我户外活动中养护膝关节的经验（绝对简单实用）

猛哥

深山丹丹 发表于 2013-11-1 10:03
网球肘，护外不持杖，疼痛不明显，这有没有好点方法或建议防治网球肘呢？ ...

1避免网球肘处疼痛。如果可能就不用杖了，有人严重的拎东西都要避免。
2对症治疗，包括外用药物（喷的、抹的、贴的）
3理疗、热敷
4这是慢性损伤休养的时间到了自然慢慢就好了，别着急。

猛哥

tiantpu 发表于 2013-11-1 10:39
又来学习了。

谢谢，希望对您有用

猛哥

许诺若莲 发表于 2013-11-1 10:39
这个真好 ，学习了，以后试试。

谢谢，希望对您有用

猛哥

roson_joo 发表于 2013-11-1 11:43
户外出行，有猛哥绝对踏实啊！猛哥最近要上哪个活动，通知一下啊，有机会认识一下，多跟您学习学习。{加 ...

这周六有手术，周末没报活动，希望下周有喜欢的活动。

猛哥

天解 发表于 2013-11-1 11:52
这个方法好只是不知道用的什么膏药

我用的是麝香壮骨膏，主要是粘的牢。

猛哥

仔玉 发表于 2013-11-1 11:54
真那么管用吗? 我下次试试看，学习了。

谢谢，希望对您有用

猛哥

yannan228 发表于 2013-11-1 13:33
以后多向您学习

好久不见了，哪天一起户外

猛哥

趁早 发表于 2013-11-1 13:34
我之前膝盖疼的时候贴过，方法不如你的好，我是腿伸直贴的，下台阶走路比较别扭，下台阶就摔了。好好学习学 ...

呵呵，言重了

猛哥

小小黑 发表于 2013-11-1 16:19
给力的贴法，回去好好研究研究

谢谢，希望对您有用

猛哥

善知识 发表于 2013-11-1 16:40
郑重提示，奇正止痛贴巨好用，药劲十足，医院可以开，某次抢救伤员，我还用上了。 ...

好药