主题：海登传统项目-周二周四人大跑步！
发布人：sharp
发布时间: 2006/06/07 12:31
IP:218.249.104.98 跟贴
时间：每周二周四 晚上7:30到9点
地点：人大操场，进门右手边广告牌下
参加人：海登的队友和所有热爱长跑的朋友
注意：空腹跑步对身体不好，请在跑步前一小时少量进餐
善良，完美，激情，享受人生！
主题：顶！支持sharp!
发布人：天地忆沙鸥
发布时间: 2006/06/07 12:35
IP:219.239.38.172 跟贴
╝当跌倒成为行走的一种方式，你将微笑着爬起，且越挫越勇。╔
主题：昨天跑步情况（2006/06/06，多好的日子啊^_^）
发布人：sharp
发布时间: 2006/06/07 12:41
IP:218.249.104.98 跟贴
钟老师，程祥，berry，风中云雨，steve，沙鸥，311，拂尘，南开飞扬，丁剑，天涯路，NT，炎林，小朝。
钟老师，我和小朝没有跑；
NT跑了1万米；
其他人大概跑了5000左右；
程祥，拂尘，steve试跑了400米，成绩大概1分16秒，1分20秒，steve的忘了；
跑步后大家进行力量训练：俯卧撑，仰卧起坐...
9点多一点，散伙回家，基本上都淋了雨。嘿嘿，除了我。
善良，完美，激情，享受人生！
主题：400m，怕阿，不敢跑了...
发布人：steve45
发布时间: 2006/06/07 12:44
IP:168.160.154.54 跟贴
只能跑长的了，短的太可怕了
请你为我再将双手舞动，就让我们把爱留在心中。也许有一天我老得不能唱也走不动，我也将为你献上最真挚的笑容。
主题：steve，+U+U
发布人：sharp
发布时间: 2006/06/07 12:47
IP:218.249.104.98 跟贴
善良，完美，激情，享受人生！
主题：长短结合，才会提高，我短的也不行，我们一起练！
发布人：友拂尘
发布时间: 2006/06/07 12:48
IP:61.233.14.30 跟贴
放心去飞，才能飞得更高
主题：你為什麼沒有淋到呢？
发布人：Christinajia
发布时间: 2006/06/07 12:59
IP:221.218.242.152 跟贴
MSN上不了了，狂兴奋中！
主题：因为我头大呀
发布人：sharp
发布时间: 2006/06/07 13:07
IP:218.249.104.98 跟贴
呵呵，因为我是坐车回家，又带了雨伞
其他人都是骑车回家的
善良，完美，激情，享受人生！
主题：噢？大头二－Sharp是也！
发布人：Christinajia
发布时间: 2006/06/08 09:19
IP:221.218.243.151 跟贴
MSN上不了了，狂兴奋中！
主题：周四大家不见不散! (ps.菠菜，你要是再放鸽子， 哼哼，大家很生气，后果很严重 ^_^)
发布人：sharp
发布时间: 2006/06/07 12:42
IP:218.249.104.98 跟贴
善良，完美，激情，享受人生！
主题：还是刚才那句话好：PS.菠菜，你要是再放大家鸽子，小心我扁你！^-^
发布人：友拂尘
发布时间: 2006/06/07 12:49
IP:61.233.14.30 跟贴
放心去飞，才能飞得更高
主题：改了就没味了！
发布人：友拂尘
发布时间: 2006/06/07 12:50
IP:61.233.14.30 跟贴
放心去飞，才能飞得更高
主题：哎，拂尘，你就不能顾及点儿我的形象吗？
发布人：sharp
发布时间: 2006/06/07 12:54
IP:218.249.104.98 跟贴
善良，完美，激情，享受人生！
主题：嘻嘻
发布人：友拂尘
发布时间: 2006/06/07 12:55
IP:210.75.98.2 跟贴
放心去飞，才能飞得更高
主题：扁時叫上我!加一腳!
