2014年3月2日（周日）五园连穿活动（欢迎普通驴）

凯乐

李海波

领队你好，因为有事情周日回不来，参加不了活动了。
麻烦把报名给取消一下吧，谢谢啊！

1奋斗1

爬山与"心血管体操"。爬山的运动方式可形成独特的心血管运动特点：首先是双腿交替攀登时，双腿的肌肉收缩间隙中的压力升高，静脉血管受到挤压，使回心血回流加速。肌肉松弛时，肌肉间隙中压力降低能从毛细血管和动脉端吸引血流，再向心房方向推送，形成收缩与放松时静脉的回流具有辅助泵作用，有效降低下肢的静脉压，对减少其血液淤滞具有重要意义。第二爬山的运动节律比较平稳，血流量对血管壁的毅力比较固定，对恢复血管弹性具有积极的意义。第三从心脏的负担上看，虽然说比平时加快，但从上述两点看，对心脏的负担反而不大。

1奋斗1

活动很火爆，这个线路再发几次也会照样火爆，支持好线路、好活动！

1奋斗1

浮雪 发表于 2014-2-27 13:00
请奋斗领队现场示范一下“心血管体操”。

啊哈哈哈，你每次去爬山就是做的“心血管体操”啊，这个不用教，你自学成才

惠风

1奋斗1 发表于 2014-2-24 23:53
爬山与"心血管体操"。爬山的运动方式可形成独特的心血管运动特点：首先是双腿交替攀登时，双腿的肌肉收缩间 ...

学习了。

AQ2013

好活动

乐轩

求偶遇！！求偶遇！！

落寞哥

周日就看到刘大哥的 活动了    可惜满员了 报不了 名     所以对不起刘大哥   我可真的要空降啦 请多包涵下哦

雨点007

落寞哥 发表于 2014-2-26 17:19
周日就看到刘大哥的 活动了    可惜满员了 报不了 名     所以对不起刘大哥   我可真的要空降啦 请多包涵下 ...

{加油}{加油}