美景边欣赏音乐,感觉会比开辆普通的小汽车好得多。
这是我在今年年中购入的耳机,来自铁三角。
ATH CKS-90i(990元)

这是一副专门对重低音做了加强的动圈耳机(暂时还没钱去买动铁……),在保证高音清澈和中音淳厚的情况下,拥有双气腔微型低音炮,低音极其弹性强劲,听欧美流行特别是女声效果非常好(铁三角女毒的功力,擦擦擦)。
同时,不同于普通版本的CKS-90,这幅CKS-90i是带线控和麦克风的版本,方便我在路上随时安全地接打电话。
不过说真的,国内电话通话时的音质很差,用这么好的耳机打电话,听着通话时的那种爆音,我的心在抽搐……

OK!那么,关于骑行装备的章节就先到这里,接下来将带来调车和骑行训练的内容。









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 楼主| 发表于 2013-10-9 11:57:39 | 显示全部楼层
那么,让我们开始!
如果你现在手头什么都没有的话,那你需要购买的配件就包括有:

这图初看上去很可怕,居然有这么多东西需要买?!
没错。不过别慌,将图中的所有这些东西分类规整一下,其实我们需要买的零部件只有:车架、前叉、套件、把组、轮组、车胎、车座和脚踏。

车架:

自行车的车架就相当于电脑的主板,是承接着车上大部分零件的载体,所以,组装车的第一步,就是要选一台适合自己的车架。
选择车架最关键的就是要挑对大小,因为车架的大小将决定你在骑行中的舒适度与操控感。
一般来说,山地车的车架尺寸有15寸、15.5寸、16寸、16.5寸、17寸、18寸、19寸、20寸、21寸和22寸,选择合适的车架尺寸,你需要一份车架号与身高的对照参照表。
你最好去找一份车架生产商自己专用的对照表,因为并不是所有厂商都会按照公式化的标准生产自己的产品。
不过在看车架尺寸之前,我建议先挑车架的款式,在挑定款式以后,再看这个款式下面有没有适合自己身高的车架尺寸,这样的逻辑顺序可以让你少走弯路。
车架的款式主要包括车架的材质、造型以及涂装。每个公司生产的车架其设计风格都不一样,你可以直接挑选你喜欢的,并记下它们的货号。
在挑完款式以后,你就可以订货了。
一般来说,即使是组装车,车架也建议购买全新的,一来是因为前期做了这么大量的挑选工作,想在二手市场里找到款式和尺寸完全符合自己的宝贝,几乎是不可能的;二来车架是关系到行车安全最关键的生命线,买二手的并不保险。

前叉:

前叉是山地车的灵魂,也是山地车和公路车最大的区别所在。
山地车用的前叉绝大多数是减震叉,在前叉锁死技术已经普及的今天,你已经很难再找到硬的山地叉了。
同时减震叉又分油簧叉和气叉,这个看自己的喜好,当然为了享受骑行乐趣,气叉绝对会让你体验的更好。
市场上气叉一般都在千元以上,如果资金不够,可以考虑购买二手。当然也并不是说油簧叉不好,很多高档的重型山地车的前叉都是用的油簧叉,而且价格不菲。

套件:

前面我有详细介绍过Shimano的套件,除了车架和前叉,套件就是组成你车子第三大重要的东西。
不过既然是套件,那也就是说它包含了一套东西,或者说:一大堆东西。
首先,一个完整的套件分为传动系统和刹车系统两部分,刹车系统比较好理解,而传动系统又可以进一步细分为牙盘、中轴、链条、前拨、后拨、指拨/转吧、飞轮等等。
现在市面上见到最多的套件品牌是Shimano,它占据了自行车套件行业的大半边天。但是,顶级的自行车套件领域的称霸者却是另一个来自美国的品牌:Sram。
关于这个品牌的历史,如果后面章节有机会的话我会详细地介绍,但是在这里我们只需要知道,几乎所有的高端车都会选择Sram,而不是Shimano。
如果没有什么特别的口味要求,一般自己组装自行车,就是买一套这样的“套件”,然后把这套套件装上车。
因为同为来自一个厂商的产品,同为一个档次的产品,它们之间发生兼容性问题的可能性是非常低的。当然,在对自行车零件有深入的研究以后,你也可以将Shimano,Sram、FSA等不同厂家的零件搭配起来使用,以达到自己所期望的那一种高效率。
另外还有一种选择套件的技巧,那就是去翻其他厂商的配置表,然后原般原样地照着收套件来装。
注意我这里用户的是一个“收”字,换句话说就是买的都是二手货。打算照着其他厂商的配置表买全新的零件来组车?那你还不如直接去买他家的整车。
说了这么多有关传动系统的话题,其实作为一辆山地车,套件中的刹车系统远比传动系统重要,因为山地车是设计来在崎岖及不确定的山道上骑行的车辆,刹车的制动性能是直接和你的生命相关联的。
一般来说,山地车的刹车分为三种:吊刹、V刹和碟刹。
如果是自己组车,我建议直接选择碟刹,因为碟刹是一种全天候全气象条件,全路况条件的刹车系统,非常可靠,同时非常高效。最关键的,这东西的价格其实并不贵,便宜的只要四五百。
除了碟刹,V刹也可以考虑,因为好的V刹总是会强于低端的碟刹,这是一个性能和价格的微妙关系。不过虽然在高档的产品上V刹根本没法在刹车性能上和碟刹匹敌,但是V刹相比碟刹却总有一个独到的优势,那就是:结构简单,护理方便。