发布人：Christinajia
发布时间: 2006/06/07 13:13
IP:221.218.242.152 跟贴
MSN上不了了，狂兴奋中！
主题：就像那次说得，只要鼓起股二头饥，轻轻松松摆个pose，菠菜就已经心惶惶腿颤颤了。那敢有下一次啊。嘿嘿
发布人：我爱吃菠菜
发布时间: 2006/06/07 13:34
IP:159.226.21.3 跟贴
有活力 有热力
主题：“同扁，同扁，于是便一同扁”，以后周二四固定节目，跑步，扁菠菜，哈哈哈
发布人：丁剑
发布时间: 2006/06/07 18:12
IP:61.135.152.194 跟贴
主题：hehe,支持一个哈！
发布人：曼陀铃
发布时间: 2006/06/07 18:48
IP:221.222.194.125 跟贴
宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。
主题：hehe,支持一个哈! 扁菠菜扁菠菜，没菠菜怎么行呢？我的支持可谓英勇可嘉啊！（其实心里这么想的，好歹我也当了主角，有了自己的保留节目，不容易哈）
发布人：我爱吃菠菜
发布时间: 2006/06/07 21:55
IP:159.226.21.3 跟贴
有活力 有热力
主题：跑步继续
发布人：ldc311
发布时间: 2006/06/07 22:31
IP:221.216.15.99 跟贴
绝对但不偏执 LDC311
主题：鞭菠菜？这么好的活动不能少了我，有人带工具吗？哈哈。今天晚上不见不散呀！
发布人：promise
发布时间: 2006/06/08 08:49
IP:219.142.240.111 跟贴
团结就是力量
主题：今晚人大操场，不见不散！
发布人：友拂尘
发布时间: 2006/06/08 09:20
IP:61.233.14.30 跟贴
放心去飞，才能飞得更高
主题：简报（2006/06/08）
发布人：sharp
发布时间: 2006/06/09 07:32
IP:218.249.104.98 跟贴
人来得比周二多！
钟老师，程祥，berry，风中云雨，沙鸥，sharp，311，拂尘，丁剑，天涯路，混沌，小马王，宁镇子，管宁铁骑和1MM，关宁铁骑的朋友（不知道叫什么）和1MM，Promise，阿标
程祥,丁剑，拂尘，berry等几个牛人跑了十几圈之后，练习加速跑；
沙鸥，sharp磨磨蹭蹭跑了七八圈；
Promise，阿标，宁镇子友情慰问。
跑步后，依旧是俯卧撑和仰卧起坐；
后来，不知道从谁开始的，好像是沙鸥，大家开始回味童年时的游戏：编花篮，抬轿子，一网不捞鱼....，
大概9点半左右，各回各家，各找个妈。
谢谢菠菜带来的圣女果（聪明的孩子）；
谢谢311为大家买的矿泉水；
谢谢丁剑和沙鸥，知道我热伤风，给我带了感冒药，真得很感动；
还有拂尘的超大一瓶维C。
善良，完美，激情，享受人生！
主题：菠菜打小就很有眼色的。为联络感情，不小心打了别的小朋友，回家总是自己先哭的。
发布人：我爱吃菠菜
发布时间: 2006/06/09 08:46
IP:159.226.21.3 跟贴
有活力 有热力
主题：好特别的联络感情方式，以后欢迎大家多跟菠菜小朋友“联络感情”哈！
发布人：sharp
发布时间: 2006/06/09 08:58
IP:218.249.104.98 跟贴
善良，完美，激情，享受人生！
主题：嘻嘻。I see。原来我带的圣女果比较得大家喜欢啊，这不又给我压力了
发布人：我爱吃菠菜
发布时间: 2006/06/09 10:55
IP:159.226.21.3 跟贴
有活力 有热力
主题：鸥鸥来补充——
发布人：天地忆沙鸥
发布时间: 2006/06/09 09:09
IP:219.239.38.172 跟贴
拂尘带来的不是一大瓶维C，后面得加俩字“澄汁”哈哈！
我们还做了好多别的游戏呢，有“红灯绿灯小白灯”，“炒嘣豆”，还有混沌教我们的一大堆“倒霉猴儿”，呵呵……
幸福的童年都是相似的，尽管我们拥有不同的年龄，尽管我们来自五湖四海，但是，我们曾玩过相似的游戏，我们拥有相似的回忆和快乐。
╝当跌倒成为行走的一种方式，你将微笑着爬起，且越挫越勇。╔
主题：“编、编、编花篮，花篮里面有小孩儿，小孩儿的名字叫花篮...”怀念啊！
发布人：sharp
发布时间: 2006/06/09 09:14
IP:218.249.104.98 跟贴
善良，完美，激情，享受人生！
主题：合影
发布人：zhongxing4
发布时间: 2006/06/09 09:26
IP:221.222.203.52 跟贴
主题：关宁铁骑带来的人
发布人：zhongxing4
发布时间: 2006/06/09 09:51
IP:221.222.203.52 跟贴
贴子被: zhongxing4修改
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主题：2,大合影
发布人：zhongxing4
发布时间: 2006/06/09 09:57
IP:221.222.203.52 跟贴
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主题：头次坐了宁镇子的摩托出人大东门，爽啊！可怜sharp在前面蹲马步！
发布人：友拂尘
发布时间: 2006/06/09 12:45
IP:210.75.98.2 跟贴
昨晚的人大吹着小风，很舒服的，跑步时也没有多少汗，就是有点干。
回忆了不少游戏，尤其是混沌小时候玩过的，每次游戏都要有个猴儿出来！
头次坐了宁镇子的摩托出人大东门，爽啊！可怜sharp在前面蹲马步！她站高了挡宁镇子视线，这可不是闹着玩的!加上位子太小，就只能勉强蹲着了！哈哈哈哈，难怪——我还没觉着坐过瘾，她就哭着喊着要下来！
放心去飞，才能飞得更高
主题：是啊，2分钟的摩托车比晚上跑步还累
发布人：sharp
发布时间: 2006/06/09 12:52
IP:218.249.104.98 跟贴
善良，完美，激情，享受人生！
主题：以后蹲蹲马步倒也不错，这可是武术的基本功呢！重心不稳的人，蹲马步特见效！于是下盘很稳！
发布人：友拂尘
发布时间: 2006/06/09 13:04
IP:61.233.14.30 跟贴
放心去飞，才能飞得更高
主题：嘿嘿~~~~~~~~~~~
发布人：宁镇子
发布时间: 2006/06/09 13:41
IP:219.239.37.137 跟贴
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狗仔卡
发表于 2006-6-9 16:34:10
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