山地越野跑，才是身心愉悦的好运动！

细腿蚂蚁 · 发表于 2014-5-13 19:10:26

敝人喜欢山地[color=#000 !important]越野跑！

因为野外景色秀丽，山水之间郁郁葱葱，这种环境下跑步自然是心情愉悦，加上没有道路路线的拘束，特别地自由自在。

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2014-5-13 19:05 上传

山地越野跑是一种长距离的跑步运动。这种在野外清新的环境中的奔跑，可以使肌肉的紧张与放松，身体的负荷与精神的专注不断地交替进行。

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山地越野跑是一种长距离的赛跑。这种在野外清新的环境中的奔跑，可以使肌肉的紧张与放松，身体的负荷与精神 ...

2014-5-13 19:05 上传

由于我们需要蜿蜒前行，避开崎岖路段，大腿内、外侧肌肉及臀屈肌可以得到更好的锻炼。在这种情况下，全身上下，特别是呼吸与心血管系统都会得到较大的锻炼。

升起的烟火 · 发表于 2014-5-15 11:50:21

跑起来~

八角村老洪 · 发表于 2014-5-15 18:06:37

厉害。俺长距离爬都困难，更何况跑?

万里飞虹 · 发表于 2014-5-16 00:22:04

同好

在青山绿水间奔跑太爽了

liruochan · 发表于 2014-5-16 21:17:23

本帖最后由 liruochan 于 2014-8-31 22:55 编辑

山地越野好啊。

孙春2 · 发表于 2014-5-19 16:11:48

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丰台华少 · 发表于 2014-5-24 11:51:25

{偶喜欢}

Kayo · 发表于 2014-5-27 10:35:42

我只能上坡快走，下坡和平地跑。是很爽。关键是要有适合的山路。

落日公 · 发表于 2014-5-28 10:11:07

在户外特别是山地跑，自然放松的感觉相当好

野狼部落 · 发表于 2014-5-29 13:22:45

{加油}

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