把组:

把组包括把横和把立,是专业自行车对车把的一种比较骚的称呼。
山地车的车把一般分为两种,完全的直把,以及上翘的燕把。
相对于直把,燕把的好处在于提高了手部实际的抓握高度,这有利于提高车子的操控性。但是直把也有自己的独到之处,就是可以在横把的两侧加装上翘的,牛角状的副把。
这种副把的好处和燕把一样,可以提高抓把的高度,同时这两个副把的抓握姿势和横把完全不同,抓在副把上的时候可以将身体同骑公路车一样趴低,而不影响操控性能。
一般山地车的把横大部分都是铝合金材质的,其长度在600mm-660mm之间。选择车把的宽度,最好能与自己的肩宽基本相同,这样在骑行中能够更舒服一些。
如果要追求轻量化,你也可以选择碳纤维的把横,不过说实话,非竞赛用的山地车追求轻量化完全没有必要,真要轻量话选择公路不就行了么?车把和车架再轻好了,一个前叉就能把山地车打回原形。

轮组:

轮组包括花鼓(车轴)、辐条和车圈。
花鼓方面,目前市场中花鼓多为培林花鼓,前2后4培林。可能有人会问培林是什么?培林说白了就是轴承。除了培林,还有些品牌还在用珠档花鼓,这里的珠档就是滚珠,也是轴承的一种。
山地车因为其特殊的骑行环境,它的车圈大多为铝合金双层加固,这种车圈抗冲击性更好,而且也比较轻。
关于轮组,现在市场中的品牌很多,选择时在自己经济情况允许的情况下应首先考虑车圈的强度,其次才是型号和颜色;因为车圈和刹车一样,都是和你的生命直接关联的。
至于辐条,选择适合轮组的就行,同时最好不要配那种不太买得到的扁辐条,以方便后期的保养和维护。

车胎:

车胎是完全遵循一分价钱一分货规律的东西,但选择车胎,也不是选得越贵越好,关键在于:你所骑行的地形。
拿公路车举个例子:公路车的车胎是完全的光胎,配合公路车胎的高压,其实际接触地面的宽度只有几毫米,此时地面带给整车的阻力达到最小,这就是车胎对于地形的意义。
山地车也一样,而且山地车胎比公路车胎复杂得多,常见的山地车胎分为齿胎、蛇腹胎、半光头胎和光头胎。
一般在城市里骑行的话,会使用光头胎;去郊区有小崎岖的路段骑行时,用蛇腹胎;而去完全没路的山地骑行时,就得用齿胎。

车座:

肯定很多人会认为,车座的型号、款式、品牌非常多,选择车座是一个比较费神的事情,因为每个人的“屁型”都不一样。车座选择不合适的话骑行久了就会感觉屁股很疼,屁股疼会影响到你的骑行质量,所以我们得找到一款适合自己“屁型”的车座。
整个儿都是扯淡。
首先先打翻一点,骑行久了屁股疼的最核心的原因其实不在于车座,而在于错误的骑行姿势。正确的骑行姿势我在后面的章节里会详细的介绍,这里稍微提一点,就是:重心放脚上。
敢问当你习惯于将50%的体重放在脚上,20%的体重放在手上,而仅把30%的体重放在车座上的时候,你的屁股还会疼吗?
所以说,车座不是拿来给你坐的,说屁股疼是车座不好,那是在胡说。
那么,车座好挑么?以我的观点来说非常好挑,说难挑的人其实只是因为他们不会挑(通过外形和柔软度挑车座?我……)。
挑车座只需抓住一点:看有没有开缝。
我们男人的股沟和阴囊之间,有一条控制阴茎充血能力的“阿尔科克氏管”,当你坐在一个不开缝的车座上的时候,无论车座的材质有多软,你的这条动脉都会受到体重的压迫,久而久之,这种压迫就会引发一系列的问题,比如阳痿,早泄,甚至不育。
而一个开缝的车座则很取巧地解决了这个问题,因为车座中间开的这条缝就相当于一个马桶,当你坐上车座以后,这条缝为你的“小弟”和下半辈子留下了空间。
不过需要注意的是,现在虽然很多厂商也都开始生产这样的开缝车座,但是在购买的时候你必须仔细检查,看下这个开缝的缝壁是不是硬的。如果是软壁的缝,那开了等于没开,你一屁股坐上去厚缝给压扁合拢,这一样会对男性健康造成危害。


