登录| 注册

首页

活动
APP 下载 六只脚

绿野户外网»绿野户外论坛 › 绿野主版 › 绿野风版 › 2014.7.5游泳菜鸟尝试的第一个130大三角兼游泳学习历程 ...
QQ空间 新浪微博 腾讯微博 微信 百度贴吧 更多
12345678910... 32下一页
返回列表 发新帖
查看: 43446|回复: 300
打印 上一主题 下一主题

[户外轶事] 2014.7.5游泳菜鸟尝试的第一个130大三角兼游泳学习历程阶段回顾（更新7.12轨迹截图）

  [复制链接]
箫吟清
跳转到指定楼层
1#
发表于 2014-7-6 00:05:40 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
绿野福利｜想申请绿豆的朋友 来这里跟帖哈
本帖最后由 箫吟清 于 2014-7-13 00:14 编辑

四月份脚踝撕脱骨折后因养伤有两个多月没上山了，对于已经习惯每周末户外1-2次的人来说非常郁闷。医生建议伤后六周可以游泳，考虑到康复期游泳是比较不错的锻炼，对于脚踝和膝盖都比较柔和，于是买了跟屁虫和防晒潜水服、泳镜等装备等待游泳季的来临。
回顾下这段时间学习游泳的历程——
2014.5之前 一直泡游泳池浅水区，只会抬头蛙泳不会换气，一次最多只能抬头游50米
提前买好跟屁虫在泳池练习了几次趴跟屁虫上保持平衡
2014.5.25观摩学习130活动 因风浪太大没敢下水
回家后继续在泳池练怎么抱住跟屁虫保持平衡和换气
2014.6.7克服对踩不到底的深水的恐惧，鼓起勇气第一次130下水，在晚霞姐陪伴下抱着跟屁虫从岸边蹬水慢慢到小岛，耗时约半个小时
回家后继续在泳池练换气和划水，大概能游100米了
2014.6.14 终于敢在水中切换游水和抱住跟屁虫保持平衡动作了，游了一个小岛
回家后继续泳池练习，不规则换气情况下大概能游150米了
2014.6.28 尝试游了两个小岛，可以连续游300米左右了，不过换气节奏没搞对，游完大脑有些缺氧
回家继续看教学视频和泳池练习，大概明白蛙泳换气节奏了
2014.7.3为了不继续在浅水区下饺子终于考到了深水证
2014.7.5游完小岛后在大家鼓励下继续尝试大三角，途中晚霞姐的陪伴和指导很有帮助，终于完成了人生第一个大三角（虽然动作和换气还不够标准，速度也很慢）。2014.7.12继续跟队游大三角， 这次勉强在小岛和高尔夫赶上大部队了，部分路段没用鼻夹，比自己上次进步了20分钟左右，游最后那个长边没觉得太累了

今天在晚霞姐全程指导和耐心陪同下尝试了第一个大三角，本来准备不行就游半个直接回岸边的，不过高尔夫之前感觉体力还行不算太累，虽然速度比较慢追不上大部队，从高尔夫游到起水点最后那个长边的一半时开始感觉有一点累，上岸时看来下时间是四点三十七分（虽然还是比较慢，大概游了两个半小时，不过经过大家的指导已经比以前有了提高，回头再练习下把动作做规范，加上把呼吸节奏调整得更自然应该还有进步空间），回程特别感谢万里大哥的顺风车。石山大哥一口气游了三个大三角，而初次加入130队伍的山雨姐两点下水后一口气游了两个大三角，而且周日还要继续玩骑行，不愧是强驴啊！
再次感谢老su领队组织的精彩游泳活动还有这段时间在学习游泳的过程中，山脊晚霞姐、老su领队、石山大哥、万里大哥、小东哥、山水田野、好家、老洪大哥、xinqing美女、山摇动、知足常乐、回龙观等各位游泳高手的指导和帮助，很多宝贵经验对一个以前只能泡游泳池浅水区的菜鸟来说能很有帮助！
游泳确实对于康复很有作用，而且对颈椎很有好处，以后会继续努力学习和练习下去的。更多照片见领队照片贴
http://bbs.lvye.cn/thread-1031899-1-1.html
2014.7.12首次尝试轨迹记录大三角，游成波浪型了



