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今天北京最低温-2,冬天到了,请教一下冬季户外哪些线路会比较好?

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 楼主| 发表于 2013-11-19 11:21:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
200绿点
北京天气.jpg
上周末窝在家里没出来,实在是太冷了。户外活动少了很多,难倒冬天就成了养膘的季节了吗?拍拍肚子上的肉,想一想,还是要不畏严寒,在冬季里坚持户外运动,请教各位,冬季里在北京周边哪些户外运动以及户外线路比较合适?推荐一下??
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由于答案很多,搂着这里总结了一下,请戳74楼

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在无强风天气下,可以走大觉寺-阳台山-白虎涧。途中下撤点多,可根据自己的能力调整。能力强,可以三峰脸穿。 冬天爬山气温低不是主要问题。关键问题是不能出大汗。可穿多层衣服(非棉织品),在爬山过程中,根据身体的感受适时收紧或放松领口和袖口, 在保温的同时保持身体的干燥和舒适。背包里必备一件轻便羽绒服, 备有手电或头灯,及火柴或打火机。尽可能在天黑前下山。 ...
发表于 2013-11-19 11:21:24 | 显示全部楼层
在无强风天气下,可以走大觉寺-阳台山-白虎涧。途中下撤点多,可根据自己的能力调整。能力强,可以三峰脸穿。
冬天爬山气温低不是主要问题。关键问题是不能出大汗。可穿多层衣服(非棉织品),在爬山过程中,根据身体的感受适时收紧或放松领口和袖口, 在保温的同时保持身体的干燥和舒适。背包里必备一件轻便羽绒服, 备有手电或头灯,及火柴或打火机。尽可能在天黑前下山。

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有放火烧山的征兆,提请有关部门注意监视。  详情 回复 发表于 2013-11-21 13:57

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发表于 2013-11-19 11:24:37 | 显示全部楼层
首选香八拉:新人入门锻炼之圣地(交通方便、线路众多、名胜古迹也多,反正好处多多~!)

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无可争议!  详情 回复 发表于 2013-11-19 14:20

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发表于 2013-11-19 11:25:27 | 显示全部楼层
让我想想哈,你是准备一天轻装还是两日重装呢。

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都需要。。。  详情 回复 发表于 2013-11-19 12:07
他好久没出窝,肯定先一天轻装了  详情 回复 发表于 2013-11-19 11:50
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发表于 2013-11-19 11:25:28 | 显示全部楼层
香八拉,白河、各大滑雪场

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发表于 2013-11-19 11:28:22 | 显示全部楼层
冬天走,古道系类,长城系列和滑雪

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滑雪今年可以试试  详情 回复 发表于 2013-11-19 12:07

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发表于 2013-11-19 11:33:41 | 显示全部楼层
长距离徒步~去小公园儿跟大妈一起跳广场舞

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怕被人家放狗咬。  详情 回复 发表于 2013-11-19 13:20
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发表于 2013-11-19 11:38:11 | 显示全部楼层
从中医养生的角度来说,冬季适合冬藏,不宜做爬山这种剧烈运动,会伤阳气。
如果楼主非要活动,可以做些低强度的室内运动,刚刚冒汗即可。
爬山线路嘛,香八拉最为合适了。虎头山到八大处即可。

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酷冷至尊哥,说得有道理。 在室外打打太极也不错的  详情 回复 发表于 2013-11-19 21:57
赞成至尊兄的意见,好久没动了,最好还是不要强度太大了。 既然距离奥体比较近,最好还是练练体能储备吧,每天慢跑半小时,或快走一小时,坚持一冬天,来年开春把你撒出来..... 你猜咋着? 强驴一匹  详情 回复 发表于 2013-11-19 16:01
我家有一只龟  详情 回复 发表于 2013-11-19 13:09
赞同  详情 回复 发表于 2013-11-19 13:06

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发表于 2013-11-19 11:50:28 | 显示全部楼层
狮临天下 发表于 2013-11-19 11:25
让我想想哈,你是准备一天轻装还是两日重装呢。

他好久没出窝,肯定先一天轻装了
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发表于 2013-11-19 11:51:53 | 显示全部楼层
推荐香山-八大处的线路,早去早回,适当的小跑下,对身体有益。有兴趣的话,可以去滑雪~~

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