[乐行游记] #【奔跑】#[游记] 觅古寻幽古道行

石上流泉 · 发表于 2014-12-24 11:34:03

飞鸟816 发表于 2014-12-24 11:19
热身其实也就十来分钟

必须有的过程

飞鸟816 · 发表于 2014-12-25 09:56:08

石上流泉发表于 2014-12-24 11:33

很多人忽视了这点

飞鸟816 · 发表于 2014-12-25 09:56:45

石上流泉发表于 2014-12-24 11:33
是啊，生活的经验

也是吃亏得出的

飞鸟816 · 发表于 2014-12-25 09:57:25

石上流泉发表于 2014-12-24 11:34
必须有的过程

现在好像都在做了

石上流泉 · 发表于 2014-12-25 10:52:19

飞鸟816 发表于 2014-12-25 09:56
很多人忽视了这点

是啊

石上流泉 · 发表于 2014-12-25 10:52:45

飞鸟816 发表于 2014-12-25 09:56
也是吃亏得出的

只要不断总结才能更强

石上流泉 · 发表于 2014-12-25 10:53:09

飞鸟816 发表于 2014-12-25 09:57
现在好像都在做了

慢慢来

飞鸟816 · 发表于 2014-12-25 11:34:59

手脚的几个关节部位和腰部颈部活动开了就行了

飞鸟816 · 发表于 2014-12-25 11:35:34

石上流泉发表于 2014-12-25 10:52
只要不断总结才能更强

所以也不是什么牛事

石上流泉 · 发表于 2014-12-25 13:29:42

飞鸟816 发表于 2014-12-25 11:34
手脚的几个关节部位和腰部颈部活动开了就行了

这是运动的关键部位

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