游泳

点评

会飞的龙
聪明来自于智慧 ，大赞 ！  详情 回复 发表于 2015-6-3 11:43
Zou
你的大三角像只企鹅。我的大三角像只绣花鞋。  详情 回复 发表于 2014-9-3 10:59
茄子荷
佩服~学游泳都三年了，速度和耐力都。。。不说了，多练多学习  详情 回复 发表于 2014-9-3 09:19
灰灰919
有毅力有勇气，还有超强的学习能力，真乃神人也。  详情 回复 发表于 2014-8-23 08:39
大青头
吟清厉害！我几次想学，最后都不了了之了，惭愧呀！  详情 回复 发表于 2014-7-10 06:42
holyt
赞一个！！！！！！！！！！！  详情 回复 发表于 2014-7-9 20:36
㊣●老人
太棒了！进步太神速了！  详情 回复 发表于 2014-7-9 17:05
善知识
哇塞！进步神速呀！年轻就是好！我也该下水了！  详情 回复 发表于 2014-7-9 14:27
piko
我的水平和你开始差不多，没有你的勇气呀。佩服你！  详情 回复 发表于 2014-7-9 12:43
老 切
没白瞎耽误功夫，等能连续游两三个的时候再来汇报一下，看看那些至今不敢超越自我的人的反应  详情 回复 发表于 2014-7-9 00:13
猛哥
塞翁失马焉知非福  详情 回复 发表于 2014-7-8 22:50
照天照地
这进步也太快了吧  详情 回复 发表于 2014-7-8 21:54
负鼠
赞  详情 回复 发表于 2014-7-8 21:12
真茂
跟我在一个水平线上 先走出去 水到我的脖子了 看离岸边有多远 然后就在这个范围玩会得了  详情 回复 发表于 2014-7-8 21:07
回龙观
勇气可嘉，进步神速。祝早日康复，去年游过一次大三角，从高尔夫回来途中两腿抽筋，差点呜呼哈......。  详情 回复 发表于 2014-7-8 20:39
uposa
行者常至 为者常成  详情 回复 发表于 2014-7-8 20:39
驴眼看天下
女侠不愧是女侠， 另，这几张照片，构图，光影，都相当好啊  详情 回复 发表于 2014-7-8 19:11
老鹰66
玩儿也能反映一个人的性格秉性，凡事有理想、有追求，就能终成正果。继续努力，争取早日出山！  详情 回复 发表于 2014-7-8 18:52
八角村老洪
进步神速。钦佩。  详情 回复 发表于 2014-7-8 16:34
findapple
真棒~~  详情 回复 发表于 2014-7-7 18:37
天使荔枝
赞 赞 赞吧 俺无语了  详情 回复 发表于 2014-7-7 17:01
全山
勇气可嘉，我在游泳池连续游几百米也没问题，还是不敢去130  详情 回复 发表于 2014-7-7 16:36
大苏
太牛了，我学了40多年才能游大三角  详情 回复 发表于 2014-7-7 11:10
老特
平平淡淡的叙述却透露出一位女驴友不屈不饶的意志！大赞！  详情 回复 发表于 2014-7-7 00:02
老SU
对咱们业余爱好者来说，技术是次要的，勇气更重要，在这一点上楼主表现非常出色！  详情 回复 发表于 2014-7-6 10:01
老特
进步神速，祝早日完全康复！  详情 回复 发表于 2014-7-6 09:06
大师
进步神速。祝早日康复  详情 回复 发表于 2014-7-6 08:22
红闻琴声
够有毅力，进步也很快！  详情 回复 发表于 2014-7-6 06:37
小东哥
真佩服萧才女的勇气和锲而不舍的毅力，短短一个月的时间从不会游泳到顺利游完大三角，赞赞赞！  详情 回复 发表于 2014-7-6 05:34
石山
赞！  详情 回复 发表于 2014-7-6 00:14