脚踏:

搞完上面的这一切,最后就只剩脚踏了。
其实别说组装车需要自己选购脚踏,很多品牌的整车本身也都是不带脚踏的,原因很简单:因为厂家不知道他们的客户需要什么脚踏。
作为连接人和车的重要发力单元,脚踏的选择对骑行的效率至关重要。
如果是装一辆山地车,那我的建议就是直接上半锁。半锁的意思就是一面可以上锁,而另一面是平踏。
关于上锁(就是穿锁鞋骑车的意思,锁鞋会把你的脚和踏板连到一起,简称上锁),我会在后面的章节里详细介绍。
可能有些人觉得我怎么会去上锁骑车呢?多危险,上半锁都没必要!
但是人是有追求的,人是会进步的,人是会变的。我认识的所有车友里,绝大部分人一开始都说自己不会上锁,但他们最后都上锁了,因为上锁的诱惑,和上锁后带来的各种便利,是不上锁完全没法体会的(试试不上锁去和上锁的骑,会被秒出几条街的……我没见过有谁被秒了还能继续淡定地声明自己不上锁的……)。
更别提山地的锁鞋兼顾了日常的步行需求,完全没用公路锁鞋的困扰(公路锁鞋锁片很大,钉在脚底,走路就像踩高跷),半锁只是为了考虑方便初学者适应新车;要我说,直接上全锁都没问题!lol
-------
那么将以上这些东西都准备齐全以后,你就可以开始组装了。
自己组装自行车的秘诀就是:胆大心细。
莫慌!都是铁做的东西,不是豆腐做的,大胆去装!但是在装前,记得仔细认真地看书。
当然,装车还需要一整套工具,并不是所有人都会拥有这套行头的,所以你也可以将你的零件打包好,带到车行请车行代装,几乎所有车行都有这样的服务。
当然,代客装车是要收取一定的费用的,这个费用不会很贵,但各地也都不一样,具体的金额你可以直接询问你附近的店家。

结语:
自己装车的乐趣,是只买整车完全没法了解的,而且自己组出来的车,你对它的感情也会比直接买来的车深厚得多。
不过最后还有一点需要注意,那就是:为什么我上面要用山地车做范例来介绍组装车呢?公路车可以自己组装吗?
答案是当然可以,但是不推荐自己组装公路车。
一来是因为公路的组件价格会比山地贵得多,换句话说直接买整车会比自己组便宜得多,
二来是因为,“公路车是一种很注重血统的车”,这里的血统有直意上血统的含义,也带有对公路车性能的隐意。
公路车与其说是组装,不如说是设计。虽然大体的思路和要点跟山地车差不多,但是相信我,设计公路会比组装山地难,而且难得多!









自行车骑行装备概述(买车其实只是一个开始)
一直以来我都认为,骑车嘛,买辆自行车不就O了么?除了车难道还需要买其他什么东西么?我一直保持着这个观念,直到我走进了专业骑行的领域。
我是从什么时候开始买车以外的东西呢?那是我买自己的第一辆运动山地车那天,因为买车时有车价返点送配件的活动嘛,于是从那时起,我开始接触自行车配件。
没想到这一个小小的开始,导致了后面一发不可收拾的连锁反应,我花了近4个月的时间,才逐步将所有我需要的自行车配件及装备买齐(因为这些小东西也不便宜,买车已经几乎把我干回了解放前,所以这些后续的东西我只有做计划分月陆续购买了)。
而且在这期间,我交了非常多的学费,因为不懂也没人教,花了很多冤枉钱。不过即使像我现在这样已经明确知道该买什么不该买什么,一次性把这些所有需要用的东西买齐也是一笔不小的开销,因为按与车一个档次为标准购买这些装备和配件的话,买齐它们需要再追加将近半辆车的资金。
那肯定有人会喊:哇靠没必要吧?这么贵!但是其实事实上,这很有必要,我在接下来的章节中介绍的每一样东西都很有必要,因为这些行头并不是为了穿出去好看装逼用的,无论是车上的配件还是身上的装备,它们存在的意义都只有一个,那就是:从各个角度全面地保护你,并让你的骑行更科学,更高效。
保护自己的人生安全,是对所有你爱和爱你的人的一种负责;而更专业地骑行,并学习像一个专业自行车选手一样思考,则是对你自己和你花出去的钱负责。
那么,到底是哪些东西有这样重要,非买不可呢?接下来我,将分装在车上的,备在家里的和穿在身上的三部分来介绍。

