关于活动强度等级定义

--秀-- · 发表于 2013-10-28 21:44:49

学习了！

素锦年华 · 发表于 2013-10-28 22:04:59

用时10小时走完香山小十字（非休闲腐败），也算1.5？
你这是在说我的节奏啊

张淑辉 · 发表于 2013-10-28 22:08:38

石山 · 发表于 2013-10-28 22:12:38

以前有个帖子专门说强度的，里面有个计算公式。需要明确的是，线路强度与完成强度是有区别的。但无论如何，这些级别都不是精细的，好像也精细不起来。

lvton · 发表于 2013-10-28 22:54:41

{害羞}

老海豹 · 发表于 2013-10-28 23:14:21

本帖最后由老海豹于 2013-10-29 06:04 编辑

素锦年华发表于 2013-10-28 22:04
用时10小时走完香山小十字（非休闲腐败），也算1.5？
你这是在说我的节奏啊 ...

你知道绿野官方怎么定义的1.0、1.5、2、0？

《绿野初级户外领队培训教材》，第3页：

1.5强度标准：总行程：10~20公里累计爬升700~1300，例如：香山小十字

绿野官方教材中并未提及时间标准。。。

eijuil · 发表于 2013-10-29 00:20:20

活动暗含的时间是一天。
活动强度的问题离不开时间，100米要你10秒完成，强度大不大！

虫虫：服装 · 发表于 2013-11-3 17:14:52

终于看到另一个计算强度的公式了。

虫虫：服装 · 发表于 2013-11-3 17:20:10

不过好像没有把每个因素的具体计算公式列出来，比如具体距离应该占多少比重，时间占多少比重，楼主完全可以更大胆一些，用一些大家都认同的标准准确定义你的公式。比如都知道男士应该负重不超过体重的1/3，那就以体重的1/3作为负重的标准，如果超过应该加多少比重的强度级别，具体才好计算、好讨论、好理解、好应用到实际当中。对不对另当别论，完全不用担心别人来质疑你，因为只有你特别清晰的思路，才能让大家的思路也特别清晰。

酷冷至尊 · 发表于 2013-11-3 19:57:32

请参看置顶帖相关内容

[户外安全] 关于活动强度等级定义

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