评分

6

查看全部评分

回复

使用道具 举报

箫吟清
2#
 楼主| 发表于 2014-7-6 00:08:05 | 只看该作者
今年的几次游泳活动回顾——2014.5.25第一次130活动，风浪太大没下水



点评

会飞的龙
勤能补拙 ，很好学的 ！  详情 回复 发表于 2015-6-3 11:46
回复

使用道具 举报

箫吟清
3#
 楼主| 发表于 2014-7-6 00:10:25 | 只看该作者
2014.6.7风和日丽，蓝天白云克服对踩不到底的深水的恐惧，鼓起勇气第一次130下水，在晚霞姐陪伴下抱着跟屁虫从岸边蹬水慢慢到小岛，耗时约半个小时


点评

会飞的龙
好活动，好团队 ！  详情 回复 发表于 2015-6-3 11:48
回复

使用道具 举报

箫吟清
4#
 楼主| 发表于 2014-7-6 00:13:41 | 只看该作者
2014.6.14 终于敢在水中切换游水和抱住跟屁虫保持平衡动作了，游了一个小岛

此次活动出现了@老SU 领队与比基尼MM照片热点事件，让大家印象深刻

点评

会飞的龙
善于观察 ，注意发现，提高自己 ！  详情 回复 发表于 2015-6-3 11:49
回复

使用道具 举报

石山
5#
发表于 2014-7-6 00:14:41 | 只看该作者
赞！

点评

箫吟清
感谢石山大哥鼓励和指导  详情 回复 发表于 2014-7-6 01:06
回复

使用道具 举报

箫吟清
6#
 楼主| 发表于 2014-7-6 00:18:01 | 只看该作者
2014.6.28 尝试游了两个小岛，可以连续游300米左右了，不过换气节奏没搞对，游完大脑有些缺氧

老su领队组织了130小岛游泳竞速大赛，见识了各位强驴的速度，头次见到了真人版老特大哥

点评

会飞的龙
游泳的好地方，景色优美，水质清晰 ！  详情 回复 发表于 2015-6-3 11:52
回复

使用道具 举报

箫吟清
7#
 楼主| 发表于 2014-7-6 00:20:21 | 只看该作者
做任务，赚绿点！立刻让你与众不同！
2014.7.5游完小岛后在大家鼓励下继续尝试大三角，途中晚霞姐的陪伴和指导很有帮助，终于完成了人生第一个大三角（虽然动作和换气还不够标准，速度也很慢）。

点评

天使荔枝
赞 赞 赞  详情 回复 发表于 2014-7-7 17:03
回复

使用道具 举报

eagle1200
8#
发表于 2014-7-6 01:05:08 | 只看该作者
一个大三角的距离是多少?

点评

箫吟清
3000米/三公里  详情 回复 发表于 2014-7-6 01:06
回复

使用道具 举报

箫吟清
9#
 楼主| 发表于 2014-7-6 01:06:20 | 只看该作者
eagle1200 发表于 2014-7-6 01:05
一个大三角的距离是多少?

3000米/三公里
回复

使用道具 举报

箫吟清
10#
 楼主| 发表于 2014-7-6 01:06:48 | 只看该作者
石山 发表于 2014-7-6 00:14
赞！

感谢石山大哥鼓励和指导

点评

Zou
他减肥没有？  详情 回复 发表于 2014-7-6 16:15
回复

使用道具 举报

下一页 »
12345678910... 32下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 免费注册

本版积分规则

精彩推荐

快速回复 返回顶部 返回列表