-------装在车上的-------

码表
码表是你在购买自行车时所必须购买的第一件东西,因为码表就像是你爱车的身份证,从你第一次骑车出门的那一刻起,它就会忠实地记录下车子所经历的一切:速度,时间,距离等等等等。
这些数据至关重要,无论是了解自己的骑行状态,还是起草科学的训练方案,或是制定对自行车的保养计划,这一切的出发点,都来自于码表所记录的点点滴滴。
换个角度说,如果不买码表,即使你买了一辆最顶级的自行车,你依旧无法进入专业骑行的领域,因为没有码表基本就等于睁眼瞎,你甚至连最基本的当前时速都无法知道。
好的高档码表的功能非常复杂,除了最基本的功能以外,它们甚至能实时监控气温、湿度、海拔、气压、坡度和经纬度,而最专业的训练用码表甚至还能提供你的实时心跳数据,你的踏频,以及实时计算你所消耗卡路里数值并提供动态的折线图。

不过,一般来说,除非是要出远门(如跑川藏)或是专业的运动员,普通选购码表,只需具备以下几个功能就可以了:当前时速、平均时速、总行进路程、总骑行时间及当前时间;其他的进阶功能,按需购买即可。
当然,功能越多的码表,价格也会越贵。
接下来介绍一下我曾经用过的两块码表,在介绍产品之余会带上一些使用的感想,供大家参考。
Echowell U5W(190元)

这是我用过的第一块码表,曾经装在的我的第一辆山地车美利达公爵650上。
肯定有人会问,这个Echowell是个什么牌子?Echowell是一个台湾品牌,成立于1983年。它几十年来就专心致志地做码表,而几乎不生产任何其他东西,所以说Echowell的东西,比起在普通骑行人群里普及甚广的Sigma和Cateye要好得多。
这是一块Echowell的入门级码表,带有我之前所说的所有基本的码表功能。不过在使用这块U5W的时候,我曾碰到过一个奇怪的问题,就是:公650是带前叉锁死功能的,而每次只要当我将前叉完全锁死以后,码表显示的参数就开始失准(高速低报或低速高报),而一把前叉锁打开,就又立刻恢复正常。
这是个非常奇怪的问题,连车行最资深的技术员也表示无法解释。这个情况可能和我安装码表的位置有关,但是我很快就把山地卖掉换公路了,所以并没有进行进一步的测试。


水壶架
那既然车上需要备水壶,那也就必须再准备一个装水壶的水壶架。
几乎所有的专业自行车,都会在车架上预留一到两个安装水壶架的螺丝位(水壶架是标配,水壶架数量视车架大小而定),这些安装水壶架的位置都是经过精确设计的,基本不会为整车带来多余的风阻。
水壶架虽然和水壶一样,也是各种牌子和款式玲琅满目,但是选购水壶架的要点和选购水壶其实是一样的,那就是看材质。
一般制作水壶架的材质有三种,最低级的是普通塑料,高级一点的是尼龙塑料,而最高级的就是碳纤维。市面上也有用铝合金或其他金属做的水壶架,但是比起塑料和碳纤维制品,那些硬骨头实在是太重了,不推荐购买。
这三种材质的水壶架在使用上并没什么不同,他们的区别就在于他们的重量,所以选什么材质的水壶架,看车就可以了。如果车子是铝合金的,那可以考虑选择塑料或者尼龙的水壶架,而如果车子是碳纤维的,那就必然要选碳纤维的水壶架。
除此之外,不同厂商生产的水壶架外形完全不同,有中规中矩的经典款式,也有各种简约的现代设计风格,所以,作为构成自行车整体造型的一个重要外观部件,按照整车的造型风格,选择设计感最贴近的水壶架就变得至关重要。

最后,如果车上有两个水壶架安装位的话,我的推荐是装两个水壶架,然后买一个水壶。
这么做的用意在于:两个水壶架,一个拿来放自己灌水的水壶,另一个留着拿来放路上随时可能会买的其他瓶装水。一个标准的水壶架是正好能够塞下一瓶激活或者佳得乐的,塞其他的矿泉水喝可乐雪碧也问题不大。
那为什么不只装一个水壶架不买水壶呢?原因很简单,因为如果你只买一个水壶架并不买水壶,只靠路边买水的话,你很快会发现,自己买水的钱,马上就会够买两个水壶架加两个水壶了……
另外,说到在水壶架里放激活、佳得乐、可乐或矿泉水,我们知道,不同的饮料瓶,其粗细和大小是完全不一样的,那太细的瓶子放到水壶架里,岂不是会晃荡晃荡地掉地上么?
没错,这是个大问题,但是有一种Topeak公司设计生产的水壶架则可以完美的解决这个问题:在这款水壶架的底部有一个旋钮,可以通过旋转它以调节水壶架的约束大小。


各种车载骑行包
专业的自行车是没有车兜,没有货架的,因为这些车本身在设计上就力求简洁。在这些车上装车兜,装货架,简直就像是给兰博基尼跑车改一个桑塔纳的车屁股。
但是什么都没有的话,需要骑车带点东西的情况,不就会变得非常麻烦了吗?
别担心,各种车载的骑行包,可以解决你的这个问题。
那么,一辆自行车上的哪些地方,可以拿来装骑行包呢?这个得将山地和公路分开来讲。
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在公路车上,只有一个地方可以装骑行包,那就是鞍座下面,这个位置的骑行包,我们称为鞍座包,或尾包。
在这个位置安装包,包本身处在车身的正中线上,而且处在座杆的背面,这种情况下,包不会对整车产生多余的风阻,换句话说,尾包不会破坏整车的空气动力学模型。
公路车是极尽简约和优雅的自行车,在车座下面装一个尾包,已经是最大的妥协了。
当然,这么一个小小的尾包,能装的东西极其有限,最多也就装一套紧急修车工具进去,能装进去就已经很了不起了。

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那作为经常长途旅行的山地车,就装这么点东西往往是不够的,所以,山地车还可以在其他地方装包。
首先,就是装一个加大号的尾包,这种大型尾包的容量是普通公路车尾包的一倍多,当然,随之而来的臃肿体积也会带来多余的风阻。
不过山地车本来就不追求极限速度,所以不在乎。


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在尾包之后,首当其冲的就是上管包,上管包的造型类似古代的马鞍,它的包体分左右两个,挂在上管上并固定。
上管包的大小比尾包就能大上不少了,最起码能大两倍以上。在上管包里你可以很轻松地放进你的钱包,手机及其他中等型号的东西,比如对折后的A4文档等等。

上图展示的是经典款式的上管包,但是随着自行车车载包设计的深入,这种款式的上管包已经逐渐被淘汰了。
作为自行车载包生产业的巨头,Topeak从2009年就开始推一种全新造型的上管包,由于这种上管包的特殊造型,我们也称之为“三角包”。

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如果有了上管包还不够,那你还可以选择车首包。这种车首包就相当于普通自行车的车兜,安装在车头,不过比起车兜。车首包有防雨防晒等优点。

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如果你要去西藏,这些包全装上去了还不够用那怎么办?没办法,如果是要出那种大远门的话,那就放下一辆专业自行车的傲骨,去给车装一个货架吧,因为只要有货架,你就可以和上管包一样,在货架上装一个特大号的驼包。
驮包的容量非常大,几乎可以满足一切你的需求,不过装上驮包后车的造型会比较奇怪,就和老底子送信送报纸的邮递员经常骑的那种车一样,笑。

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当然,如果不想在车上装太多包的话,在身上背一个包也是不错的选择,身上背的包,我会在后面“身上穿的”章节里详细介绍。


前灯、后灯
公路车对路面的要求很高,所以晚上最好不要骑出门,因为晚上灯照条件不好,在高速而未知的地形上骑行,如果一不小心冲进条沟里(我就曾碰到过,然后回到家微博上骂娘……),沟不需要很深,20公分深的沟就足够让你的轮组报废。
但是公路车的车把很紧凑,你几乎找不到能装前灯的地方,所以公路车实在要晚上出门的,记得挑光照条件好一点的路走,同时骑得慢一点。
山地车就不一样了,宽宽的横把上你可以装一堆你想装的东西。GPS,指南针,手机架,铃铛,气喇叭这种东西今天我们就不讨论了,这些东西都可装可不装,我今天在这里聊的都是些非装不可的东西。有一样东西是非装上车把不可的,它就是前灯。
除非你晚上不出去骑车,否则你就必须装前灯:

其实车载前灯的造型很简单,它由一个强光手电外加一个夹子组成;夹子固定在车把上,然后手电夹在夹子上。你可以随意调整手电的光照角度,以看清前面的人、车和路。
在需要下车步行的时候,你也可以很方便地将它拆下来当普通手电使用。
那么,前面照顾到了,后面呢?
肯定有人会问干嘛还照顾后面,道理很简单:你前面照顾到了,你不会去撞别人,但这不等于你后面不会有人来撞你。所以照顾完前面,还得照顾后面,你得再给自己的爱车装个尾灯。
除非你晚上不出去骑车,否则你就必须装尾灯:

自行车的尾灯分两种,一种是被动发光的,类似交警马甲上的反光片,一般大部分的尾包上都会带有类似的涂层。而另一种则是和前灯一样,吃电池,能主动发光的灯。
自行车的尾灯一般都发红色光,同时会以一定的频率闪烁,以警告黑暗中在附近过往的车辆。
我就曾经碰到一个朋友过前灯尾灯都不装,结果大黑夜出门被机动车追尾撞进医院的事情;所以为了你自己和他人的安全,请安装这些必须的安全设备。
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除了这种传统型的尾灯,市面上还有一些走酷炫路线的尾灯可选,这些尾灯也深受很多山地爱好者的喜爱。
这就是其中的一种,镭射尾灯:这种灯居然能在你的屁股后面投射两道平行道!Cool!

我骑的是公路车,公路一般不会装灯,但是自从有一天我晚回家,黑灯瞎火地冲进一条被杭州路政新挖出来的横贯十几米宽马路,深20多公分的沟里以后,出于人车安全的考虑,我还是为自己的Allez加装了前后灯组:
Topeak WhiteLite HP1W(378元)

这是我购买的前灯,发光时有1W,0.5W常亮和1W频闪三档可选。
这是我购买的第二个前灯,我曾经试过Topeak产的普通前灯,对于速度动辄30多码的公路车来说,只能照亮面前3-5米的普通前灯实在是太暗了,很多时候,即使看到路上有陷阱,因为距离太近,无论是想刹还是想闪,都来不及了。
所以虽然这个灯对于公路来说太大了,但是它够亮,只要亮,其他都不是问题!
不过好在Topeak居然还为这款灯设计了整流罩,所以只要下挂在公路车把下,它对车子气动外形的破坏其实不算特别大。
Topeak RedLite Mega(178元)

这也是我购买的第二个尾灯,相比我买的第一个尾灯,它的特点和前灯一样,就是亮。
晚上在外面骑车,特别是骑公路车,得特别注意,就是:大众对自行车,以及满大街的山地车的速度就那点儿认识,对于超出他们认知范畴的公路车,必须给他们更多的时间去准备。
所以公路车用的尾灯,也必须亮,要让人很远就注意到,不然即使你始终保持警惕,别人一个疏忽不当心,也一样会出事。


便携修车套件
OK,前面章节有提到自行车上装的各种包,那么,假设车上只有一个最小号的尾包,在这个尾包里我该装点什么呢?很简单,你该为自己的爱车备一套便携式修车套件。
行车在外,难免会碰到一些意外。在路上可能发生的各种车辆损坏情况中,最常发生的,就是爆胎。
除非你骑的是顶级的真空胎或者带自愈合设计的管胎,或是骑着带有类似闪电BlackBelt防弹技术外胎的自行车,爆胎会渐渐变成你经常碰到的好朋友;所以这一套便携式修车套件,也就主要围绕着爆胎展开。
那么,这套需要塞进小尾包的修车套件,都包含哪些东西呢?
首先是一把类似瑞士军刀的组合工具,这套组合工具必须含有一整套的内六角扳手(专业自行车都是使用的内六角螺丝),同时它还必须带有撬胎棒,当然能带上截链器的话就完美了。
有了这样一把神器,除了应对突发情况,平时如果想对车子做一些小改动,或者说做一些小实验的话,你都可以随时随地地将你的计划付诸实施。
市面上这样的组合工具很多,品牌和款式也是琳琅满目,除了必须带有以上我所说的各种功能以外,工具本身的质量也是非常重要的。
个人建议不要买那种太便宜的,百元以下的产品。我曾经见过拿国产三无组合工具拧螺丝,螺丝没拧动却把工具从内六角磨成内四角的牛人,真是,劣质产品害人!

么除了爆胎,掉链子也是变速车在日常骑行过程中有时会碰到的问题。
一般来说,专业的自行车,无论是山地还是公路,在正常的骑行中是不会不明不白无缘无故掉链子的,但是,如果我们在操作变速器时犯下一些小错误,那就很可能瞬间引起链条的保护性断开。
举个很简单的例子,当在高速行车时换挡,换挡的同时脚向后带踏板的话,你马上就会听到轻微的咔嚓一声,然后链条应声拉断,滑落到路面上。
这就是很典型的一种链条的保护性断开,因为在换挡时向后带踏板,会卡住整个传动系统,如果链条不断,那就是传动系统损坏,很简单的选择题,于是链条选择自己断开。
那么,链条为什么会自己断开呢?奥妙就在于链条上的一截,这一截链条叫做魔术扣。
魔术扣的外形和普通的链条单元没什么区别,它就像是一个拆开的链条单元,这东西的用处有两个:第一就是在传动系统卡壳时自动断开(超过一定外力就会自动断开),第二就是方便接回断开后的链条。
这就是在急救包里备这么一对魔术扣的意义了,即使在行车过程中因为各种情况造成链条断裂,只要链条没缺胳膊少腿,你可以通过魔术扣很简单很方便地将断开的链条接回成一圈:只需把魔术扣的两端分别套住链条断开的两头,合拢,接着用脚蹬一下踏板让魔术扣的锁槽卡死就可以了。
购买备用魔术扣的前提是搞清楚自己的链条是什么牌子的,同时搞清楚自己的车子是几速的。购买时只需到车行,告诉前台你车子链条的品牌和速码,他们就可以为你找到和你爱车相匹配的魔术扣。

那么最后,让我们再来回顾一下骑行便携修车套件所需包含的几样东西,它们是:组合工具,补胎片,小锉刀,备胎,便携式打气筒、魔术扣和备用电池。
这些东西都必须要买,早整早安心,因为谁都不希望大老远地推车走回家,对吧,笑。

车辆护理套件(链条清洁剂,固体润滑剂,金属上光剂)
最后来聊聊自行车的护理套件。
如果你的车有码表,请注意你的行车里程。一般来说,公路车每500公里就需要彻底清洁、护理一次。山地车和公路车差不多,但是和公路不同的是,山地车每次在雨天及泥泞地形中骑过以后,就得马上进行清洁维护,不能怠慢!
一般来说,自行车的护理套件包括:洗衣粉,牙刷、传动系统清洁剂,碳纤维擦布,金属上光剂和传动系统润滑剂。如果是全碳的车子,那么金属上光剂改成碳纤维护理液就可以了。
等等,洗衣粉和牙刷是拿来干嘛的?
洗衣粉在清洁护理自行车时是第一个要用到的东西,无论是清洗传动系统还是车架,洗衣粉都是金属清洁剂和碳纤维护理液最好的替代品。当然,如果你很有钱,你也可以不用洗衣粉,完全使用专业的清洁护理制品对爱车进行清洗。
而牙刷?这很好理解,牙刷就是用来刷牙的,不过这里刷的不是你的牙,而是刷的车子的牙:前牙盘和后齿轮组
这是我在Specialized概念店准备的车辆护理套件(我买的是拆开的瓶装剂,图片仅供参考)
FinishLine自行车传动系统清洗套件(链条清洁剂+固体润滑剂+洗链器,240元)


那聊完了该买的东西,接下来小提一段 --
不该买的东西:

撑脚
在专业车上,你是找不到撑脚的,就算原配有撑脚,专业的骑士也会在拿到车后第一时间把它拆掉。
为什么不要撑脚?为了装B?
不是,抛弃撑脚的原因很简单:
第一,为了行车安全。撑脚的正常使用寿命很短,一旦当撑脚内置的弹簧松懈以后,撑脚就会成为你行车路上的第一大杀器。
第二,如果车上没撑脚,那你就不会随处乱放车子了(你每次离开车子,都需要好好考虑下把车靠在哪儿),这将让你的爱车被偷的几率大大降低。


车锁
锁这种东西,永远就是防防君子的,作为一辆全身有各种快拆机关的专业车,就算你把车架锁在栏杆上,小偷拆你个轮子一样可以卖好几百甚至上千(专业的碳轮原价购买都要一万多一个)。
所以,请不要配锁,保持车在人在是做好的防盗秘诀。


泥除
很多刚刚开始玩车的朋友都喜欢在车上装泥除,我……我一开始也装过。
那为什么不要装泥除呢?原因很简单:
第一,装泥除其实没用,就算它能让你到家时衣服干净一点,但你的车还是一样脏,还是需要第一时间清洗。所以,下雨天最好就是别骑出去晃悠……
第二,在不下雨的天气里,泥除一点正面的用处都没有,而它的反面用处却实打实地存在:一块专业的减速板,和战斗机减速用的减速板一样牛B……
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以上这三样东西,都是我买过的不该买的东西,希望没有新车友会和我一样再花冤枉钱。
买了不该买的东西,就是浪费钱。


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 楼主| 发表于 2013-10-9 11:51:47 | 显示全部楼层
自行车买回家是要出门去骑的,而不是当宝贝样供起来给人参观的(解决一个心理问题)
这是一个很现实的问题,在我身边很多朋友身上都有发生,那就是:买了辆很贵的自行车(而且这帮人绝大部分还都是买的山地,我……),然后怕骑出去磕了碰了,于是就放家里藏起来,找各种理由不骑。
不骑就不会磕着碰着了呗!
但问题是……自行车买来不骑,那买它干嘛?
这几乎是每一个刚刚踏入专业自行车界的朋友都会碰到的一个心理问题,所以如何科学地选购自己的第一辆车,就成了解开这个心结的关键。

以我个人的经验,或者说见解,买单车特别得遵循循序渐进的原则。
首先第一辆车,买一辆入门的,入门的就够,不用太贵的那种。
这辆车的用处就是带你入门,你需要在这辆车上掌握基本的骑行技巧,调车的基本知识,甚至学会自己拆车和装车。
所以这辆车得勤骑,勤调,勤打理,这样的车最好不要买的太贵,因为难免磕磕碰碰,会遇到各种意外(比如初次上锁,上锁必摔)。
如果买的太贵,势必就会出现之前所说的这种不敢推出去骑的情况,所以价格方面,就选择那种轻微受损也不会心疼的档次就好。
刚接触自行车的新人朋友们往往已经无法接受专业自行车的价格了,如果再买个贵的,怕磕了碰了不敢骑,那买车的意义就没有了。
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第一辆车不要买得太贵的第二个关键的原因,就是初学者往往搞不懂该如何保养自己的车子。
就像不同的人开汽车,有的人开了十万公里发动机还能顺畅运转,而有的人只开了几万公里这发动机就快报废了……自行车也一样。
在第一辆车上,你要学的东西太多了,而学习的过程中难免会碰到需要交学费的情况。
高档的自行车的配件都是很贵的,往往一个小配件可能就能顶过人家一辆整车……这也是一个很现实的问题,所以一辆入门级的自行车可以保证你不会因为一些小事故就频临破产……
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不过话说回来,第一辆车也千万别买辆连门都没入的,那不是在省钱,那是在浪费钱。

-------骑、骑、骑-------

那么,当你连续骑行一段时间,这段时间以一到两年为宜;此时,你已经掌握了大部分基础及进阶的有关自行车的知识,直到这个时候,你才会具备驾驽专业的竞赛级自行车的能力。
此时,你会面临两种选择:升级自己的第一辆车,或购买自己的第二辆车。
选择的关键就在于财力,如果你的收入足够支持你购买第二辆自行车的话,将自己梦中的完美座驾一步到位是非常不错的选择;而如果你的资金并不足以购买昂贵的顶级自行车的话,在现有的第一辆车上做升级,也是不错的选择。
如果选择升级,你可以在升级后把原来的装备卖掉以回收资金,而如果是直接购买第二辆整车,我的建议是不要卖第一辆车,因为在国内这种复杂的环境中骑车,除非是专程出去骑车,你会发现你的第一辆车还是会有很大的用武之地的。
话又说回来,如果决定买第二辆车,请绝对不要买一辆价位和第一辆差不多的,否则你还不如在第一辆车的基础上升级来得更划算;如果真要买第二辆的话,我建议将价格定在第一辆车的五倍以上。
最后,升级虽然看上去比较经济,很有诱惑力,但是其实升级并不省钱。所以我非常不欣赏很多车友刚买一辆新车,还没骑几天就欲求不满地各种升级。
这是一种非常不可取的浮躁心态,因为自行车不是电脑,电脑升级一下,性能的提升立竿见影;而自行车无论你怎么升级,发动机不练好,速度永远都上不去。
更别提那些一开始就买错车的人,山地车想靠升级跑赢公路车?发梦……



自己组装自行车引导(这简直就是另一个EVE)
在前面的内容中,我已不止一次地提到,购买自行车,除了可以直接去车行购买整车以外,和配电脑一样自己买零部件来组装,也是完全没有问题的。
组装自行车是一个非常有趣,并可以学到大量知识的过程,很多自行车爱好者,特别是山地车爱好者,都喜欢自己组装自己的爱骑。
相对于直接购买整车,自己组装自行车的好处在于:
1、你几乎能知道你爱车的一切,因为是你亲手一个螺丝一个螺丝将它拼起来的。骑组装车的人几乎没有前面我提到的不敢把车推出去骑的情况,因为他们对自己的爱车了如指掌。
2、就和配电脑的人很熟悉电脑配件一样,习惯自己组车的人,对各种自行车的零件也有着自己的见解。而当你也跨入他们的行列中的时候,你会发现,几乎没有一个自行车厂商,能够装出完全符合自己理念,或者说要求的自行车;所以,你为自己组装自行车。
3、组装自行车能让你认识更多的朋友,因为组装车的零件一般都是在自行车爱好者之间流通的,换句话说:组装车所采用的零件大部分都是二手的。为什么组装车的零件要用二手?因为和配电脑不同:电脑行业的组装机,往往比品牌机便宜,而自行车行业的组装机,如果完全使用全新零件的话,你装好后的价格一定会比直接去买品牌车贵。原因很简单:厂商装车时购买零件都是批量大量购买的,他们能拿到的价格,肯定会比你在淘宝上买的便宜。

不过,也不是说组装车一定比品牌车好,自行车的组装远比电脑复杂,配件更多,品牌更杂,在组装的过程中,你会碰到更严重的兼容性问题。
所以如何选择搭配度最好的零件以让整车性能获得提升,是困扰普通自行车爱好者,直到顶级厂商工程师的难题。
换句话说,组装车的性能并不见得会比品牌整车好,但是组装车重视的是过程,是一种经验的积累和一种理念的体现,而不仅仅是结果。

-------分割线-------

在这里,我并不会详细地介绍怎么把零件一点一点拼装起来,因为这样的文章其他论坛和网站上已经有很多了。
下面,我将浅浅地聊一下组装自行车的大致过程和需要注意的要点,以山地车为例。

在打算组装自行车之前,首先要做的就是做一份采购表,列上所有你需要买的东西。
这份列表非常重要,因为上面代表着你对自行车的理解,也代表着你的选择,同时,它们也直接关系到你的钱包。
倒不是怕这些东西有多贵,关键问题就在于,前面我也提到了:组装自行车车时你会碰到比组装电脑更严重的兼容性问题,而你在实际把车装出来以前,你往往是不知道哪个零件和哪个零件之间会发生兼容性问题的;而一旦买错零件,你将面临的就不光是时间上的损失了,你还将面临金钱上的损失。
这也是为什么大家都喜欢使用二手零件装自行车的原因,除了价格相比新的比较便宜以外,如果你一开始就是买的二手零件,即使出现了兼容性问题,你也不会损失太多。



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